Результаты поиска

65 совпадений

Можно ли подростку(15лет) принимать добавки для мышечной массы?

1 ответ

24 марта

Подросток 15 лет , высокий худой, можно ли добавками набрать мышечную массу.

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Зыкова Анастасия Евгеньевна

Здравствуйте
какой вес и рост конкретно
что вы имеете ввиду под словом "добавки"?
сначала нужно выяснить причину дефицита массы тела, а затем уже что-то принимать.
Из обследований: биохимия крови ( общ белок, альбумин, креатинин, АСТ АЛТ, глюкоза, холестерин), общий анализ крови, анализ мочи общий, копрограмма, ФГДС, узи брюшной полости,
консультация гастроэнтеролога и эндокринолога

Посоветуйте кок

4 ответа

2 ноября 2024

Хочу перейти с Джес на кок без антиандрогенного эффекта, чтобы быстрее набрать мышечную массу

Ангелина, Владивосток

Вопрос закрыт

Давыдова Елена Александровна

Здравствуйте! Можно перейти на Линдинет 20 или Зоэли. Ежегодно при приёме КОК не забывайте про УЗИ органов малого таза, молочных желез, мазок на онкоцитологию

Тренировки в фитнес-клубе

6 ответов

13 мая 2024

Здравствуйте! Занимаюсь в фитнес-клубе-цель набрать мышечную массу, силовые упражнения применяю. Имею миопию небольшой степени(после коррекции). Сетчатка растянута, но без отрицательной динамики.Мога ли без вредс продолжать силовые тренировки? Если они противопоказаны, то...

Игорь, Москва

Вопрос закрыт

Калинкина Алена Олеговна

Поняла Вас. Достаточно уже времени прошло после осмотра офтальмолога. Вы правы, риск разрыва и отслоения сетчатки есть во время активных силовых тренировок, при условии, что есть дистрофии на периферии глазного дна. Поэтому лучше сходить и ещё раз осмотреть глазное дно на широкий зрачок у офтальмолога, а потом идти смело заниматься в фитнес-зал. Миопия сама по себе не является противопоказанием для занятий спортом, в отличии от дистрофии сетчатки.

Спорт питание

1 ответ

23 января 2024

Здравствуйте я бы хотел проконсультироваться по поводу спортивного питания, мне 16 лет а рост мой 186, вес 80 я хочу набрать мышечную массу и зажиим прибегаю к спортивному питанию как протеин и гейнер и аминокислоты такие как BCAA подаскажите как поступить лучше

Никита

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте. Важен и белок из еды. Добавлять можно, но учитывая ваш возраст, и чтобы не заиграться, что будут проблемы с печенью и почками- яичный протеин раз в день.

Как набрать мышечную массу?

1 ответ

16 августа 2023

Здравствуйте! Вешу 78кг 14 лет, 185см рост. Ем в день по 500 грамм сухой гречки, 6 яиц, овощи, мясо в количестве 100-200 грамм, дневные перекусы быстрыми углеводами (печенье и т.д) вечером съедаю 80 грамм арахиса и 100 грамм семечек подсолнечных, хотел бы узнать что нужно...

Радмир, Москва

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, мышцы - это белок. Лучше всего наш организм усваивает животный белок. Добавляйте в рацион мясо, ужин меняйте на мясо и овощи. Зачем семечки есть и арахис - там тонна омега 6, которой итак полным-полно в нашей жизни. Жиры берите из растительных масел, орехи если - это горсть в в завтрак или обед, любые, но только не семечки и арахис, конечно.

Анализ гормонов

1 ответ

17 мая 2023

Пролактин 410, ФСГ 1.07, что делать, остальное все в норме, стоит ли переживать. Заранее спасибо за ответ. Я мужчина, 23 года, обратился, так как не могу набрать мышечную массу, начал беспокоиться. Жду ответа

Сергей

Вопрос закрыт

Ляляскина Юлия Владимировна

Здравствуйте. Какие референсных интервалы у этих анализов? В разных лабораториях они отличаются.
Остальное всё в норме- что именно остальное? Какие анализы вы ещё сдавали?

Не набираю массу

1 ответ

4 апреля 2023

Не могу набрать мышечную массу, которая необходима Плохо набираю мышечную массу. Из-за этого становиться не по себе. Думаю как над этим быть и что делать. Нужен совет профессионала. Хотелось бы набрать массу мышечную

Динар

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте.По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
ОАК, ферритин, витамин Д смотрели? Гормоны щитовидной железы?

Как правильно набрать мышечную массу подростку 14 лет

1 ответ

17 сентября 2019

Мне 14 лет, не так давно сбросила лишеий вес, но осталались лишний жир и кожа. Мой вопрос заключается в том, как правильно и безопасно для здоровья набрать мышечную массу, и в дальнейшем избавиться от лишнего жира и кожи

Ксения

Вопрос закрыт

Кущ Елена Владимировна

просто повысить физическую активность - 10 000 шагов, 3-4 раза в неделю 40-60 мин упражнения со своим весом или гантельками 1-2 кг.
при регулярных занятиях этого будет вполне достаточно.

Эстрадиол

1 ответ

13 сентября 2018

Приветствую!Мне 26 лет Меня зовут МаксимПовышенный эстрадиол(43) не позволяет набрать мышечную массуТестостерон 7.2Саматотрапин0.01‭Как безопасно убавить?Номер телефона 89859613933 Просьба связаться по телефону

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Сивова Анастасия Александровна

Добрый день. В ваших анализа ещё больше смущает низкий тестостерон. Вам обязательна нужна консультация эндокринолога, обследование и затем возможно консультация андролога

1 2 3 4 5 Следующая