Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Противопоказания при кисте почки
8 ответовЗдравствуйте подскажите пожалуйста при наличии кисты в почке являются ли противопоказаниями занятия прыжки на батуте, джампинг.
Главное,чтобы никто не ударил в то место где киста или вы сами не ударились об оборудование. Если почувствуете боль в пояснице где киста,то прекратите занятие.и посетить узи почек ,сдать общий анализ мочи.советую пробное занятие взять,пока не покупать абонемент. А так можете выбрать что-то где нет активных прыжков,нагрузка в меру. Плавание, ходьба, тренажеры.
Отек голеностопного сустава
1 ответЗдравствуйте, после физической нагрузки в течение полутора месяцев, джампинг упражнения, началось опухание косточки с одной стороны, с другой резкая боль, боль прошла, отек нет, уже на протяжение четвертой недели, что это может быть?
Здравствуйте. Описанная вами картина похожа на тендинит (восплаение связок). Проверить просто - сделать УЗИ связок сустава. Но врач должен специализироваться на скелетно-мышечном ультразвуке.
Добрый день! Занимаюсь фитнесом уже несколько лет, дома, с весом собственного тела и небольшим отягощением в виде гантелей 2-4 кг. Все упражнения стандартные: присяды, выпады, пресс, планки и т.п. Были и берпи, и джампинг Джеки. Острвх болей никогда не было. Тренировки 5 раз...
Здравствуйте. По МРТ описываются дегенеративно‑дистрофические изменения пояснично‑крестцового отдела,экструзия диска L5/S1, протрузия диска L4/L5. Такие изменения очень часто выявляются у людей вашего возраста, в том числе у тех, кто не испытывает сильной боли;по самому факту наличия на МРТ не означают запрет спорта или неизбежность операции, но требуют внимания к технике движений, дозировке нагрузки и контролю симптомов.Ваше состояние больше похоже на хроническую механическую боль в спине на фоне дегенеративных изменений. Активность подбирается индивидуально: приём — "делать можно всё, что не вызывает выраженного усиления боли во время и в течение 24 часов после нагрузки". На ближайшие 6–8 недель цель — снизить пиковую нагрузку на диски и одновременно сохранить/укрепить мышцы. можно оставить (при условии хорошей переносимости):ежедневная ходьба (ваши 6 км — хороший вариант), можно разбивать на 2–3 выхода в течение дня; упражнения на мышечный корсет и стабилизацию: планки (если не вызывают усиления боли, с контролем поясничного прогиба), мёртвый жук, кошка‑корова, ягодичный мостик, разгибания бедра в упоре лёжа/на четвереньках; приседания и выпады до комфортной глубины: без осевой нагрузки (без штанги/тяжёлых гантелей на плечах),с контролем нейтрального положения поясницы, без скругления внизу;упражнения с небольшими гантелями (2–4 кг), если позвоночник остаётся в нейтрали и нет боли.лучше ограничить или временно исключить: прыжковые и ударные нагрузки,глубокие приседания с весом над головой, осевая компрессия (жимы стоя тяжёлым весом);наклоны вперёд с весом в руках, особенно в сочетании с поворотами корпуса;Принцип дозировки: во время упражнения — не выше умеренного дискомфорта (до 4 из 10 по субъективной шкале)+ если на следующий день боли нет или она не стала заметно сильнее, такая нагрузка считается переносимой и её можно постепенно увеличивать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня конкретный вопрос: можно ли заниматься джампингом на батуте при следующих диагнозах: Правосторонний гонартроз 0-1 ст., реактивный синовит правого коленного сустава, ФНС-1. Диагнозы поставлены 23.05.2025 г. Лечение назначено, рекомендации врача выполняются.
Анна,на здоровье! Поправляйтесь! Если ещё есть вопросы -с радостью отвечу!
Кровянистые выделения после секса
13 ответовДобрый день! 21 февраля после полового акта и принятия горячего душа (14 день цикла) появились кровянистые выделения из влагалища со сгустками.Потом стал тянуть левый яичник. Приняла 2 табл Транексам по 500 мг.Через пол часа кровотечения уже не было.Первый раз такое...
Здравствуйте. В похожих случаях рекомендуют пройти УЗИ органов малого таза для исключения патологий эндометрия ( гиперплазия, полип , эндометриоз ) так же рекомендуют осмотреться на кресле для исключения патологий шейки матки( например полип цервикального канала). Так же рекомендуют сдать все необходимые мазки и осмотр в зеркалах : обычно это мазок не цитологию , если никогда не сдавался анализ на ВПЧ, то это анализ на ВПЧ. Так же нельзя исключить овуляцию , выделения при ней не обильные обычно и они завершаются самостоятельно в течение 1-2 дней
19.03.24 была проведена операция по радикальной трахелэктомии с удаление двух лимфоузлов. После выписки на протяжении двух месяцев цикл сохранялся. После прекратился, были только незначительные мажущие красные выделения. Врач гинеколог на основании УЗИ заключил цитата...
Я изучил прикрепленные документы Ввиду облитерации - безусловно, безусловно бужирование показано! Это достаточно простая и безопасная процедура Лечить Кандиду по цитограмме не совсем корректно! В таких ситуациях рекомендуется выполнить анализ Фемофлор - и только по нему - в случае необходимости назначить лечение По массажу и нагрузкам ответил выше - ограничений нет
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит печень
1 ответПочти год назад удалили желчный и камни в пророках (25 февраля). Первые месяцы после операции придерживалась строгой диеты и ограничение физ. тренировок. Через месяца 3 перестала придерживаться диеты, в рацион вернулись все продукты, болевых ощущений не было не разу. 2 недели...
Здравствуйте! Без очного осмотра здесь не обойтись, к сожалению. Сама печень, разумеется, болеть не может, т.к. не имеет нервных окончаний. Учитывая анамнез, я бы рекомендовал обратиться к врачу-гастроэнтерологу, для начала. Здоровья ⚕️
Боль в коленях
6 ответовЗдравствуйте.36 лет,рост 170,вес 67. Занимаюсь 2-5 раз в неделю спортом,в основном джампинг( прыжки на батуте),так же фитнес-различные тренировки на все тело в группах. Последнее время стали очень болеть колени,так же очень реагируют на холод.Ноют,слабость,а выпады и нагрузки...
Здравствуйте. Скажите, боль только при нагрузке или в покое тоже? Есть ли припухание, ощущение тепла над коленями? Есть ли утренняя скованность? Джампинг - высокоударные нагрузки на коленные суставы и могут привести к повреждению менисков, сухожилий, к усугублению артроза. По результату крови СРБ и РФ положительные. Скажите, во время сдачи не болели ОРЗ? Эти показатели информативно сдать количественно, чтобы понимать о каком конкретно превышении идет речь
Тахикардия
25 ответов11 ноября подсела на гербалайф, плюс правильное питание. Заменила завтрак коктейлем и алоэ. Остальная еда пп. Высчитываю суточный коллор аж. Подключила зумбу, джампинг. Всё хорошо, вес уходит, счастлива. Стала пить 2-2.5 литра воды. Часто бегаю в туалет мочиться. Всё бы...
Здравствуйте! Попробуйте немного уменьшить объем воды до 1,5 литров плюс проверить анализ на ТТГ для исключения паталогии щитовидной железы
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кровотечение после полового акта
6 ответовДобрый день! 21 февраля (14 день цикла) после полового акта и принятия горячего душа появились кровянистые выделения из влагалища,со сгустками.Сгустки были не как при менструации,а более прозрачные.Потом стало тянуть левый яичник.Выпила 2 таблетки Транексам по 500 мг.Через...
Здравствуйте. В похожих случаях рекомендуют пройти УЗИ органов малого таза для исключения патологий эндометрия ( гиперплазия, полип , эндометриоз ) так же рекомендуют осмотреться на кресле для исключения патологий шейки матки( например полип цервикального канала). Так же рекомендуют сдать все необходимые мазки и осмотр в зеркалах : обычно это мазок не цитологию , если никогда не сдавался анализ на ВПЧ, то это анализ на ВПЧ. Так же нельзя исключить овуляцию , к примеру, но выделения при ней не обильные обычно и они завершаются самостоятельно в течение 1-2 дней