Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как похудеть
1 ответЗдравствуйте мне 17 лет и вешу 77 кг не знаю как похудеть и не навредить своему здоровью может порекомендуете какое нибудь питание определенное.Очень нужен ваш совет.Хочу сбросить 15 кг хотябы если получится то больше
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно.
Как определить что болит?
1 ответПримерно раз в месяц резко и очень сильно начинает болеть место под углом нижней челюсти (примерно, где двубрюшная мышца)как будто кто-то резко сдавил артерию, передергивает от боли, хватаюсь пальцами, пытаюсь "пережать". Сей приступ длится 30 секунд, редко 2 минуты....
Здравствуйте. У угла нижней челюсти прохрдит веточка тройничного нерва, возиможно также поражение лицевого нерва или шейный остеохондроз. Сходите очно к неврологу.
Здравствуйте! Может ли врач определить девственность и как?
Здравствуйте. В абсолютном большинстве случаев наличие у женщины сексуального опыта хорошо видно на осмотре. Но сказать с полной уверенностью невозможно. Девственная плева может быть очень хорошо растяжима, не надорваться даже при половом контакте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как определить тревожное растройство
12 ответовС подросткового возраста бегаю по неврологам с различным перечнем симптомов, но они толком ничего не находят и просто ставят что-то по типу ВСД. Последний невролог предположил, что может у меня тревожное расстройство. Так вот как определить его возможность?
Здравствуйте, стоит очно обратиться к врачу-психиатру, он оценит состояние, направит зк психологу на диагностику и сформулирует диагноз, назначит лечение, на фоне лечения, стоит начать работать с психологом, ведь препараты будут помогать снимать симптомы, но важно проработать сам источник тревоги внутри Вас, Ваше восприятие, чтобы Вы научились её понимать внутри себя и управлять ею. Прежде всего важно понять - что тревога - это сигнал. Который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное ИЛИ говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни. По сути, Вы реагируете даже не на реальность, а на то, что раскручивает Ваш страх и тревога внутри Вас. Как только Вы начинаете уходить в себя, то, начинаете всё больше раскручивать себя, по сути это страх перед собой, перед свой тревогой, перед своим состоянием. Пребывать в тревоге - это НЕ растворится в ней, а словно, учиться её от себя отделять: например, тревога внутри Вас, А ВЫ, чувствуя её, начинаете про себя проговаривать то, где Вы находитесь, прямо начинать описывать ТО, что Вы видите - так Вы начнете снимать якорь с тревоги и мыслей, тревога будет внутри Вас, НО, ВЫ будете оставаться в реальности! Это будет осознанным переживанием тревоги. Этому можно научится. Конечно, задача не избавиться от тревоги, А научиться адекватно реагировать на неё - где на самом деле стоит бить набат,а где - НЕТ. Важно изучить то, как Ваши мысли развивают Вашу тревогу, начать предлагать себе иные мысли. По сути, у Вас уже есть установленные нейронные связи, но, нужно создавать новые! новые мысли, пусть при прежнем реагировании, НО новые. Учиться управлять своей тревогой. Находиться в ней - это не значит растворяться в ней, это значит чувствовать её внутри, НО при это наблюдать за ней, словно она Отдельно от Вас.
Как определить гипоксию
7 ответовЗдравствуйте, беременна, срок 23 недели. Подскажите пожалуйста, как определить гипоксию плода? Малыш то активничает и больно пинается, то совсем не пинает. На свежем воздухе я не гуляю, дома постоянно проветриваю комнаты и сплю с открытым окном, т.к иной раз мне не хватает...
Здравствуйте! На данном сроке из инструментальных методов обследования есть только УЗИ + УЗДГ. Если нарушения кровотоков нет, то и гипоксии, соответственно тоже. Отсутствие прогулок и свежего воздуха, конечно, не идет на пользу.
Как определить?
1 ответЗдравствуйте, хотелось бы узнать, как можно определить, что у человека появились глисты? Куда нужно при этом обращаться? И что в первую очередь делать? Опасно ли это для жизни человека? Очень сильно переживаю!
Добрый день. Не опасно. Определить можно сдав анализ кала на яйца глист и паразитозы. Если будут выявлены, то обращаться к инфекционисту или терапевту, смотря, кто у вас более доступен.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Может ли хоть какой то врач определить что я когда то принимала эскапел ? У меня был незащищённый половой акт . На тот момент были месячные и я приняла таблетку . Прошло несколько месяцев .
Добрый день! Нет,определить нельзя,что вы принимали эскапел.
Овуляция определить
5 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, если цикл скачет, как определить овуляцию? Например, может быть 31 день, 29. Последний раз было дней 40(задержка). Как определить овуляцию?
Здравствуйте, информативнее всего отслеживать овуляции по средствам УЗИ, начинать нужно за 4 дня до предполагаемой овуляции
Как определить цикл
1 ответКак определить цикл если месячные идут не менее 10 дней? А может и не быть 1,5 месяца потом пойти, мне 31 год, после родов мес, не было 2,5 года. Наш местный врач сказала что всё в норме, но по-моему это не нормально.
Здравствуйте. После родов так бывает, но всё же долго слишком. Сдайте кровь на половые гормоны, пролактин, гормоны щитовидной железы, УЗИ малого таза.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Получится разогнуть руку?
18 ответовПерелом локтевого сустава. Получится ли разогнуть и согнуть руку на 100%? Если нет, то существуют ли какие то хирургические методы исправить это, например во время извлечения титана? В данный момент работаем с реабилитологом.
Да это может возникать , когда рубцовая ткань заполняет ямку в плечевой кости (по задней поверхности) в которую входит локтевой отросток при разгибании предплечья. В таком случае выполняют операцию по углублению этого анатомического образования, что позволяет увеличить диапозон движения в локтевом сустава , разгибания. Имеются и другие методы оперативного лечения позволяющие восстанавливать движения в локтевом суставе.