Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выдергивает из сна тахикардия
3 ответаЗдравствуйте. Родила месяц назад. Начались перебои в работе сердца - "замирание". Прошла обследование, узи и холтер, ничего серьёзного не обнаружилось, я успокоилась. Но последнюю неделю начало выдергивать по ночам из сна. Сквозь сон почувствовала, как у меня резко забилось...
Здравствуйте! По обследованиям острой кардиологической патологии не выявлено. Скачки пульса могут быть обусловлены тревожностью, недосыпом, низким уровне физической активности По СМЭКГ без значимых нарушений ритма, небольшое количество экстрасистол допускается в норме, по узи сердца структурной патологии не выявлено. В таких ситуациях рекомендуется нормализация режима труда и отдыха, достаточный сон, увеличение физической активности в комфортном для Вас режиме. Рекомендуется назначение успокаивающих препаратов, например Глицин, Афобазол курсом до месяца, согласно инструкции. Обсудите назначение данного препарата с лечащим врачом. Препараты магния (магнерот, магнелис В6) курсами 1-2 месяца также будут полезны в данной ситуации ввиду положительного влияния на миокард и психо - эмоционально фон.
Здравствуйте, только переболела гриппом, был бронхит , было трудно дышать , (ранее было уже пролеченное тревожно- депрессивное расстройство) по ночам во время болезни стала с паникой просыпаться, потом поняла что не получается и уснуть, как будто забываю дышать и это...
Здравствуйте. Человек, как и каждое живое существо, которое находится в стрессе и ТРЕВОГЕ всегда плохо спит, плохо ест, и не хорошо себя чувствует-это нормально. Давайте немного разберём ошибки, которые вы допускаете и попробуем улучшить ситуацию.Бессонница это процесс где ваш головной мозг находится в постоянной активности,связано это с тремя причинами. 1. у вас в жизни актуализируются определённые обстоятельства, какие-то стрессовые,неважно, с работой, с коллегами, с супругой,с личными границами ,сомнения по поводу чего-то, какие-то обстоятельства-они вызывают тревогу. И ваш мозг постоянно это обдумывает, сознательно или бессознательно, чаще всего полусознательно полубессознательно, в вашей психике есть некие обстоятельства, которые вы обдумываете обдумываете обдумываете обдумываете и есть обстоятельства, которые вас скажем так невротизируют. И ваш мозг он гораздо больше в курсе обстоятельств, нежели вы - потому что ваш мозг обладает более полной информацией о вашем эмоциональном статусе нежели вы. Вторая причина связана с тем, что вы испытываете тревогу, из-за проявление невротического расстройства. Почему? Ну например у вас актуализировалась в жизни первопричина тревоги, о которой говорили выше, то есть, это какой-то Триггер какая-то нерешённая задача какой-то стресс какая-то неудовлетворённость жизни и так далее, это формирует у вас эмоциональное тревожное расстройство. И это в свою очередь начинает проявляться у вас в теле путём вегетатики. В виде тахикардии допустим, слабости,в виде кома в горле в виде экстрасистолии и так далее,в виде каких-то телесных ощущений и в целом повышается ваша вегетативная возбудимость. И вы неправильно это трактуя думаете, что у вас, допустим какая-то болезнь или что-то недообследовали, что-то не нашли. Что-то нужно лечить с вами что-то случилось, и вы ещё постоянно начинаете обдумывать это. что получается? Вы накладываете один слой беспокойства истинного на второй слой беспокойства, уже за своё самочувствие, которое мы неправильно интерпретировали. И третье,что происходит потом? естественно усиливается ваше напряжение, которое также влияет на качество вашего сна, потому что что такое сон ? это состояние вашего головного мозга, когда мозг меняет частоту,на более глубокие волны и вы засыпаете. Вот, когда человек постоянно обдумывает, либо первичную проблему, либо вторичную проблему,он не может изменить частотность мозга, и она постоянно находится в активности.сон становится либо очень поверхностным,либо очень прерывистым, потому что мозг не может уйти в глубокое расслабление .А почему не может? потому что эти проблемы трактуются вами как опасные, как опасные для жизни, как опасные для здоровья, как опасные для жизнидеятельности. То есть вы постоянно находитесь в состоянии опасности, если мы находимся в состоянии опасности иллюзорно, мы не будем спать, потому что мы должны быть начеку просто проблема в том, что вы не осознаёте первичную проблему. вот основная концепция бессонницы А теперь о вашей ошибке! Что вы делаете, когда пытаетесь уснуть и вас не получается?У вас подключаются некие убеждения? Допустим "я должна спать/я боюсь не уснуть/я не высплюсь/не спать вредно/почему я не сплю" То есть вы начинаете дополнительно применять силу убеждения. Вы придаете огромную значимость.Что происходит тогда? вы накладываете следующий слой тревожности беспокойства за то, что вы не спите. Ключевое что вам необходимо сделать это перестать от себя требовать уснуть, перестать говорить себе, что я должен спать, грубо говоря,если вам не спится-не надо от себя требовать сна,просто скажите себе "Я не хочу спать-Значит, я не хочу спать" ничего страшного в этом нет и заниматься тут нужно будет параллельно основным видом вашего Тревожного состояния Но если вы начнёте требовать от себя спать, будет только хуже, то есть не спится не спите. Возьмите книжку почитайте, сходите в душ, встаньте с кровати, не нужно пытаться лежать и уснуть там по несколько часов,не нужно лежать ворочаться со словами "Ну почему я не сплю" от этого Вы ещё больше спать не будете ещё раз самое важное вы не требуете от себя спать,ключевой момент это разрешить себе не спать. Занимаетесь какими-то делами полезными для себя. Не требуйте от себя сна уснёте уснёте,второе, что нужно понимать, не интерпретируйте вегетативное проявление и проявление тревожного расстройства как угрожающее для вашей жизни и для вашего здоровья-это тоже будет снижать напряжение
Полное отсутствие сна 6 дней
9 ответовВо вторник сделал лапараскопическую операцию по удалению паховой грыжи, с тех пор не спал. Как только ложусь и пытаюсь заснуть, сразу учащается пульс и выдергивает из сна, как будто дыхание останавливается. Невролог мне прописала этифоксин( стрезам) и тералиджен. Но они мне...
Здравствуйте! Вам нужно очно обратиться к психиатру для осмотра и замены на другие препараты(возможно мелатонин,Кветиапин в низких дозах) так же вероятно, придется принимать антидепрессанты. В какой дозировке принимаете Стрезам и тералиджен? Отсутствие сна(полное отсутствие сна а не фрагментарное) более 24 часов уже может приводить к снижению концентрации. При отсутствии сна в течение 36–48 часов могут возникать микросны (непроизвольные «отключения» сознания), нарушение памяти, раздражительность. После 72 часов возможны дезориентация, галлюцинации, критическое снижение когнитивных функций.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет сна уже 6 дней
13 ответовВо вторник была проведена Лапараскопическая операция по удалению паховой грыжи. С тех пор я перестал спать вообще, сна нет уже 6 дней, причем спать хочу. Что происходит - когда я засыпаю, то как будто перестаю дышать, организм просыпается и сердце невероятно колотится....
Здравствуйте! Данное состояние называется ночное апноэ. Причиной может быть обструкция(перекрытие) дыхательных путей ( синдром обструктианоно апноэ сна) или тревожное расстройство. Для того чтобы начать лечение нужно понять причину. Операция и анестезия могут усугубить или спровоцировать СОАС, особенно если у пациента были предрасполагающие факторы (например, ожирение, анатомические особенности дыхательных путей). Кроме нарушения сна что-то еще беспокоит?
Выбрасывает из сна
10 ответовЗдравствуйте! Любой самый лёгкий стресс способен вывести из себя мои нормальные ритмы организма, будь это или сердцебиение или пищеварение, или сон. Как с этим бороться, антидепрессанты СИОЗС? Вчера ночью поругался с девушкой и как итог проснулся через три часа из-за того,...
Здравствуйте. Хорошо нормализует сон -мелатонин 3 мг. 1 таб на ночь 10 дней. Так же необходимо стараться избегать стрессовых ситуаций. Как правило после ссоры наступает примирение. С уважением.
Ребенок выдергивает волосы.
21 ответЗдравствуйте моему сыну 6 лет ,скоро исполнится 7,заметила на голове лысинку,сказал выдергивает,я была в шоке ,очень переживаю ,не знаю что делать, ребёнка не ругаю сильно физически не наказываю,времени проводим много вместе, всегда проявляю к нему любовь внимание ,очень...
Вот, кажется, и причина обнаружена, осталось перевести на другой более спокойный вид игр, посоветуйте ему цветные добрые несложные бродилки какие-то, где герой проходит уровни, выполняет задания. Сейчас много и логических, развивающих игр, они полезны. Пожалуйста, рада помочь!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохо себя чувствую
9 ответовЗдравствуйте,началось все с того,что ком в горле,по правой стороне.Не могла уже до такой степени ,что он вставал посередь горла до тошноты!Сейчас пока та же картина.Пошла на фгдс,вот така вот картина. Начначили курс 3 недели пилобакт ам,пробиотик. Потом де-нол Пропила второй...
Здравствуйте! Вам назначена терапия обострения гастродуоденита на фоне поверхностных дефектов слизистой - эрозий и хеликобактерной инфекцией. Пилобакт АМ- комбинированный препарат, содержит 2 антибиотика Возможно, побочный эффект связан с приемом антибиотикотерапии. Рекомендую обратиться к лечащему врачу с целью коррекции терапии. С целью улучшения моторной функции пищевода для уменьшения ощущения кома в горле рекомендую добавить к терапии Итоприд по 1 табл 3 раза в день за 30 минут до еды 14 дней.
Посему не могу уснуть
8 ответовМне 39 лет, я беременная срок 13 недель. Уже неделю не могу заснуть. Как только засыпаю, меня что то резко из сна выдергивает и при этом я вся трясусь и испытываю какой то страх. Из за этого снова уснуть не могу, так как кажется снова начну засыпать и опять это повториться....
Здравствуйте. Возможно ваше состояние связано с повышенным уровнем тревожности. Вы можете обратиться к психотерапевту, чтобы очно разобраться в причине вашего расстройства сна. Так же специалист научит вас техникам саморасслабения, работе с автоматическими мыслями, которые поддерживают тревожное состояние и т.д. С уважением.
Выбросы из сна
12 ответовДобрый день Диагноз - тревожно-депрессивное расстройство Принимаю паксил и тералиджен Когда начала принимать препараты начались периодически выбросы из сна при засыпании. То есть только я начинаю засыпать, у меня появляется чувство что я не дышу и просыпаюсь. Так же выброс...
Здравствуйте, Светлана. Тералиджен может вызывать учащение апноэ (остановок дыхания) во сне, если они у вас есть. Частые остановки дыхания во сне приводят к пробуждениям во сне, могут приводить к повышению артериального давления, головным болям, потливости, сонливости и др. осложнениям. Риск этого заболевания оценивается по шкалам, и высок при возрасте > 50 лет, ожирении, наличии артериальной гипертонии, сонливости или усталости днем, окружности шеи более 40 см, наличии жалоб на храп со стороны окружающих. Уточните у врача назначившего вам терапию есть ли у вас подозрение на это состояние и как можно его наличие обьективно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кролик выдергивает у себя шерсть
4 ответаКролику 6 мес, девочка, не стерилизована.Вчера заметила, что она начала дергать у себя шерсть, набирает в рот и бегает с ней, вроде не проглатывает. Целый день на свободном выгуле, ночью сидит в клетке. Шерсть дёргает с лап и грудки, в клетке такого не делает, только когда...
Здравствуйте, Лера! Скажите. а контакт с самцом был? :Если беременность исключена, то это похоже на ложную беременность. Такое бывает, когда в организме крольчихи происходит гормональный сбой. Выдергивание пуха с груди и лап это классический признак подготовки гнезда к окролу. Медикаментозного лечения в данном случае никакого не требуется. для последующего разведения это проблемой стать не должно. Если Вы планировали размножение крольчихи - после того как она "успокоится", дайте немного времени отрасти пуху и можно будет случить. Возможно периодическое повторение поведения характерного для ложной беременности.