Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что будет если Набирать БЖУ, но есть на минимальное количество ккал, например, 1200? Будут ли проблемы? Важны ли калории, если я без них набираю все микроэлементы и полезные вещества? Ответьте пожалуйста.
Здравствуйте, я не пойму вопроса? калории вы и набираете бжу, а чем еще?
Здравствуйте, этот вопрос давно меня мучает. Допустим, я поела и сразу после этого употребила таблетку бисакодила(слабительное), усвоятся ли калории, если будет понос после таблетки?
Здравствуйте, нет, не будут усваиваться. Это как вызывать рвоту. Если вы будете делать это постоянно - вы не сможете потом контролировать свой кишечник, путь к рпп и анорексии.
Считаю калории и не худею
23 ответаЗдравствуйте! Мне 38 лет, рост 160, вес 61.7. Всю жизнь весила примерно 52кг. После вторых родов вес также быстро пришел в норму. При этом всегда худела, поэтому занималась спортом, считала калории. После вторых родов пришлось принимать антидепрессанты(на мне испытывали...
Пожалуйста 🙏🏼
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Хочу похудеть, но у меня ДЦП, очень тяжело двигаться. Не могу выполнять нормальные упражнения и быстро устаю. Сжигаются ли калории от простых движений руками-ногами? Влияет ли на потерю калорий то, что я прилагаю большие усилия?
Добрый день. У меня нет ответа на этот вопрос. В целом, идея 600-800 ккал очень плохая. для снижения веса рассчитывается обмен с учетом физ.активности и от него отнимаются 250-300 ккал .
Дефицит Метионина
8 ответовПо анализу крови на аминокислоты выявлен дефицит Метионина со значением 13.2 при указаном Референсном интервале 15.00 - 37.00 Нужно ли восполнение дефицита? Или это быстро меняющийся показатель? Как сильно этот дефицит влияет на здоровье в целом? Может ли такой не большой...
Здравствуйте. Сама по себе данная аминокислота не способна мешать снижению веса. Учитывая что комплекс аминокислот у вас в норме. Аминокислоты отражают адекватное поступление с пищей и синтез в организме. Именно метионин поступает только с пищей ( яйца , мясо - наиболее высокое усвоение ). Вы сдавали другие анализы (ОАК, ферритин , железо,витамин Д, биохимический анализ крови ?) Вы считаете каллораж ? Или питаетесь интуитивно? Какой спорт присутствует в вашей жизни? Уточните ваш вес и рост
Питаюсь на 1200-1300 калорий. За месяц вес такой же, ноль изменений. ТТГ в порядке. Остальные гормоны в норме. Не надо мне писать что я неправильно взвешиваю. Я взвешиваю на весах точных. Гречку, куриную грудку и яйца взвесить не так сложно. Из за того что месяц я мучалась...
Здравствуйте, а по бжу как эти калории распределены были? или только общий калораж вы считали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит каллорий
1 ответОчень хотелось бы спросить, я сейчас соблюдаю дефицит калорий (не более 800ккал в день) И если я перестану держать такой дефицит калорий и перейти на 1200-1600 Будет ли так сказать организм запачаться? Просто этот факт я вы читал в интернете, вот хотел у вас поинтересоваться...
Здравствуйте 800 ккал крайне мало для мужчин. Организм в стрессе, вы разрушаете свою скелетную мускулатуру.
Дефицит витаминов
7 ответовЗдравствуйте! Мне 18 лет, хочу сдать анализы на дефицит витаминов. У меня ломкие ногти, сухая кожа, перхоть на голове, волосы сильно выпадают, бледное лицо, плохая память, плохая концентрация внимания, рассеянность, постоянная усталость, раздражительность, могу нервничать без...
Здравствуйте Вам необходимо пройти следующее анализы 1) Ферритин 2) Витамин Д 3) ТТГ, Т4 свободный После результата анализов , если будут отклонения корректировать лечение
Дефицит железа
1 ответСдала анализы на дефицит железа и витамина Д, так как есть симптомы усталости, выпадение волос клоками, головные боли и редкое головокружение. И в итоге гемоглобин и ферритин в норме, а железо понижено. Дефицит витамина Д и понижен гемоглобин в эритроцитах, так же слегла...
Здравствуйте, уточните, пожалуйста, цифры показателей
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дефицит йода
18 ответовкакие анализы нужно сдать, чтобы узнать есть ли дефицит йода?
Добрый день! Обычно в рутинной диагностике не сдаются анализы на дефицит йода (только в больших клинических исследованиях, когда сравнивают популяции). Обычно предполагается, что в той или иной степени есть йододефицит на территории РФ, поэтому обычно всем рекомендуется потребление йодированной соли, продуктов, содержащих йод (морепродукты, морская капуста). Йод важен для щитовидной железы, если функция щитовидной железы не страдает, то беспокоится не оч ем, обычно рекомендуют контроль ТТГ (должен быть в пределах 0,4-4,0) Что-то беспокоит по самочувствию?