Консультация эндокринолога /

Повышенный индекс хома — вопрос №979085

255 просмотров

Доброго времени суток! У меня менопауза, мне 45 лет, рост 172 вес 75 кг, инд.хома 15,5 диету не соблюдаю. Физической нагруки- ноль. Аппетит повышенный, стал расти живот. Как привести себя в норму. Как снизить инд.хома и убрать ужасный живот. Снизить тягу к сладкому? Какие могут быть последствия?

Возраст: 45

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Эндокринолог
Здравствуйте!
Для снижения индекса хома нужно похудеть. Для снижения тяги к сладкому научиться пить воду.
Добавьте физические нагрузки.
Эндокринолог
Здравствуйте! Судя по Вашему рассказу, вы сами понимаете, что в первую очередь нужно ввести в ежедневную практику физические нагрузки и нормализовать питание. Тяга к сладкому вызвана недостатком гормонов радости, которые с избытком вырабатываются при занятиях спортом. Поэтому, как говориться, главное - начать.
Во время менопаузы немного снижается обмен веществ, поэтому важно соблюдать баланс калорий, не переедать, чтобы не рос тот самый живот.
В качестве чек-апа сделайте общий анализ крови, ферритин, липидограмму, АЛТ, АСТ, ТТГ, витамин Д.

Скидка 15% на анализы.

оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
1 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 1
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Жировой гепатоз печени
5 марта 2019
София, Санкт-Петербург
Вопрос закрыт
Результат анализа индекс Хома
10 января 2024
Света
Вопрос закрыт
Разбор анализов
24 марта 2024
Оксана
Вопрос закрыт
Анализы, индекс Хома, инсулин, глюкоза
11 августа 2024
Светлана, Москва
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Александр Юрьевич Козяев
20 отзывов
Эндокринолог
2020-2024, федеральное го
Опыт работы: 1 год
Наталия Владимировна Сошникова
730 отзывов
Эндокринолог, Сомнолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Ленар Равилович Хуснутдинов
211 отзывов
Эндокринолог
2009-2015 Ульяновский Гос
Опыт работы: 9 лет
Елена Валерьевна Мягкова
42 отзыва
Эндокринолог
ЮУГМУ
Опыт работы: 7 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Терапевту Елена Леонтьева
Врач ответил подробно,развернуто,с удовольствием пришла бы на оффлайн консультацию. Благодарю...
фотография пользователя
Терапевту Елена Леонтьева
Единственный который мне ответил) Спасибо за человеческий подход Да, спасибо вам
— Лилия, г. Чистополь
фотография пользователя
Эндокринологу Дарья Афанасьева
Супер все,👍👍👍 Спасибо, получила помощь Да, подробный ответ
— Лел