Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Поправилась за последний год на 10 кг. Повышенный аппетит. Какие добавки принимать, чтобы похудеть снизить аппетит?
Добрый вечер В период менопаузы снижается выработка гормонов, замедляется метаболизм. Также одна из причин набора веса гипотериоз. Вам нужно проверить функциональность щитовидной железы. Еще одна причина: лептинорезистентность. . Первое, что нужно сделать уменьшить количество углеводов в питании: хлеба, выпечки, круп, убрать сахар. конфеты.. ТО есть придерживаться низкоуглеводной диеты. Можно попринимать добавки с хромом, она снижает тягу к сладкому + МеtOptim Slimer- мультивекторное средство снижения и контроля веса.
Ожирение у девочки 10 лет
1 ответКак снизить повышенный аппетит у девочки 10 лет? Диету держит некоторое время потом срывается, набирает вес, все время хочет есть. Пила курс препарата для ускорения метаболизма , не помог.
Здравствуйте. Какую диету держит девочка? Есть ли физическая активность ? Какой рост и вес на данный момент? Давно ли наблюдается набор веса? Если наследственная отягощенность по ожирению, сахарному диабету, заболеванием щитовидной железы. Сдавали ли анализы?
Повышенный аппетит
1 ответВ начале апреля у кота поднялась температура, стал мало есть и пить, стал вялый. Ветеринар сказал, что у него вирусная инфекция. Два дня делали в клинике через вену капельницы. Он сразу почувствовал себя лучше. Ветеринар прописал фебтал по пол таблетки три раза раз в день и...
Здравствуйте! Вам необходимо перенаправить вопрос ветеринару
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенный аппетит у ребёнка
31 ответЗдравствуйте, ребёнку 2 года, пару дней была диарея 2 дн( у мужа тоже) без температуры, купировали приёмом Смекты. Но последние 2-3 дня у ребёнка отмечаю повышенный аппетит, как будто бы нет чувства насыщения, пьёт воды , мне кажется больше чем обычно ( но всегда любит...
Здравствуйте, уровень глюкозы хороший даже из пальца, это исключает сахарный диабет, просто после диареи ребёнок восполняет потерю жидкости и и питательных веществ это нормально, при диарее теряется очень много жидкости и не усваивается питательные вещества и микроэлементы
Подросток 16 лет, вес 89 кг, рост 176 см. Раньше не было проблем с весом, худым не был, но и не толстый. За последний год набрал почти 15 кг, постоянно хочет есть, проблему осознает, хочет избавиться от лишнего веса, ходит качаться, но, учитывая напряженную ситуацию,...
Увеличена мочевая кислота -нужна консультация ревматолога Есть увеличение холестерина Принимайте омега 3 1000 ме -3 месяца Принимать после завтрака Витамин д снижен -принимайте колекалтциферол 15000 ме/мл по 14 капель-8 недель ,затем по 4 капли Принимать после завтрака попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки. Дополнительно введите дозированную физическую активность-ежедневно прогулки по 30 мин В качестве препарата для снижения веса попробуйте убрать легкоусвояемые углеводы из рациона.питайтесь 3 раза в день полноценно.в качестве примера можно взять метод Гарвардской тарелки. Дополнительно введите дозированную физичческую нагрузку 30 минут в день Энлигрия -начальная дозировка 0,6 мг один раз в день в одно и тоже время вне зависимости от еды.каждую неделю увеличиваем на 0,6 мг .если вес уходит на 1,2 мг остаемся на нем до тех пор,пока вес не встанет .потом снова увеличиваем на 0,6 мг .максимальная доза 3 мг .максимальное время применения 6
Как снизить вес!
1 ответКак снизить вес и убрать послеродовой живот. Последние роды были 6лет тому назад
Мария, здравствуйте! Чтобы снизить вес, необходимо пересмотреть питание. Для начала я бы рекомендовала записывать в течение нескольких дней все, что вы едите. Желательно делать это в приложение по подсчету калорий, так будет понятен примерный калораж рациона. Далее - необходимо снизить исходную калорийность на 10-15%, чтобы создать дефицит калорий. Как правило, достаточно убрать перекусы и оставить основные приемы пищи (3-4) и снизить в рационе высококалорийную пищу (жидкие калории, сладости, фастфуд, колбасы, сосиски, кондитерские изделия, выпечку, соусы). Что касается живота - жир с проблемных областей уходит сложнее всего, но уходит по мере снижения веса. Поэтому нужно запастись терпением. Плюсом в похудении будет физическая активность - ходьба 8-12 тысяч шагов ежедневно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенный индекс хома
2 ответаДоброго времени суток! У меня менопауза, мне 45 лет, рост 172 вес 75 кг, инд.хома 15,5 диету не соблюдаю. Физической нагруки- ноль. Аппетит повышенный, стал расти живот. Как привести себя в норму. Как снизить инд.хома и убрать ужасный живот. Снизить тягу к сладкому? Какие...
Здравствуйте! Для снижения индекса хома нужно похудеть. Для снижения тяги к сладкому научиться пить воду. Добавьте физические нагрузки.
Как снизить вес
2 ответаДобрый день! С 2022 года у меня низкие показатели ферритина, железа, принимаю сорбифер, так же в 2023 и 2024 году делали в стационаре капелиеицы ликфера. Повышен ТТ-г, сейчас на фоне приема тироксин-л, ТТ-г в норме. Но к сожалению растёт вес. За год приема тироксина вес...
Здравствуйте! Понимаю ваше беспокойство на счет прибавки веса при приеме гормонзаместительной терапии. В целом, на данный момент при параметрах 156/59 мы можем говорить о том, что вес на верхней границе нормы, поэтому создав небольшой дефицит калорийности рациона в 200-300 калорий в сутки и увеличив физическую активность, снизить его вполне реально. То, что ТТГ в норме — хороший знак, значит функция щитовидной железы на данный момент компенсирована. Нет достаточной доказательной базы того, что именно прием гормональных препаратов (таких как Л-тироксин) вызывают набор веса, так как это недостающий гормон, который в норме должен вырабатываться собственной железой. Он может вызывать небольшую отечность, как следствие этого, +-2-3 кг могут прибавляться на фоне его приема, но это не жир, а именно жидкость. Что касается ферритина, действительно, низкий ферритин влияет на метаболизм и может вызывать усталость, снижение активности, что будет затрудняет похудение. Поэтому в подобной ситуации следует продолжать терапию железом, контролировать показатели (ферритин + гемоглобин) каждые 3-6 месяцев. Обычно я рекомендую следующую схему для снижения веса: ▫️Оценить свой рацион. Повести дневник питания, желательно заносить еду в приложение по подсчету калорий, взвешивая порции на весах. Так будет понятен примерный калораж исходного рациона. ▫️После того, как оценивается рацион, его уменьшают на 200-300 калорий, этого достаточно, чтобы вес уже начал снижаться. Обычно это можно сделав, уменьшив какие - то высококалорийные продукты (соусы, заправки, быстрые углеводы, печенье). Или убрать перекусы и оставить основные приемы пищи. Очень важно не делать слишком длинных перерывов в приемах пищи, если не получается полноценно поесть через 5-6 часов от основного приема пищи, то лучше сделать перекус, так как иначе к столу подойдете на высоком чувстве голода, и есть риск переесть. ▫️Начать обращать внимание на этикетки. Иногда даже на один взгляд одинаковые продукты имеют разную калорийность. Например, тунец в масле и тунец в собственном соку. Один и тот же тунец, но разница в калориях значительная. ▫️Очень важно увеличить физическую активность. Похудение - это не только снижение поступления калорий, но и увеличение их расхода. Тут как и с подсчетом калорий. Изначально следует оценить исходное количество шагов, сколько делаете в сутки и увеличить его в двое. Например, ходили 4 тысячи шагов в день, увеличиваем до 8 тысяч шагов в день. Желательно пользоваться фитнес - браслетом или умными часами, так как телефон обладает большой погрешностью в подсчете шагов. Итого, что мы будем иметь в такой ситуации: снизили количество калорий, которое потребляем с пищей, увеличили расход калорий (стали больше двигаться) - вес начнет снижаться. Принцип питания, по которому можно питаться длительно и сохранить результат - это питание по «Тарелке здорового питания». Не обязательно строить так каждый свой прием пищи, это концепция рациона в целом. Суть такая - основной прием пищи есть из тарелки диаметром 20-21 см (для женщин), для мужчины 22-23 см. Половина тарелки - овощи+фрукты, 1/4 - белок (нежирные сорта мяса, рыбы, морепродукты, растительный белок - соя, бобовые, тофу). 1/4- сложные углеводы (картофель, все крупы, макароны, хлеб, хлебцы). Что следует ограничить в рационе (не исключить, а минимизировать): 1)Алкоголь. Несет вред для организма, содержит много калорий. При приеме алкоголя растормаживается аппетит, теряется контроль над пищевым поведением, что приводит к перееданию. 2)Добавленный сахар. Сюда относится сахар любого вида - сам сахар, мед, патока, нектар агавы и др. Сахар содержит много калорий и малое количество питательных веществ. Фрукты не относятся к добавленному сахару. 3)Трансжиры - фастфуд, маргарин, ультрапереработанные продукты (колбасы, сосиски и др). 4)Соль. Лучше не досаливать еду. Это приводит к задержке жидкости в организме. 5)Снеки (чипсы, сухарики, попкорн и др) особенно часто переедают этой группой продуктов, так как обычно их употребляют под фильм или сериал, внимание отвлекается, съесть можно много, они вкусные, но очень калорийные. 6)Кондитерские изделия, сладости, шоколад и другая «еда для радости». Полностью не исключаем, но стараемся минимизировать до чего-то одного небольшого (до 200 ккал) 1 раз в день после основного приема пищи.
Снизить вес на 10 кг
4 ответаДобрый день! По рекомендации врача кардиолога нужно снизить вес на 10 кг. Текущий вес 105 при росте 165. Цель - похудеть до 90. Помогите рассчитать сколько калорий нужно потреблять в день, чтобы вес снижался, сколько ккал нужно есть на завтрак, обед и ужин. Без перекусов, так...
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как снизить вес?
1 ответБыл нарушен менструальный цикл после операции. Врач прописал Джесс плюс. После курса приема таблеток Джесс плюс, набрала вес на 8кг и не могу теперь сбросить, аппеттит зверский. Как снизить вес? Может есть препараты которые можно принимать.
Здравствуйте. Лечение по интернету не назначается. препараты есть, но оценить и назначить их может эндокринолог на очном приеме. Сдайте кровь на ТТГ, св. Т4 для уточнения функции щитовидной железы.