Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нарушение сна
16 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, какой должен быть режим сна и бодрствования с 4 месяцев. У ребенка дневные сны максимум 1 час если спит один. На руках спит хорошо. Общее время дневного сна получается 4 часа. На ночной сон уходит когда в 20:00, когда в 22:00, спит до...
Бывает, но чаще это потому, что малыш пропустил окно в сон и ему сложно уснуть, от этого вб становится все больше и больше. Лучше начать укладывать чуть раньше, если не видите ПУ, чем пропустить окно в сон. Если вы начали укладывать работе и малыш стал сопротивляться, а как только укладывание прекратили, он сразу успокоился - значит рановато. Перейти к спокойному вб и вернуться к укладываниям минут через 15. Отмечайте в приложении сна , через какой время бодрствования малыш уснул быстро и легко. Так вы поймете, какое вб малышу комфортнее на данный момент.
Депрессия,нарушения сна,панические атаки
50 ответовЗдравствуйте! Пожалуйста помогите! Была психиатра у меня депрессия, панические атаки ,не сплю от слова совсем,а если засыпаю то на 2 часа и всё сна нет. Слабость,ноги трясутся,голова кружится,как ночь начинаются панические атаки жжение в круди,страх,что снова опять не усну....
Здравствуете, в каких дозировках сейчас принимаете?
Беспокойные дневные сны
1 ответЗдравствуйте. дочь 3 месяца и 3 недели. ГВ. Дневные сны стали очень плохие, засыпает на руках и через минут 20 укладываем в коляску(кроватку) через 10 минут либо сразу просыпается, продлить сон получается только на груди и не всегда. Иногда получается поспать 1.5-2 часа...
Максим, здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство, но это первый регресс сна. Сейчас сон перестраивается, становится цикличным, как у взрослых, но малышка пока не умеет соединять циклы сама и просыпается при смене фаз. Короткие дневные сны и капризы, это прямое следствие этого. Главное сейчас, Максим,не копить усталость. Продлевайте сны любым способом (на ручках, на груди, в движении, в полной темноте и тд). Это временная мера, чтобы добрать норму и снять перевозбуждение к вечеру. Если сон прервался через 20-40мин, подхватывайте и укачивайте сразу. Вб после таких коротких снов сокращайте до 1-10/1-20, ориентируйтесь на самые первые признаки усталости. Для дневных снов обязательно постоянное место в затемненной комнате и белый шум, это поможет не просыпаться на стыке циклов. Это физиология, Максим. Фаза острого кризиса длится в среднем одну-две недели, полная перестройка сна до пяти-шести недель. Сейчас главное, это не допустить сильного недосыпа, а не приучить к самостоятельному засыпанию (этому учим после пяти-шести мес).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Короткие дневные сны
6 ответовЗдравствуйте! Девочка 4 месяца. Примерно с 2,5 месяцев начались короткие дневные сны по 30-40 минут. Все дневные сны такие. К тому же, укладывание на сон с криком и плачем. Пробовала укладывать по-разному: и на фитболе, и просто на руках, и в кроватке, и в коконе, и в кресле...
Поняла по режиму, подскажите, а малышу сейчас ближе к 5 месяцам или только недавно 4 исполнилось? Возможно, напрашивается, сброс 4 сна и переход на 3 сна
Здравствуйте! У меня очень сильные пан ческие атаки, тремор рук, и тело, нарушения сна, постоянно на таблетках, сходила к неврологу прописал эсциталопрам, безопасный препарат? Можно с алкоголем иногда?
Добрый вечер Ксеньюшка! Препарат хороший, лучше приобрести Элицею или Ципралекс. Действующее вещество у них как раз Эсциталопрам. Начните с 5 мг, каждые 7 дней повышайте на 5 мг. Обязательно только прикрывайтесь анксиолитиком в течении месяца, чтобы снизить тревогу. Алкоголь противопоказан при применении Эсциталопрама к сожалению. Крепкого Вам здоровья и отличного настроения!💐
Регресс сна
8 ответовПомогите, пожалуйста! Ребенку 4,5 месяца, перестала спать и днем и ночью. Если на дневные сны (бывает и 2 часа на свежем воздухе 1 сон, но остальные короткие) еще как-то можно уложить, то вечером начинается ад! Пыталась подобрать время бодрствования: по возрастным нормам...
Здравствуйте. Наиболее вероятно это скачок, возрастная перестройка режима. Если у ребёнка суммарно около 3,5 часов сна, ночью около 11 ч, но вечером сильный протест, то чаще всего проблема в неудачном последнем окне бодрствования или это перегул к вечеру. В возрасте 4,5 мес 9 часов бодрствования это много, обычно выходит 6-8 ч, но не 9 постоянно. Сейчас рекомендовал бы не тянуть до 20.00 любой ценой, если последний дневной сон закончился в 16-16.30 то до 20 ч это слишком длинное окно. Можно попробовать либо микросон на 15-20 мин около 18 ч либо раньше начинать ночной ритуал и укладывать в 18.30-19ч. Не смотрим на нормы по таблице - если при 1.45-2 протест, это не значит что ребёнок не хочет спать, он либо не устал, либо уже перегулян и укладывание идёт через протест. Укладывать лучше не по часам, а по сигналам: зевота, взгляд в никуда, торможение, трёт глазки, беспричинная капризность. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки, невроз, нарушение сна
14 ответовЗдравствуйте, на фоне некоторых событий развился невроз, панические атаки, нарушение сна. Накрывает волнами, начинается истерика, мысли что умру, слезы. Прописали пароксетин 1,5 месяца назад, но улучшений мало, сон все равно не стабильный, очень часто просыпаюсь, утром...
Добрый день. Заменить циталопрамом можно. Пароксетин сейчас принимаете в какой дозировке?
Режим сна у ребенка
6 ответовздравствуйте, я очень переживаю по поводу режима своей дочери, ей почти 7 месяцев. мы еле -еле добираем 10-11 часов сна (ночные+дневные) . ложится очень поздно, в 23:00 только усыпает. кого не послушаешь, у всех дети спят с 21:00 до 8 утра. и дневные хорошо добирают. у меня...
Вероятнее всего, нарушения сна связаны с синдромом прорезывания зубов. В подобных ситуациях, ситуационно назначается нурофен( при выраженном болевом синдроме), местно на десна-гель, например, Дентинале(состав натуральный), внутрь-дантинорм беби по 1 дозе 2 раза в день-5 дней.
Панические атаки
1 ответС месяц назад у меня появились постоянные панические атаки, аж до вызывания скорой помощи, потеря сна (боязнь(частно бьется сердце)), агрессия и потеря реальности
Здравствуйте! Спите хорошо? Тревога в течении дня есть? 1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать! 2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд. 3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты. 4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови. 5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры. 6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Порекомендуйте противотревожные препараты (дневные), чтобы не вызывали сонливости, но и чтобы не было повышенного давления и самое главное учащённого сердцебиения Была у психиатра, сказала, есть тревожные проявления, назначила Тералиджен. Это был кошмар. С 1/4...
Здравствуйте, самые легкие- адаптол, стрезам, буспирон, но это не лечение и лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.