Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мысленный припадок.
1 ответПериодически во время мышления цепляюсь за случайную мысль, которая в конечном итоге "включает" мое состояние, начиная слать мне в мозг цепочку мыслей, которые я когда-то очень давно забыл, более похожих на сон. В такие моменты буквально отключаюсь от реальности, и не могу...
Добрый день. Это проявления невроза. Обычно лечением занимается врач-психотерапевт или клинический психолог. Иногда требуется подбор лекарственной терапии, но основной вариант лечения - психотерапия, аутотренинг, дыхательные техники и так далее. Чем раньше обратитесь к профильному специалисту - тем короче путь к окончанию ваших проблем.
Чихание беспричинное
1 ответМаме 88 лет. С недавнего времени ее мучает беспричинный внезапно нападающий и изматывающий чих. Чихание длится долго и часто. Возникает это с началом холодного времени года и отопительного сезона. Других симтомов указывающих на простуду нет. Имеет хронические заболевания :...
Здравствуйте. Сдайте ОАК Кровь на общий IgE
Занимаюсь волейболом.Не профессионально. Где-то год назад начало беспокоить правое плечо.Именной этой рукой производится нападающий удар…Боль можно сказать терпимая.Но сейчас играю с тейпами. В обычно жизни плечо особо не беспокоит.К врачу еще не обращался.По описанию МРТ...
Здравствуйте. Не растекаясь мыслю по древу скажу так - если будете играть в волейбол, будет беда. Потребуется артроскопия и после неё всё равно в волейбол не вернётесь. Если перегружать сустав не будете, то для обычной жизни его вполне хватит. Сейчас, поскольку в обычной жизни сустав не беспокоит, его нужно подлечить и жить дальше. Рекомендовано: Диклофенак гель 5% 2р в день не менее месяца. Компрессы с Димексидом 10 дней. Весьма эффективна ударно-волновая терапия фокусным аппаратом 6-7 процедур. Из физиотерапии показан фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10, массаж. В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы. Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат в\м в дозе 100 мг через день. При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно слышу голоса в голове, которые транслируют в неё мысли, слова, после чего я вступаю в мысленный, а иногда и словесный диалог с ними, на этом фоне бессонница, тревожные состояния, панические атаки, не могу сосредоточиться, ложно найти контакт с людьми, чуство что в...
Здравствуйте, Вам надо обязательно обратиться к психиатру очно для подбора терапии, иначе никак, состояние серьёзное и препараты рецептурные. Это хорошо лечится, чем быстрее приступите, тем скорее почувствуете себя вновь хорошо и здоровым.
Голос в голове
6 ответовздравствуйте. почти год назад появились мысли: «вдруг я кого-то убью». месяц назад начала работу с психотерапевтом, поставил окр. начиталась про шизофрению и голоса и вот недавно появился будто мысленный голос, который говорит, например, «убей этого человека», «убей себя» и...
Здравствуйте. Анна, по вашему описанию больше данных за ОКР. При этом заболевании присутствуют навязчивые мысли, которые противоречат вашей морали , поэтому и возникает страх. Опасаться развития шизофрении не нужно, у вас не больше шансов, чем у всего остального населения.
Проблемы с самооценкой
33 ответаДобрый день. У меня замкнутый круг из мыслей, из которых я не могу вырваться. Я недостойная, неправильная, больная - разного рода навязчивые аморальные мысли (уничижающие меня или моих близких) - если люди рядом говорят, то обо мне и обязательно плохо, потому что не дай бог...
Мария, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна. Мне искренне жаль, что вы переживаете подобную ситуацию. Подобные состояния , возможно, возникают из-за тревоги и повышенной чувствительностью к мнению окружающих. Ваши переживания, связанные с тем, что вы можете сказать что-то не то, и страх негативной оценки, только подпитывают этот замкнутый круг. Важно понимать, что ваши мысли – это не отражение реальности, а скорее, искажение, вызванное тревогой. В подобной ситуации я рекомендую практиковать техники осознанности. Они помогут вам замечать свои мысли, не вовлекаясь в них эмоционально. Просто наблюдайте за тем, как мысли приходят и уходят, не оценивая их. Мысли – это всего лишь мысли, а не факты. Когнитивная реструктуризация - изменение негативных мыслей на более рациональные и реалистичные. Когда у вас возникает мысль о собственной неполноценности, спросите себя: "Есть ли реальные доказательства этому? Не преувеличиваю ли я свои недостатки? Что бы я сказал другу, если бы он думал так о себе?" Если вас мучает страх сказать что-то не то, попробуйте проводить небольшие эксперименты. Например, поделитесь с близким человеком чем-то, что вас беспокоит, и посмотрите, как он отреагирует. Часто оказывается, что наши страхи сильно преувеличены. Записывайте свои навязчивые мысли, а также чувства и ситуации, которые их вызывают, поможет вам увидеть закономерности и триггеры, а также отслеживать прогресс в работе с мыслями. Будьте добрее к себе. Напоминайте себе, что вы делаете все возможное, чтобы справиться с трудностями. Отнеситесь к себе с тем же сочувствием, с которым отнеслись бы к близкому другу. Я могу рекомендовать книги Дэвида Бернса или Эдмунда Борна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени суток. Мне 25 лет, заметила у себя весьма давно особенность, точно не могу сказать, когда, потому что это происходит достаточно редко, и как мне кажется, только перед сном, может, просто не помню, чтобы было днём, ибо повторюсь, эпизоды редкие. В общем, иногда...
Здравствуйте. Учитывая вашу изначально тревожно-мнительную личность, вы прочитав в интернете информацию, вырвали из контекста и начинаете искать в себе, конечно этого делать не нужно. Обратитесь к психотерапевту для лечения тревожного расстройства, это в зависимости от состояния можно корректировать только психотерапевтическими методиками, либо комбинировать с медикаментозным лечением, как правило это либо только анксиолитики, либо добавляем к ним антидепрессант с противотревожным эффектом (эсциталопрам, сертралин, флуоксетин, пароксетин).
Меня зовут Алина, мне 18 лет, и в последнее время я всë чаще сомневаюсь в своей нормальности. Дело в том, что я мечтательный и задумчивый человек, даже слишком. Большое количество времени в день уходит на какой-то самоанализ своей жизни, фантазирование. То есть я как будто...
Добрый день. Опишите пожалуйста какие у вас мысли? О чем чаще всего мечтаете? Все же я думаю, вы как раз счастливый человек) многие люди лишены фантазий, мечтаний! Многие не понимают музыку! Скажите, кто по профессии ваши родители?
Повышенное либидо
1 ответЗдравствуйте Давно хотелось узнать,нормально ли все в моем организме. Мастурбация пальцами и предметами и множественные оргазмы с 5 лет,девственности физической небыло.Постоянно хочется испытать оргазм,это как наркотик,ни дня без него.Каждые 3 минуты возникают сексуальные...
Всё что имеет чрезмерность, явно не полезно для здоровья, другое дело, что у каждого своя индивидуальная потребность, в т.ч. и в сексуальном удовольствии. Можем рассмотреть Вашу ситуацию подробнее, чтобы разобраться с причинами, - информация для контактов со мной в моей анкете на сайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Потеря сна
11 ответовМесяц назад жена сообщила, что чувств ко мне нет и она подает на развод. Ситуация до этого ухудшалась год. Я съехал от семьи, у нас 2 детей 6 и 9 лет, вижусь с ними на выходных. месяц зацикливался на диалогах с ней, обвинял, чувствовал себя жертвой, испытывал всю гамму...
Здравствуйте Владимир!Судя по вашему описанию, тело до сих пор помнит стресс, повышенный кортизол, гипервозбуждение нервной системы, это часто проявляется как бодрствование ночью, слышное сердцебиение и трудности с засыпанием, даже при усталости . Возможно, организм еще не отпустил напряжение, накопленное за год до развода и в первые месяцы после него.Как часто вы замечаете, что мысли перед сном возвращаются к событиям прошлого или будущим переживаниям? пробовали ли вы практики, которые помогают переключить мозг перед сном (например, осознанное дыхание, медитации, рутину чтения)? Удается ли вам полностью отключаться от гаджетов за 1–2 часа до сна? Синий свет может усиливать возбуждение нервной системы . Что касается восстановления сна, существует ряд шагов. Режим с ритуалом. Попробуют привязать засыпание к четкому времени (например, 23:00) и создать расслабляющую рутину,теплый душ, чай без кофеина, запись мыслей на бумагу. Это поможет мозгу включить режим отдыха. Физическая активность. Зал полезен, но, возможно, вечерние тренировки слишком стимулируют организм. Попробовать вариант перенести их на утро или день.Кортизол и расслабление.Медитации на осознанность или прогрессивная мышечная релаксация (напр., напряжение-расслабление мышц ног,рук, лица) могут снизить уровень стрессового гормона . Если препараты не помогают, стоит обсудить с врачом возможность временного использования например мелатонина или других средств, подходящих именно вашему организму. Также сердцебиение при нормальных показателях может быть связано с повышенным вниманием к телу после стресса, то есть поиска каких то симптомов , болезней которые могут появиться, так называемая Ипохондрия), не замечали ли за собой подобное !