Дефицит железа

Сдала анализы на дефицит железа и витамина Д, так как есть симптомы усталости, выпадение волос клоками, головные боли и редкое головокружение. И в итоге гемоглобин и ферритин в норме, а железо понижено. Дефицит витамина Д и понижен гемоглобин в эритроцитах, так же слегла повышены тромбоциты