Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины при диете
1 ответДобрый день! Хочу сесть на диету,какие витамины нужно принимать при диетическом питании для поддержания организма (особенно чтобы не выпадали волосы)? Желательно,чтобы был комплекс витаминов Заранее спасибо!
Здравствуйте. Проверяйте ОАК плюс ферритин, трансферрин, СРБ (нет ли анемии, железодефицита. Если гемоглобин менее 120 – анемия, нужен прием препаратов железа. Если ферритин менее 40-60, при этом норма трансферрина и СРБ – это железодефицит, и тоже нужен прием препаратов железа) Проверяйте гормоны щитовидной железы. Прежде всего, ТТГ и Т4 свободный достаточно для первичной диагностики работы щитовидной железы. Проверяйте витамин Д в крови, его уровень должен быть хотя бы не менее 30. Дефицит где есть- там и восполнять.
Срыв на диете
1 ответЗдравствуйте! Я сижу на диете уже полтора месяца. Сегодня позволила один день кушать себе все, что захожу, причем не в таких маленьких количествах, а как обычно (Это уже второй раз). Допустимо ли это на диете? Нужен ли разгрузочный день?
Здравствуйте, в этом и плохи диеты, что будет срыв. Это не разгрузочный день, это грубо говоря - день "антистресс", когда вы позволяете себе сахара и трансжиры. ДЛя нервной системы такое допустимо, если укладываетесь в свой ограничительный калораж.
Арахис на диете
2 ответаМой вес сейчас 98 кг рост 164,в начале диеты был 108 кг.На диете сильно голодаю и терплю.Можно ли утолять голод на диете арахисом?Или он настолько калорийный что если съедать много будет приравниваться к порции еды? Можно ли от арахиса потолстеть?
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как принимать витамины
5 ответовЗдравствуйте, сижу на диете, хочу принимать витамины ДУОВИТ. Прочитала в инструкции способ примирения, написано не понятно. Скажите пожалуйста как правильно принимать витамины дуовит? Обе таблетки с утра после завтрака или раздельнл в разное время?
Здравствуйте, витамины принимаются утром с интервалом 5-10 минут между таблетками
Витамины после операции
10 ответовЗдравствуйте,после операции на желудок из-за пеританита.Хирург назначил только Альмагель и кеторол при болях. Сидим диете как положено. Но разве не нужны витамины для восстановления? спасибо за ответ.
Здравствуйте, назначение дополнительно витаминных препаратов не имеет доказательной базы, что их прием разительно влияет на восстановление, поэтому в стандартные рекомендации послеоперационного периода они не входят. Здоровья
Как принимать витамины при ГЭРБ
2 ответаУ меня остеопороз сейчас обострение ГЭРБ. Авитаминоз со слабостью. Как принимать витамины при обострении ГЭРБ если после приема вит Д ощущаю изжогу и боль в желудке. Молочку не переношу да и на диете.
За 30 минут до проема витаминов и еды принимайте пенсан Р по 1 саше 3 раза в день на всё время приема вит Д. Это защитит слизистую пищевода. За 1 час- Церукал 10 мг 3 раза в день за 30 мин. до еды.-10 дней Омепразол 20 мг 2 раза в день. Вы наверно, уже знаете, какие продукты надо исключить и какой режим соблюдать. Подняли ли вы головной конец кровати? Здоровья вам.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Витамины при ГВ
5 ответовДобрый день. Уже 4,5 месяца кормлю грудью, из них полтора месяца нахожусь на диете с исключением след. продуктов: молочка, говядина, орехи, яйца, соя, ягоды, цитрусы, морепродукты (за исключением скумбрии). Диета из-за пищевой аллергии у малыша. Понимаю только витамин Д 1500...
Здравствуйте! Вообще в профилактических дозировках хорошие витамины для кормящих мам Элевит кормление, там содержится омега-3 кислоты ,витамины A, C, D, E, группы B, железо, йод, селен, цинк. Витажиналь МАМА содержит меньше в своем составе: йод, фолиевая кислота, витамины D, E, омега-3. Витамин Д там содержится в небольшой дозировке, придется дополнительно принимать его, как делаете сейчас( но пересчитать количество Мединиц) Без знания присутствует ли у Вас дефицит чего-то сложно определить какие витамины Вам нужны в данный момент Здоровья Вам и малышу!
Нужен препарат на диете
7 ответовМужчина 40 лет, рост 179, вес 77. Необходимо на диете снизить злость и нервозность. Прошу порекомендовать препарат с соблюдением след. условий: 1. Не будет тормозить активность симпатического отдела вегетативной нервной системы; 2. Не подавлять выработку кетахоламинов...
Доброй ночи Рассмотрите Адаптол ретард по 1 таб 2 раза в день 14-30 дней Глицин 1000 мг по 1 таб 2 р д или 2 таб на ночь
Месячные на диете
16 ответовЗдравствуйте, в сентябре сидела на диете, скинула примерно 7 кг за 2 недели, месячные пришли, но совсем чуть чуть, больше коричневых выделений, дней 5. Потом я начала нормально кушать в след .месяце месячные пришли нормальные как обычно вовремя, без мазни, в этом месяце опять...
Здравствуйте. Изменения в питании и изменения веса могут влиять на менструальный цикл, ничего страшного в этом нет, это не является признаком онкологии, Но рекомендовано пройти свежее УЗИ малого таза.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вопрос по диете
6 ответовЗдравствуйте , нашла пост с Вашей диетой. Разрешите вопрос. Вы пишите сладкое исключить , а с 7 до 17 разрешаете есть шоколад , не оч понятно . И сколько по времени можно прибывать на этой диете ?
Здравствуйте! Вообще для снижения веса, если речь об этом, рекомендуется менять именно образ жизни. То есть нужно менять привычки в питании, которыми вы будете придерживаться всегда. Временные диеты не подходят, поскольку если придерживаться строгих ограничений, похудеть можно тоже временно, но как только вы диету отмените - вес вернется вновь. Для похудения важно создать дефицит калорий, помочь с составлением меню может диетолог, так же есть специальные приложения на смартфонах, куда можно записывать всё, что вы съели и отслеживать суточную калорийность.