Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия?
1 ответЗдравствуйте.После рождения третего ребенка в 23 году мое психологическое состояние оставляет желать лучшего.Не знаю,можно ли это назвать депрессией,или просто усталость.В 24 родила 4 ребенка и все стало намного хуже.Ничего не могу делать,упадок сил,стала вспыльчивой,хочется...
Добрый день! Возможно, есть признаки депрессии. Может быть хроническая усталость. Вес можно попробовать контролировать, как и еду. Есть небольшими порциями, тщательно разжевывая пищу, углубляясь в ощущения вкуса еды, чтобы была наполненность. Осознанный подход. Без гаджетов, телевизора. Нужно анализировать ..нет ли заедания тревоги. Можно дома заниматься. Просто делать через не хочу, гулять подольше. Говорит ли Вам кто-то что-то по поводу Вашего веса? Это нормально, набирать вес после родов. Что Вам конкретно в себе не нравится? Есть множество возможных вариантов, способов..как принять себя. Вместо того, чтобы говорить себе каждый день неприятное..замените эти установки на противоположные. Просто говорите себе то, что Вам нравится в себе. Тело поддается коррекции, возможно, причина в другом. В неуверенности или сниженной самооценке, которая тоже корректируется. Возможно, Вы ..в целом..из-за настроения видите всё в негативе, но так ли это действительно? Действительно ли истинными являются Ваши неприязни себя. Попробуйте отдохнуть, поспать, найти то, что Вас может увлечь. Можно делать по дому что-то одно и хвалить себя, так Вы подкрепляете положительно свои действия. Посуду помыли -я молодец, например. Важно что-то делать. Главное-не результат..а то, что начали делать что-то. Рекомендую обратиться к неврологу, врачу-психотерапевту.
Капризно и мало ест
12 ответовДобрый день. Второй день какой-то кавардак с едой. Дочери 2,5 месяца, недоношенные. Полностью на ИВ, около месяца едим Альфаре гастро. Вчера дочь ела по 70-90 мл, вместо обычных 120-150, ночью спала 5 часов, вместо привычных трех между едой, после утреннего кормления тоже...
Здравствуйте Прибавка в весе хорошая, и да, действительно малыши набирают вес скачками Главное смотрим на общее состояние - как проводит время бодродствования, нет ли вялости Так же могут быть скачки роста, в это время может быть меняться настроение, больше/меньше спать Если примерно по пдр идёт сейчас 5-6 неделя , то а это время как раз есть скачок роста На погоду тоже довольно чувствительны
Как побороть панику
5 ответовДоброго дня. В июле 2025 года переболела энцефалитом, лежала в больнице, чувствовала себя хорошо, но после капельниц стала болеть голова, а затем и начались панические атаки, лечение отменили... Списали домой в таком состоянии. Дома стало лучше, но вот спустя 4 месяца у меня...
Здравствуйте,по моему мнению можно думать о паническом расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее. эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее. Очень рекомендую « поговорим о панических атаках»Д.Карбоннел Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « с опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте именно в этом вопросе меня интересует вопрос как мне жить и быть жизнерадостным и продуктивным так как в настоящее время дома с супругой идёт разлад, были разборки и брак шёл к разводу (абоюдные измены , сначала мои потом супруги в плане общения с другим мужчиной...
Вы знаете, на ком в семье все держится? На мужчине, потому что только он в нужный момент может отключить эмоции и включить мозги. Помню одного хорошего моего друга, врача-реаниматолога. Сколько я его знаю, он был всегда абсолютно сдержан. Ситуации всего работе бывают критические, и ни один мускул не должен дрогнуть, разум- это и есть он во время операции. Но невозможно быть роботом. Так вот вечером, после работы знаете, что он делал? Картошку выращивал, а зимой чистил снег. Он был состоятельным человеком, весьма и весьма. И не нужна была ему эта картошка и снег триста лет. Но он так расслаблялся и возвращал состояние в норму. И сажал на своей вилле в Подмосковье картошку,огромный дом, повар и водитель, и вместо газонов кругом растет картошка. И после того, как его привозил водитель домой, он надевал рабочие штаны и шел полоть траву. Почему именно картошка, спросите Вы? Потому что в детстве он гостил у бабушки, бабушка безумно любила своего внука Витю, но приучала его к труду, и Витя знал все с детства о картошке, как ее сажать, как обрабатывать, и как выкапывать. Это была лучшая школа жизни, Витя знал, что любой труд приносит результат. Со временем он стал очень состоятельным уважаемым человеком. У него было отличное образование, диссертация и своя клиника. Но воспоминания о счастливом детстве давали ему сил жить дальше и справляться. Умственные нагрузки обязательно должны быть разбавлены простым физическим трудом, который будет Вас восстанавливать. Чем Вы будете приводить себя в порядок, я не знаю. Но нужен мир в душе. То, что вернет Вас в жизни. Вы должны чувствовать ее вкус. Есть такая часть души, которая не зависит от внешних условий, ее нужно искать в себе. Что-то родное, любимое и простое.
Хотелось бы поговорить об этом и разобраться что не так и что мне нужно делать с этим. Какие таблетки пить, что бы быть в нормальном состоянии. У нас в городе нет нормального психотерапевта. Даже платного. А в больницу я идти не хочу, там меня точно признают психичкой, нежели...
Здраствуйте. Как долго длиться период повышенной и пониженной активности?есть ли в перерывах плато-золотая середина,и как долго это длиться?
Длительные месячные
13 ответовЗдравствуйте! Мне 45 лет. В прошлом году зимой начались первые сбои цикла, впервые была задержка 2 месяца. Сдавала гормоны женские, они были повышены, то есть начались пременопауза льные синдромы. Гинеколог в феврале 2025 назначила эстравэлл, я его пила месяц и цикл...
Ольга, здравствуйте. В такой ситуации рекомендуется УЗИ малого таза, для исключения патологии эндометрия и яичников, которые могут давать данные симптомы. ( полипы эндометрия, гиперплазия эндометрия, кисты на яичниках). , а так же онкоцитология, для исключения патологии шейки матки. Если нет смены полной прокладки каждый час или два, то это не расценивается как обильная кровопотеря и показано дообследование. , после этого решать вопрос о лечении. Чтобы понять, необходимы ли препараты железа или нет, рекомендуется общий анализ крови и ферритин. При слабости дополнительно рекомендуется обследование гормонов щитовидной железы ТТГ, Т3, Т4, ат к ТПО., консультация терапевта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как кормить ребенка правильно?
22 ответаЗдравствуйте, уважаемые врачи! Мне нужна четкая схема действий, а то голова кругом идет и я запуталась окончательно. Моему сыну сегодня 3 недели, родился 30 апреля, ПКС. Вес при рождении - 2.900, 48 см. Стали налаживать ГВ, но еще в роддоме докармливали малыша каждые 3...
Да, абсолютно не нужна. Пробуйте! Пожалуйста. Обращайтесь, во всём постараемся разобраться 🌷
Помогите пожалуйста!
21 ответЗдравствуйте. Помогите пожалуйста. Все началось примерно месяц назад. После сильного стресса и потрясений за короткий промежуток времени. Самый пик начался после кошмара ночного я проснулась и уже чувствовала себя плохо. Начались адские состояния с телом сильнейшая тошнота...
Здравствуйте. Описанная картина может присутствовать в рамках тревожного расстройства с навязчивыми состояниями. Для лечения подобных состояний в первую очередь используются антидепрессанты. Данные препараты являются всесторонне изученными и безопасными лекарственными средствами. В отличие от , например, эглонила, прием которого ассоциирован с высоким риском побочного эффекта в виде гиперпролактинемии. На этапе адаптации к антидепрессанту возможно усиление симптоматики. Учитывая высокий накал переживаний, обычно в подобных случаях используется терапия прикрытия в виде бензодиазепинового транквилизатора, поэтому назначение алпразолама представляется целесообразным. Сомнительно, что обострение симптомов связано с данным препаратом, вероятнее, оно спровоцировано отсутствием адекватного лечения. Алпразолам может вызвать излишнюю сонливость, но постепенно она уменьшится, так как организм адаптируется. Отсутствие своевременного лечения (в первую очередь антидепрессантом) с большей долей вероятности приведет к усугублению состояния.
