Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фотоэпиляция ребенку
2 ответаДобрый день , у дочки с рождения красивые густые брови , скоро школа и я хочу убрать волоски, что есть на переносице чтобы избежать буллинга в школе , в клиниках отказываются делать фотоэпиляцию до 18 лет , безопасно ли для ребенка в 7 лет делать фотоэпилятором процедуры...
Добрый вечер. Ни одна процедура не исследуется на детях, все сертифицированные аппараты аккркдитованы к работе с 18 лет. В столь юном возрасте вероятнее более щадяще будет прибегуть к депиляции воском в кабинете косметика-эстетиста, либо можно провести коррекцию пинцетом
Боюсь общаться с людьми
1 ответв детстве все было хорошо, общение шло как по маслу, но после буллинга в 6 классе я стала социофобом. и вот после того как от социофобии я избавилась, то поняла, что разучилась общаться. не могу найти темы для диалога, думаю что я не интересная, боюсь быть инициатором и...
Здравствуйте, Соня! С социофобией нужно очно к психиатру обратиться. Или Вы имеете в виду о том, что есть сложности общаться с людьми? То, что было в школе могло повлиять на Вас. Да, важно быть собой, повышать уверенность в себе. Важно понимать, как именно проявляется Ваша неуверенность в себе? В каких ситуация Вы чувствуете свою неуверенность? А в чём Вы точно уверены? Неуверенность в себе проявляется не только на словах, но и в манере поведения, жестах, мимике. Как только Вы сможете стать увереннее, люди начнут это чувствовать и Вас их мнение, критика уже не будут так волновать. Если Вы будете уверенны в себе, Вы сможете отстаивать свою точку зрения и при обвинении сможете отстаивать свои границы. У Вас высокие требования к себе, Вы ищите недостатки, хотя на деле, все выглядит совершенно по-другому, Вы смотрите на всю ситуации через свое восприятие, а люди могут и не догадываться что Вы в чём-то не уверенны на данный момент. В следующей ситуации, когда Вы почувствуете неуверенность в себе, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове. Рекомендую: 1. Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя. 2. Поменяйте ракурс своего мышления. Умейте отвечать людям, если они Вас пытаются задеть. Ничего страшного, они могут говорить все, что хотят, но Вас это не касается, это их мнение. 3. Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе. 4. Не ругайте себя за неудачи. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с переживаниями. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник. 5. Исключите фразу "должна" на "я хочу", "я выбираю". Проанализируйте, как часто Вы поступаете под фразой "должна" и как часто делаете, что Вам хочется под фразой "я хочу", "я выбираю". Все достижения, которые у Вас получились отмечайте себе в дневник, проанализировав, как поменялось Ваше внутреннее ощущение, состояние. Также Вам важно принимать себя, свою внешность, свою внешность, фигуру, а уже потом Вас начнут принимать окружающие. Вы окружающим будете показывать свою уверенность в себе, и они это будут считывать, а те, кто будет Вами недоволен, Вы никак не будете на них реагировать — это лишь их субъективное мнение, не более. Люди могут говорить все, что они хотят, у каждого свой вкус, взгляд. Для каждого человека понятие «красота» имеет свое значение. Всем невозможно нравиться, да и не нужно. Главное не внешность, а внутренняя уверенность, в себе (которая у Вас отсутствует). Вы можете преувеличивать по поводу своей внешности, т.к. неуверенность в себе может идти еще из детства, а сейчас Вы оцениваете свою внешность основываясь на том, что сформировалось еще в детстве. Но не бывает такого, что у человека все не красиво и не бывает такого, что человек полностью идеален. Эта проблема внутри Вас и необходимо работать над этой проблемой, можно самостоятельно, но эффективнее с психологом. С психологом можно будет подробнее разобрать Вашу ситуацию, но главное проговорить это, рассказать о Вашем детство, вспомнить ситуации, которые были связаны с детством, проанализировать Ваши отношения с каждым из родителей, проанализировать Ваше собственное отношение с собой. Необходимо научиться принимать себя такой, какая Вы есть – вот, главная задача. Говорите себе, какая Вы красивая, говорите это другим людям, что у Вас красивые глаза, волосы, делайте акцент на своих внешних данных самостоятельно и другие это увидят в Вас. Я Вам дам рекомендации на основе того, что я от вас получила: 1. Не ищите причины, за что Вам надо полюбить себя. Вы такая, какая Вы есть, любите себя просто за это. Не нужно делать акцент на том, что Вам нужно за что-то полюбить себя, любите и принимайте себя без каких-либо условий. 2. Не сравнивайте себя с другими. Все люди разные и не нужно быть под копирку с другими людьми, Вы уникальный человек, другого такого нет, у Вас есть своя «изюминка», которой нет ни у кого. Важно понимать эту «изюминку». Найдите в себе особенность и полюбите ее, ведь Вы одна, другой такой нет. 3. Устройте себе фотосессию. Подготовьтесь к этой фотосессии максимально — красивая одежда, прическа, красивый фон. Займитесь поисками фотографа и сделайте себе красивую фотосессию. Фотосессия прибавит Вам уверенности в себе, и Вы будете любоваться фотографиями и принимать себя. 4. Порадуйте себе. Купите себе в цветочном магазине розу, купите себе красивую кружку, кофточку, статуэтку, т.е. то, что Вас будет радовать. Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях. 1 и 3 задание тоже будет актуально, где Вы написала выше: про 10 дел каждый день и про то, чтобы менять круг общения. Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Отмена препарата Зилаксера 15 мг
4 ответаПодросток, девочка, после буллинга в школе состояние стресса, принимала препарат Зилаксера 15 мг, с марта 2025, назначил врач-психиатр-невролог, были на приеме в сентябре, сказала, что можно отменить с 20 ноября, что всё хорошо. Отмена была сначала неделю по 3,5 мг, после...
Здравствуйте, по моему мнению надо обязательно очно посетить врача и разбираться в состоянии, жалобы , которые вы описываете надо разбирать обязательно, потому что это не побочный эффект отмены препарата.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проблемы с друзьями
1 ответУ меня есть подруга, мы с ней давно общаемся но её родители резко стали против нашего общения, говоря о том что меня слишком много в её жизни, хотя мы видимся в учебное время только на обедах, ну и вместе ходим на один кружок. Я пыталась поговорить с ней но она избегает этой...
Здравствуйте, Арина! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог — партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку. В вопросе указан ваш возраст — 19 лет, вероятно, подруга — ровесница. В таком возрасте люди принимали решение о дружбе самостоятельно и вполне способны отстаивать свои границы, если в этом заинтересованы. К тому же маловероятно, что родители будут контролировать каждый шаг вашей подруги, проверять телефон, приезжать в учебное заведение. Ситуация похожа на перекладывание ответственности: «…но она избегает этой темы и говорит, что нужно время». Для чего нужно время? Что изменится через месяц, два месяца, год? Переключите фокус на себя, что нужно вам, думайте о своих интересах. Школьного булинга больше не будет, вы выросли, и в том, что было нет вашей вины. С уважением, Александра Константиновна.
Буллинг в школе
13 ответовДобрый день! Срочно нужна помощь по вопросу буллинга сына в школе. Сыну 14 лет. Второй год учится и живёт в лицей интернате. В Интернате учатся только мальчики. На выходные приезжает домой, т. к интернат находится в нашем городе. В первый год учёбы он не жаловался, что его...
Здравствуйте Галя! Чтобы точнее выяснить причину нежелания вашего сына учиться далее в этой школе попробуйте сводить его на консультацию к психологу. Специалист сможет протестировать его и определить мотивацию на учёбу, и способности к обучению. Ваше решение о переводе в другую школу также вполне разумный вариант на данный момент.
Буллинг в школе
6 ответовРебёнок стал свидетелем буллинга одноклассника в классе. Рассказал мне, маме, я сообщила папе мальчика который подвергся буллингу. На следующий день, мой ребёнок снял видео Как этого же мальчика бьют и гнобят почти половина класса. Ребёнок снял видео для того чтоб я отправила...
Здравствуйте! В таких ситуациях, когда ребёнок попросил о помощи, взрослым, конечно, надо было в тихую всё решать, не подставлять детей под удар. Если дело там серьёзное, связанно с буллингом, я бы рекомендовала Вашему ребёнку посидеть дома пока, раз открылось про видео. И дети не прощают подобное, и надо решить все вопросы с обвинениями. Или, если готовы к разговору, при всём классе провести беседу по сложившейся ситуации, вместе разъяснить вопросы, которые привели к буллингу, но говорить надо на языке подростков.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подросток 13 лет с сильной тревожностью. Тревожность возникла на фоне буллинга в школе в прошлом году. Также возникли ритуалы (ОКР?). Буллинг прекратили. Врач прописала пить перед сном: Феварин, 0,05 - полтаблетки первую неделю. таблетку со второй Рисперидон 0,002 - 1/4 1-3...
Здравствуйте! Если речь про тревожность и ОКР, то вероятно, что основной препарат Феварин и рассчитывать/наращивпть дозировку стоит на него; Если хуже после рисперидона, то просто отменяйте (повторюсь, что если речь только о тревоге); В идеале добавлять противотревожные препараты, например атаракс.
Здравствуйте, небольшая предыстория: С детства я был худым, маленького роста(самый низкий в классе) шипилявый, но сам по себе харизматичный малый, но это не спасло от буллинга. Собсна так и вышло, приколы, издевательства, унижение, я старался давать сдачи, старался доказать...
Здравствуйте! Вы уже очень многое сделали и делаете-вы раскрываете себя. развиваете свои качества- и это очень ценно! Конечно, Вам было точно не просто- пройти буллинг это очень травмирует и требуется много сил, чтобы восстановить себя. Теперь вы повзрослели, стали больше понимать себя, научились новым стратегиям поведения. И то,что сейчас пока еще триггерит- это и есть тот ресурс, который так же ждет своего часа) Такая агрессивная реакция на слова или замечания- это боль, те эмоции. которые в прошлом не смогли выпустить. не было возможности их прожить и сейчас при удобном случае- срабатывает как пусковой крючок. Как сейчас у вас с эмоциональной стороной? Вы хорошо осознаете свои состояния. позволяете себе проживать эмоции, открывать их- и это не только злость и гнев) это и слезы. грусть. раздражение, радость-это допускать. что иногда я могу быть слабым и это то же нормально- это часть меня)) такого и сильного и смелого и иногда очень ранимого- это все, что и создает Вас такого уникального. Больше уделяйте внимание своим ощущениям. прислушивайтесь к тому, что нравится, что нет- как об этом могу сказать другому. дать понять- и какие стратегии для меня будут рабочими- на перспективу. а не только в моменте. Познакомьтесь больше с пониманием гнева, агрессии и вообще эмоциями- это поможет проработать в себе то, что еще не получило выход и направить это на собственное развитие. Можно на эту тему почитать:Р.Тафрейт, А.Эллис"Управление гневом. Как не выходить из себя...",Р.Мартин"гнев всемогущий. Почему мы злимся и как использовать энергию гнева",А.Лин"Сила эмоционального интеллекта"- в них как раз про пользу гнева. такую необходимую нам эмоцию, про то зачем она нам и как я могу выражать свое недовольство без вреда себе и окружающим и про моменты внутренних конфликтов и эмоционального отреагирования. Вы на верном пути к себе)) К себе настоящему и открытому миру- где не будет ощущения, что мир опасен и требует моего постоянного внимания и напряжения. Успехов вам и интересных открытий на пути к себе и внутреннему спокойствию(миру с собой))
Мои проблемы начались очень давно, еще с начальной школы помню себя очень тревожной и замкнутой (из-за буллинга среди сверстников и отдаленности родителей) сейчас же все намного хуже. мне 15 лет, у меня происходят панические атаки, у меня очень тяжело со сном, либо вообще не...
Добрый день! Вам необходимо обратиться очно к специалисту, обязательно. Если вопрос в родителях то обратитесь в государственный ПНД.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диагноз f21
14 ответовЗдравствуйте. Подростку 13 лет ставят f21. Шизотипическое расстройство. Несколько лет голос в голове. Пропадал длительно на 2-3 недели, потом опять появлялся. Мы связывали это с переходным возрастом и трансформациями в организме. Когда ребенок чем-то занят, то голоса нет....
Да, все верно