Результаты поиска

13 совпадений

Почему я заедаю эмоции

1 ответ

21 марта

я хочу избавиться от эмоционального переедания и наладить отношения с едой

Анастасия

Вопрос закрыт

Георгиева Юлия Сергеевна

Добрый день
Попробуйте отследить, в какие моменты у вас возникает данный позыв, о чем вы думаете перед этим. Возможно вас что-то тревожит, и вы заедаете тревогу.
Тогда необходимо отследить все тревожные ситуации, чтобы понять причину ее возникновения, размотать клубок тревоги и определить рациональную реакцию на каждую тревожную ситуацию.
Вам необходимо сформировать новую привычку. Сейчас у вас может работать связка: тревога - заедание. Можно попробовать создать связку : тревога - расслабление, тогда заедать не придется. Для этого в моменты тревоги пробуйте релаксационные методы: медитации, релаксация по Джекобсону, дыхание по квадрату, техники работы с переключением внимания

Тревога,не могу справиться

3 ответа

2 ноября 2024

Здравствуйте. Меня очень беспокоит тревога. Я все время уставшая,нет сил ни на что. Ничего не хочется, состояние ступора..Стала многое забывать,рассеянная. Очень плаксивая. Могу заплакать от просмотра новостей или фильма. Я очень неуверенный в себе человек,у меня низкая...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Миранович Анна Георгиевна

Сложно ставить диагноз вот так по описанию. Одинаковая симптоматика может быть при том и при другом заболевании.
Поэтому и рекомендуют посетить врача очно.
В любом случае у нас признано симптоматическое лечение. Мы должны воздействовать и на депрессию и на тревогу.

Как выдерживать свои эмоции

2 ответа

3 октября 2024

Здравствуйте. Меня интересует как научиться выдерживать свои эмоции? Бывает, что я испытываю сильную боль от неправедливости, холодности или других ранящих ситуаций. Я понимаю, что чувствую, но не могу выдержать этих эмоций. И единственный способ который мне помогает...

Марианна

Вопрос закрыт

Заика Дарья

Марианна здравствуйте. Согласно когнитивно-поведенческой терапии, эмоции вторичны. Сначала возникают мысли а в следствие этих мыслей возникают те или иные чувства и эмоции. Поотслеживайте, какие мысли возникают у вас перед теми самыми эмоциями.
А вообще хорошо бы пойти в терапию к психологу, в данном подходе, чтобы разобраться с причинами и их нивелировать.
Для начала можете почитать книгу Джеффри Вуд Как справляться с эмоциями каждый день

Заедаю эмоции

5 ответов

21 июля 2024

Здравствуйте Все началось с того, что я начала худеть с 14 лет, и похудела на 15 кг, причем сидела на гречневой или вовсе на питьевой диете, позже набрала 20кг, потом опять сбросила 15, снова набрала, и еще раз сбросила 15кг и снова набрала…Сейчас испытываю сильнейший стресс...

Майа, Омск

Вопрос закрыт

Саттарова Фирюза Ильдаровна

Здравствуйте! Начать с консультации психотерапевта. Хорошо помогает когнитивно-поведенческая психотерапия. И добавить спорт

Как не подавлять эмоции

2 ответа

15 ноября 2023

Борюсь с рпп долгое время. Мимолетные ремиссии нечего не помогает.Подавляю свои эмоции едой . Не слышу сигналы своего тела. Заедаю эмоции. Возникла булимия компульсивное переедание. За все два года не могу найти подход к себе , пробовала множество вариантов

Лиза

Вопрос закрыт

Власова Елена Сергеевна

Здравствуйте Лиза! У Вас заниженная самооценка-этот фактор , причина того , что с Вами происходит- рпп , как следствие. Нужно поднять самооценку и все придет в норму . Будет нужна помощь , пишите , помогу поднять самооценку и вернуться к нормальной жизни.

Что делать если заедаю эмоции

1 ответ

16 февраля 2023

Если мне скучно, грустно, страшно, волнуюсь, всегда начинаю что то есть, прям уплетать все что есть, даже иногда то, что я не ем, сметаю просто все, от стресса и прочего, и не знаю как избавиться от этого, что делать?

Карина

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, обратится к психотерапевту. Вероятно, РПП.

Как побороть компульсивные переедания?

1 ответ

21 декабря 2022

беспокоят постоянные компульсивные переедания на протяжении года. до этого был выраженный дефицит массы тела и меня всё устраивало (хочу вернуться к такому), но потом шагнула в пропасть перееданий. предполагаю, что они случаются из-за недостатка красочных моментов в жизни,...

Алиса, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Белякова Ольга Васильевна

Алиса, здравствуйте.

У вас РПП Это лечится у психиатра. И плюс психолог. Расскажите родителям о вашей проблеме и начните лечение.

А что то есть ещё в вашей жизни кроме еды?

Вы так на ней сконцентрированы.

Чем лечит холистатический гепатоз после родов?

5 ответов

28 сентября 2022

Здравствуйте, в первом триместре беременности сбросила 17кг. Ничего есть не могла и постоянно рвало, поставили холистатический гепатоз, лечили трисоль, дисоль и урсосаном. Сейчас кормящая и иногда острые резкие боли справа в районе рёбер с тошнотой и рвотой, копируются только...

Надежда

Вопрос закрыт

Ивашев Михаил Николаевич

Здравствуйте, Надежда. При ГВ разрешено применение препаратов Аллохол, Артишок. Опорожнению желчного пузыря способствует употребление на завтрак в первый час после пробуждения — приём в пищу животных жиров: сливочного масло, сыр, яйцо, сливки — размером примерно с мизинец. Вечером животные жиры заменить на растительные. Лечебная гимнастика при застое желчи — поищите в интернете, и минеральные воды в теплом виде типа Боржоми, Ессентуки без газов.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.