Результаты поиска

Именно к психиатру. Обычно психиатр параллельно ещё и психотерапевт.
По закону психотерапевтом может называться только врач психиатр. Психолог может владеть навыками психотерапии, но не может называть себя психотерапевтом. Работать с тревожными и депрессивными состояниями тоже может только психиатр/психотерапевт , либо клинический психолог в стационаре.

Здравствуйте! Скорее всего тревога развилась из-за повышения доз флуоксетина. Это нормальное явление. Для уменьшения побочных эффектов можно кратковременно принять транквилизаторы или тералиджен. Если сможете перетерпеть, потерпите. В течение недели состояние нормализуется.

Здравствуйте.
Навряд ли, но можно попробовать перейти на другой препарат и понаблюдать за состоянием.

Добрый день! Данные препараты можно сочетать. Однако афобазол слишком слабый в отношении тревоги. Он не является рекомендованным как первая линия терапии. Если у вас нет ни психотерапии, ни действенных препаратов, то откаты объяснимы, и, к сожалению, будут повторяться

добрый день, по мрт у вас описан умеренный остеохондроз, 2 протрузии, по размеру они небольшие;
корешки спинно - мозговых нервов не сдавливают - то есть не могут причиной онемений. А вообще до всей этой ситуации с онемением сильной боли в спине не было? или какого - то стресса?
Пить пробовали что то улучшающее проведение по нервам (аксамон, тиоктовую кислоту, нейромидин)?

Здравствуйте .сколько дней принимаете антибиотики? Появление тревожности и нарушения сна могут быть побочным эффектом от приема левофлоксацина.
Фенозепам совместим с антибиотиками

Салим, здравствуйте, какие мысли у вас возникают, когда ваша половинка пишет кому-то?

Сильно не переживайте, конечно нельзя вместе принимать с алкоголем, тревога усилилась и это временная реакция, она пройдет.
Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Ольга, доброго дня. Так может проявляться усталость от материнства. Именно от материнства, а не общая усталость. Вам необходимо отдыхать. Важно обязательно начать заниматься чем-либо совершенно несвязанным с ребёнком и желательно вне дома (хобби, встречи с подругами И так далее).

И это должно быть на постоянной основе (рутинно пару раз в неделю выходить обязательно точно).

Если можете позволить себе отдыхать больше - отдыхайте больше. Принимайте любую помощь, связанную с заботой о ребёнке.

Здравствуйте, Анна.
Вам не просто сейчас,я прекрасно понимаю, но вы должны понимать, что подобное состояние прекрасно лечится и корректируется.

Конечно вам сейчас не просто это понять, потому что в состоянии тревоги мы все интерпретируем иначе. Все что происходит вокруг нас приобретает тревожный оттенок, негативный, катастрофический. Все через призму этой эмоции. Мы все интерпретируем через тревогу.И мозг в этом состоянии выдаёт нам самые страшные варианты. Это безопасно. Просто вы находитесь в хроническом тонком состоянии тревоги, иррациональной тревоги и ваше восприятие в этот момент не совсем корректно работает. Нам кажется это навсегда. Это конец. Это страшно. И много всего другого. Но важно понять, что пока состояние тревоги присутствует, оно доминирует, и в состоянии тревоги вы не можете мыслить позитивно. Наш мозг занят тревогой. Важно понять как ваши мысли запускают тревогу. У вас уже есть привычная реакция на это, и нужно создать новые нейронные связи, привычки и мысли

Если стоит задача выйти из этого состояния,а не завуалировать,то советую вам подключать параллельно психотерапию обязательно к своему медикаментозному лечению.Препараты работают лишь на уровне биохимическом. И симптоматика после отмены может возвращатся, корень проблемы в голове в первую очередь. В вашем мышлении, интерпретации, избегающем проведении,восприятии и привычке реагировать именно так, как вы сейчас реагируете, соответственно именно это запускает всю симптоматику и телесную и эмоциональную.

Касательно ваших панических атак:

Паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно.


1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее)

2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле

3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов.

4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля)

Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака.

этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение)


Про ПА мы четко должны понимать свой организм:

1. испуг(вера мозга в опасность)
От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле.

2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения

3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить

4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс

5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать

6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые)

это и есть формула панической атаки.


Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией.


Смотрите общие принципы работы с паническими атаками:
1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ)

Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет.

а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти

образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН
именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу

Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую.
привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении

Здравствуйте Денис Какие антидепрессанты назначены и в какой дозе ,когда начали принимать ?

Добрый день.
Мефедрон может привести к обострению тревожного расстройства.
Фенибут начните принимать по 1 таблетке 3 раза в день в течении одно месяца.
При отсутствии эффекта скорее всего будут нужны антидепрессанты, за назначением лучше будет обратиться очно.
C психоактивными веществами в дальнейшем экспериментировать не рекомендую.