Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Избегаю ребенка
14 ответовДобрый день. Дочери 9 месяцев. Поймала себя на мысли, что при любой возможности избегаю ее. Она спокойно сидит в кроватке или ползает по комнате без меня, наблюдаю в видео няню. Но очень выматывает, если капризничает, и при любой возможности перекидываю ее на мужа. Кажется,...
Здравствуйте. Понимаю, что вам сейчас непросто: ребёнок требует много внимания, сил и ресурсов, а этих ресурсов у вас сейчас крайне мало. Беременность и роды — очень ресурсоёмкие процессы, которые нередко приводят к выгоранию. А выгорание, в свою очередь, создаёт благоприятную почву для развития или возвращения депрессивного состояния. Исходя из этого, ваше желание больше отдыхать и перекладывать часть забот на мужа — абсолютно нормально и естественно. Психика понимает, что ей необходимо, и находит способы это получить. Очень важно принять этот момент, чтобы не формировать чувство вины. Неметафоричный пример: когда у человека высокая температура, он не идёт заниматься спортом — организму нужен отдых. Сейчас с вами происходит то же самое. Борьба с этим состоянием непродуктивна, гораздо полезнее — принять его. Это не про характер и не про нелюбовь к ребёнку, а про ваше психоэмоциональное и физиологическое состояние. Важно воспринимать избегание не как слабость, а как симптом. Далее — осознанный отдых. В моменты, когда вы не заняты ребёнком, полезно проговаривать про себя: «Я сейчас отдыхаю, забочусь о себе и восстанавливаю ресурсы. Это полезно и для меня, и для моего ребёнка, потому что забота о себе — это форма заботы о нём». Второй момент — медикаментозная терапия. Если текущая схема не работает, её необходимо пересмотреть вместе с лечащим врачом. Это нормально: то, что помогало раньше, может не помогать сейчас. При этом важно рассмотреть подключение психотерапии. Медикаменты поддерживают психику, но именно терапия помогает работать с чувством вины, стыда и негативными автоматическими мыслями, а также восстанавливать тёплый контакт с ребёнком. Этот «мостик» выстраивается именно в терапии. С подобными состояниями сталкиваются многие, и существуют эффективные способы выхода — сочетание медикаментозной терапии и психотерапии. То, что вы обратились за консультацией, говорит о вашей чуткости и заботе как мамы. У вас есть все шансы улучшить это состояние.
Я странная, избегаю отношений
21 ответЗдравствуйте! Я чувствую себя странной, в перспективе старой девой. Потому что избегаю отношений, и мне от этого так горько. Сейчас пишу и волнуюсь, чувствую тревогу. Хочется плакать. У меня не было трагедий в отношениях. Никто не обижал. У родителей крепкая семья много...
Татьяна, здравствуйте. Понимаю, что вам сейчас сложно, и вижу, как сильно вас захватывают эмоции. Примите, пожалуйста, мою поддержку и сочувствие. Давайте попробуем спокойно разобраться в ситуации. Возможно, то, о чём вы говорите, действительно имеет место: вы избегаете отношений, потому что боитесь остаться в родном посёлке, будто отношения идут вразрез с вашими жизненными планами. Но здесь важно подчеркнуть — именно «будто». Это может быть не реальность, а внутреннее убеждение, связанное со страхом и желанием избежать нежелательного сценария. То есть речь не столько о фактах, сколько о том, как вы воспринимаете ситуацию. Скажите, пожалуйста, вы обсуждали со своим нынешним молодым человеком, который служит, хочет ли он уехать из посёлка? Был ли у вас такой разговор? Или вы автоматически решили, что он не хочет ничего менять? И такой же вопрос к мужчинам, с которыми вы знакомились из других городов: обсуждали ли вы возможность переезда, если отношения стали бы серьёзными и появилась семья? Здесь, пожалуй, ключевой момент всей ситуации: вы заранее предполагаете, каким будет будущее, хотя точно этого не знаете. Но внутри уже приняли решение, что отношения обязательно помешают вашим планам. Важно не просто верить этой мысли, а проверять её через разговор и обсуждение. Возможно, вы увидите совсем другую картину. При этом отказ от собственных целей ради мужчины — действительно не лучший путь. Если вы откажетесь от своих ценностей и желаний, это может привести к внутренней неудовлетворённости и ощущению нереализованности. Попробуйте подумать: а возможны ли отношения, которые не противоречат вашим планам — путешествовать, жить в другом городе, развиваться и строить свою жизнь так, как вам хочется? Второй момент а можно ли наоборот переехать и там познакомиться?
Что это может быть
1 ответэто началось 5 лет назад .мне сейчас 19 избегаю людей постоянно , тревожность постоянная напряженность, усталость. дрожание рук ,повышенная ранимость, обидчивость. бросает в жар , апатия . . .
Здравствуйте. Чтобы получить ответ на этот вопрос, Вам нужно посетить психиатра. В интернете диагноз не поставить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Избегаю своего ребенка
3 ответаЗдравствуйте! Моему ребенку 6 лет, очень активный и красивый мальчик. Мы часто в разъездах и сейчас за границей месяц мы без садика. И я что раньше, что сейчас избегаю своего ребенка. Он просит поиграть - а я не хочу, идти гулять - пытка, везде показывает свой характер,...
Здравствуйте! Вероятно , причина вашего поведения в вашем детстве и в вашем высоком уровне контроля и высокий ожиданий к ребёнку. У вас есть увлечения? Хобби? То, что приносит вам удовольствие? От того, что вы отдаете ребёнку бабушке - ему от этого не лучше, да , вы родители и вы несете ответственность за ребёнка. Конечно, можно в гости возить, но по желанию ребёнка. Кривляется и протестует - это возможность завоевать ваше внимание, вы ведь его мама, а для него дороже никого нет в таком возрасте.
Здравствуйте! В последнее время чувствую себя ужасно. Раньше любила общение, могла общаться днями напролёт. Сейчас же наоборот избегаю лишнего контакта. Хочется просто закрыться в комнате, чтобы никто не вспоминал обо мне. Избегаю общение, избегаю близких людей. Также и...
Здравствуйте! Когда началось это состояние? Какие значимые события происходили в вашей жизни в тот период или перед ним? Какими способами вы уже пытались решить эту проблему? Что уже предпринимали?
Боязнь людей
2 ответаПодскажите пожалуйста я вроде бы сильный человек и ничего не боюсь когда выпиваю но когда я становлюсь трезвым огромная депрессия и очень начинаю боятся людей и за свою жизнь что её могут отнять плохие люди. Я просто работаю в такси и очень много людей наркоманов перевожу они...
Доброе утро. Боязнь людей может быть симптом некоторых расстройств - тревожного расстройства и других. Я рекомендовала бы вам пройти курс психотерапии. Это позволит вам избавиться и от депрессивного состояния и от страха. А проработка этих состояний избавит от необходимости использовать алкоголь в виде «помощника».
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Видит людей далеко
4 ответаДобрый день, после орви ребенок 9 лет видит людей далеко, остальные предметы нормально, видит людей хорошо, но они как бы далеко ( продолжается уже 2 недели) Обследование в микрохиррургии глаза: все в норме. Мрт с контрастом: венография: норма, ангиография: вариант развития...
Психиатры "любят" ЭЭГ по этому я считаю перед посещением стоит пройти энцефалографию.
Боязнь скопления людей.
2 ответапри большом скоплении людей возникает чувство тревоги и предобморочное состояние. Потемнение в глазах и головокружение. Из-за этой проблемы не могу ездить в общественном транспорте. Данная проблема появилась после постоянного передвижения на личном автомобиле. Но ситуация...
Добрый вечер. Обратитесь к врачу-психиатру
Как выйти из дипрессии
2 ответаВсё раздрожает, ломит тело и постоянная усталость. Нет желания работать, стали раздрожать клиенты. Неуверенность, страхи мания приследования, плохие отношения с мужчинами-стала остерегаться их. Избегаю людные места, в магазины перестала ходить из-за людей, покупаю фасфуд в...
Здраствуйте автор! Вам нужно обратиться за консультацией к психиатру, пройти курс лечения от себя могу посоветовать походить на массаж.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Моя проблема: очень упала самооценка, я ненавижу себя. Мне кажется, что муж перестал обращать на меня внимание, я ему не интересна . Я избегаю людей, мне не комфортно в компании друзей, я будто тень .
Добрый день! Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии