Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
О своих мыслях
1 ответЗдравствуйте, помогите разобраться в себе и в своих мыслях, понять нужны ли мне отношения правильно ли я иду по жизни, стоит ли что то поменять в своей жизни и просто выговориться тому кто не будет меня критиковать
Здраствуйте, все консультации проводим здесь на сайте, пишите все здесь, вы слушаем.
Запуталась в мыслях
1 ответЗдравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться. В последнее время замечаю, что я решила контролировать вообще ВСЕ. Начиная от состава своей еды, заканчивая количеством прочитанных статей, упражнений и т. Д. Мне хочется развить себя максимально и я начинаю сильно тревожится от...
Здравствуйте, Алина Вы пишете о хронических заболеваниях - это установленные диагнозы? Вы были у психиатра? Вопрос выбора, возможно, говорит о неуверенности и отсутствии понимания желаний - но это лишь мои домыслы, без диагностики однозначно сказать сложно. Описание вашей ситуации вполне характерно для тревожных расстройств. Как минимум, при них показана психотерапия с психологом (очно или онлайн) и - при необходимости - лекарственная поддержка (препараты подбирает психиатр, на очном или онлайн приеме). Из психотерапии снять тревожность хооршо помогают техники релаксации, упражнения из телесно-ориентированной терапии (для улучшения контакта с телом) или когнитивно-поведенческой терапии + дыхательные техники. Для установления и устранения причин и снятия тревоги также подходят методы билатеральной стимуляции. Когнитивно-поведенческую терапию и техники расслабления вы можете попробовать освоить самостоятельно (есть ролики и литература). Успехов!
Мелодия в голове
11 ответовСегодня проснулась с утра, в голове заиграла мелодия, которую я слушала пару дней назад, она была в мыслях , а не как шум извне, мелодия пропадает если сильно отвлечься, появляется если сосредоточиться, так же может звучать с остальными мыслями и сама по себе. Данное...
Здравствуйте, может быть связано с тревожным расстройством , окр, депрессией. Вам стоит посетить очно психиатра для уточнения диагноза и выписки рецептурных препаратов для лечения.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, помогите пожалуйста понять саму себя, я немогу разобраться в своих мыслях, отношение к человеку. Я на данный момент в отношениях. Отношения у нас не очень нет взаимо понимания, постоянно ссоримся. Я своиму молодому человеку отдаю всю себя, разрешаю делать что...
Кристина здравствуйте. Скажите в чем заключаются ваши сомнения? Чего боитесь?
Подскажите пожалуйста кто может помочь разобраться в себе и решить все проблемы в голове которые могут свести с ума, как найти смысл жизни и перестать думать о смерти. Подскажите к кому обратиться за помощью.
Добрый день Вам нужно пройти тест на тревогу и депрессию https://onlinetestpad.com/ru/test/58880-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii Если у вас будут высокие результаты, тогда необходимо обратиться ко врачу-психиатру за медикаментозным лечением. Пока в рамках самопомощи можете проделывать техники с переносом внимания. Как только возникают негативные мысли, вы говорите мысленно или вслух СТОП, пока они не уйдут. Так же во время прихода мыслей делаете перенос внимания на дыхание или на другие мысли, или начинаете считать про себя, можно обратить внимание на предметы, которые вас окружают, рассматривать их, так же посчитать
Здравствуйте уважаемый доктор! Меня зовут Екатерина, мне 24 года. Помогите мне разобраться со своей головой. В 12 лет до меня домогался муж моей тёти, потом я чудом убежала от человека, который удовлетворял себя. Я думаю эти события отразились на моей жизни, мне всюду...
Вам нужно пройти курс психотерапии с очными консультациями психолога. В онлайн режиме вам не поможешь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Парень хочет секса с бывшей девушкой и говорит это настоящей девушки.Сам в себе разобраться не может и просит помощи и совет у своей настоящей девушки. Как быть в такой ситуации?Как себя вести правильно?
Здравствуйте, если молодой человек не может определиться между двух девушек, то ему лучше найти третью. Девушке соответственно лучше отойти в сторону от этих отношений. Вот как он решит свои вопросы, тогда можно будет подумать, и то, если девушке он ещё будет нужен, после своих похождений.
Здравствуйте, меня зовут Анна и мне 19 лет. Я уже как-то писала об этом на сайте, но думаю, что с тех пор многое поменялось не в лучшую сторону. Раньше я просто слышала голос в своей голове, а теперь веду с этим голосом диалоги. Однако это происходит так, что я даже этого не...
Здравствуйте. Если эти голосами вашей голове воспринимаются вами как не ваши, чуждые вам, тотапм стоит обратиться к психиатру очно для оценки вашего состояния и назначения лечения.
Живу в своей голове, апатия.
9 ответовЗдравствуйте! После панической атаки, живу в стрессе или какой-то тревожности уже около 25 дней. Очень загоняюсь(зациклен на проблеме), что не вылечусь, аппетит слабый, диарея, зрение ухудшилось, живу будто в банке. Концентрация слабая, все будто в тумане, состояние словно я...
Здравствуйте. Лечение у вас корректное. Во время адаптации чаще всего симптоматика усиливается и может несколько видоизмениться. Это пройдёт в ходе лечения. Как правило улучшение наступает после месяца лечения в терапевтической дозировке. Сейчас, пока состояние не стабильное, попробуйте увеличить дозировку тералиджена (добавить еще по 1\2 в каждый прием, вечером можно 10-20мг). Не переживайте, лечение обязательно подействует, просто нужно еще немного времени. Сейчас можете почитать р. Лихи "свобода от тревоги", очень хорошо о ней отзываются люди с такой проблемой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Запуталась в мыслях
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Ульяна, мне 28 лет. Меня часто посещают мысли, что я что- то не успеваю, не иду верным путем. Подруги все замужем, свои семьи. Молодой человек у меня есть, он и проявляет ко мне заботу и любовь, знаю, что любит. А мои чувства к нему угасли, я вроде...
Здравствуйте, Ульяна. Какой у Вас запрос к психологам? Что именно Вам хочется на данный момент?