Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий обмен веществ
34 ответаЗдравствуйте, у меня низкий обмен веществ, вес начинает увеличиваться хоть и хожу в спортзал 1.5 года, какие первичные гормоны и анализы нужно сдать, чтобы понять где уровень повысить, а где понизить?
Здравствуйте! Сдайте ттг,Витамин д,ферритин,оак,срб,бх крови(алт,аст,билирубин,холестерин, креатинин, мочевина,мочевая кислота,белок,глюкоза),гликированный гемоглобин
Обмен веществ.
1 ответЗдравствуйте,у меня проблема. В течении лета я сидела на низкокалорийных диетах, они не превышали 600-700 калорий за день, либо же я практически не ела.Теперь, я хочу это закончить, и начать питаться на свою норму и поддерживать вес, но даже если я ем хотя-бы на 1000 калорий...
Добрый день. Сколько вы весили до похудения? Какими именно продуктами вы питались? Какой у вас сейчас вес? Ваш рост? Занимались ли физическими нагрузками? Да, вы находились на очень низкокалорийной диете и побочным эффектом явилось снижение интенсивности основного обмена. Это способствует быстрому восстановлению массы тела и набору лишних килограмм. Сейчас вам нужно повышать калорийность суточного рациона постепенно!, на 100ккал каждые 7-10 дней. Т.е. в день вы питаетесь на 700ккал, значит вам нужно питаться 800ккал/день в течение 7-10 дней, затем на 900ккал -7-10 дней, и так до вашей нормы величины основного обмена (посчитать не могу, т.к.нет веса и роста). При этом вес все еще может не снижаться-это нормально). Соотношение белков, жиров, углеводов в рационе должно быть примерно: б- 21%,ж- 40%, у-39% (гипокалорийная диета от 2003года приказ №330). Основная калорийность должна приходиться на дневное время, последний прием пищи за 3-4 часа до сна. Вечером желательно только белки+овощи (пример: рыба на пару или запеченая+салат из овощей, креветки отварные, любые овощи; кроме картофеля; кукурузы; вареной моркови в большом количестве). Обязательно включить в рацион яйца, молочные продукты (легкоусвояемые жиры и белок!), если нет пищевой аллергии на это. Так же важно употреблять мясо, рыбу, птицу. Занятия спортом по мере возможности.
Низкий обмен веществ
40 ответовЗдравствуйте, у меня низкий обмен веществ, вес начинает увеличиваться хоть и хожу в спортзал 1.5 года, при росте 186, вешу 100 кг. Сдал анализы: биохимия крови, креатинин, холестерин, ттг, т4, витамин Д, ферритин, С- реактивный белок, мочевая кислота, мочевина, пролактин,...
Здравствуйте. снижен У вас витамин D, принимайте Аквадетрим или вигантол по 7.000 м е, это по 14 капель в день 2 месяца, затем переход на поддерживающую дозу по 4 капли в день до полугода. От холестерина розувастатин 10 мг на ночь постоянно. УЗИ бца Эстрадиол повышен из-за лишнего веса В РФ зарегистрировано только три препарата для похудения 1.саксенда ( сейчас её нет в аптеках) , энлигрия, но некоторые покупают за границей или ещё каким-то образом достают. Если сможете достать эффект от неё хороший, можете почитать инструкцию в интернете. 2.орлистат( ксеникал, листата) - Этот препарат купить нет проблем, основа его действия в том что он блокирует фермент который отвечает за всасывание жиров в организме, единственный Побочный эффект - это мягкие жидкий стул потому что жиры выводятся с каловыми массами, принимать его можно до года, эффект от него минимальный 20% примерно и 80% диета, потому что полностью заблокировать этот фермент невозможно он блокирует его на 70%. Но и вреда он не приносит. Листата мини по 1 таб 60 мг с каждым приемом пищи. Длительность до полугода. 3.сибутрамин( редуксин) Этот препарат рекомендован тем у кого действительно повышенный аппетит, он отбивает аппетит напрочь, но здесь нужно быть осторожным, в начале Вы худеете очень резко, а потом наступает платплато ( вес стоит) , до нескольких месяцев может длиться, и потом соответственно он действует намного меньше человек начинает есть, а поскольку Он резко скинул килограммы с синдромом отмены и отдачи идёт даже на приёме Редуксина он уже не действует и человек начинает снова набирать килограммы причём с двойной силой. Мало того препарат достаточно вредный, от него повышается давление и тахикардия, людям с больным сердцем Этот препарат противопоказан, отпускается по рецепту эндокринолога. Вместо него Я советую людям более мягкие препараты как Дибикор, Фенотропил- они не наносят никакого вреда И точно также отбивают аппетит плюс прибавляют энергию и мотивацию, ,Рекомендую вам принимать Фенотропил по 100 мг 2 раза в день последний приём в 15 00 , 2 месяца, листата мини 60 мг во время основных приёмов пищи до полугода, думаю эффект уже будет, если нет Через 2 месяца начать Дибикор по 250 мг 2р в день первую неделю, и по 500 мг 2 р в день ещё 3 недели, курс 4 недели.это в любом случае поможет. А когда выясним причину ожирения будем лечить и её и сброс веса пойдёт быстрее, если это не алиментарное ожирение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте, у меня сделано бандажирование желудка, ем мало, вес прибавляеться, что делать, обмен веществ нарушен и гипотериоз, пролактин 40. и не могу забеременеть, подскажите какие анализы сдать на гормоны, чтобы узнать что делать?
Мария, добрый день! Вы сдавали тестостерон свободный и ДГЭА сульфат, кортизол, инсулин, АКТГ, лептин?
Обмен веществ
7 ответовЧуть более 10 лет я принимаю нейролептик. Один и тот же. Рисперидон 4 мг, два утром два вечером. Много читав о них я понимаю что они замедляют мой обмен веществ. Чем можно дополнить лечение что бы его не так тормозило. Вес сам стоит намертво и не уходит. Пока не приму меры...
Да, предыдущий был завышен, стоит пересдать не только пролактин, а все анализы, которые я указала выше 🙏🏼
Низкий вес, ускоренный обмен веществ.
10 ответовЗдравствуйте, мужчина 38 лет. низкий вес 174 см. 65 кг. Здоров. Показатели крови хорошие, эдокрийная система в норме. Повышенный холестерин до 10 бывает, пью курсами статины. Аппетит хороший. Вредных привычек нет. Вопрос: как набрать вес и как нормализовать, замедлить обмен...
Здравствуйте, Андрей. ИМТ у вас в норме 21. Это не низкий. Рекомендую заняться спортом-укрепить мышцы, обратиться к диетологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Требуется расшифровка анализов: ОАМ, биохимия, гормоны, обмен веществ. Мужчина. 32 года. Беспокоит повышенная утомляемость
Мочевина у вас в норме. Вы сказали, что перед сдачей анализа шли пешком 1,5 км, что может быть связано с повышением креатинина незначительным, что у вас наблюдается. Можно сделать узи почек для исключения образования камней вследствие повышенной мочевой кислоты
Как разогнать обмен веществ?
1 ответМне 14 лет, ранее я сидела на жёстких диетах ( примерно до 500-300 калорий) Но в январе я решила бросить эту затею и начать путь восстановления. Сейчас мой рост 160; вес 41. Последние месяцы питалась на 1000-1200. Хочу узнать какой у меня базовый обмен веществ. Моя...
Здравствуйте! Вы молодец, что изменили свой подход к снижению веса и перешли на более рациональное питание. Возможно, вам поможет мой калькулятор калорийной потребности для детей и подростков https://aderyagina.ru/calculator Скопируйте ссылку отсюда, тут она не активна. Не забывайте про сбалансированное и разнообразное питание. Баланс можно достигать с помощью правила здоровой тарелки: ✅1\2 тарелки должны занимать овощи и фрукты (клетчатка); ✅1\4 тарелки - белковые продукты (мясо, рыба, бобовые, яйца) ✅1\4 тарелки – сложные углеводы (крупы, хлеб, макароны и др)
Влияет ли Золофт на обмен веществ?
5 ответовДобрый день! Подскажите пожалуйста, может ли препарат золофт влиять на обмен веществ? Врач назначила мне принимать по 100 мг в течение года. По прошествии 6 месяцев я решила самостоятельно прекратить лечение и начала уменьшать дозу, пока не остановила приём. Изначально...
Здравствуйте! Не влияет на обмен веществ, повышение веса после отмены золофта не связано напрямую с золофтом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Обмен веществ
27 ответовЗдравствуйте, помогите разобраться. Во время беременности в глазу начали появляться чёрные ниточки разной формы, сначала одна потом ещё и тд. Роды в апреле 21 года(во время беременности ковид на 24 неделе) . После родов началось что то твориться с организмом. Сразу начала...
Здравствуйте. Сдайте кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, витамин Д, стандартную биохимию, кортизол вечерней слюны.