Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки и навязчивые мысли
11 ответовЗдравствуйте, уже шесть месяцев принимаю ципралекс и тералиджен. Пять месяцев принимала в дозе ципралекс 10 мг плюс тералиджен 10 мг. Все началось после родов, начались панические атаки с физическими последствиями в виде скачущего давления тахикардии и потери концентрации,...
Здравствуйте, по моему мнению имеет смысл рассмотреть выход на 20 мг, если за 6-10 недель этой дозы не будет улучшения, то перейти на другой ад( золофт допустим) или же менять группу на венлафаксин/дулоксетин. Пока что, для облегчения состояния либо тералиджен увеличить, либо более эффективный анксиолитик( алпразолам).
Добрый день, меня зовут Павел, мне 33 года с разной периодичностью АД принимаю с 17 лет, тогда был поставлен диагноз тревожные расстройство ВСД. Пил разные АД. Ципралекс, золофт, сейчас рексетин. Примерно 3 года нашел для себя «формулу спокойствия»В пятницу , субботу...
легко не получится идти на встречу страха, но двигаться в эту сторону все-таки стоит.
Здравствуйте мне 35 лет с давних пор страдаю тревожным расстройством панические атаки и не приятные мысли приходят постоянно, знакомая врач написал "deploram s" капли начал принимать 10 дней уже вроде успокоения пришло но прибавилось мысли о смерти всякие плохие мысли и...
Здравствуйте, вам надо нормальное лечение подбирать, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для подбора терапии, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность навязчивые мысли
1 ответЗдравствуйте тревожность навязчивые мысли панические атаки к сожалению у нас в городе нет психотерапевта что бы проработать это все не знаю что делать
Здравствуйте. Даже если в вашем городе нет психотерапевта, Вы всё равно можете получить помощь, например, онлайн. Сейчас многие специалисты работают по видеосвязи. Найдите психолога или психотерапевта, который работает с тревогой и навязчивыми мыслями.
Здравствуйте! У меня после смерти бабушки год назад появился нервный тик и навязчивые мысли (сейчас я уже пережила это, но тик и мысли не прошли, бабушка не была мне родной, я знала ее всего пару месяцев). Вдобавок ко всему недавно начались панические атаки, я сначала не...
Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве и фенибутом вы его не вылечите, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Тревожность , навязчивые мысли
13 ответовУ дочери 27 лет тревожность, навязчивые мысли. Ранее после перенесенного ковида были панические атаки. Физических проявлений нет, только сбой в менструации. Половой жизни нет. Работает и учится.
«…начинаю сама себе ее логически объяснять и успокаивать себя, но у меня не получается…» - Вы всё правильно делаете, Вам нужно научиться оспаривать навязчивые мысли, осознать, что страхи, мысли, какие-то предположения и т.п. не материализуются, объяснять себе, что подобные мысли ничего не значат. Самостоятельно можете начать вести дневник мыслей, заняться релаксацией (существует множество методов и техник), медитацией, визуализацией, практиковать осознанность. И хочу порекомендовать Вам методику «мысленное стоп». В моменты, когда Вам в голову начинают приходить, например, пугающие или неприятные мысли, Вы начинаете говорить себе мысленно «стоп» и стараетесь мыслить позитивно, представлять что-то приятное Вам. Также выше я Вам порекомендовала вести дневник мыслей, также начните записывать свои действия в течение дня, чтобы точно знать, что Вы уже сделали, а что ещё нет. Перечитывая свои записи, Вы будете успокаиваться (особенно касательно двери, утюга и т.п.)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Недавно я потерял своего друга и после этого у меня начались панические атаки сам не мог понять своё состояние. Боялся всего, навязчивые мысли не покидают такие как а может если со мной что то плохое произойдёт а может сегодня я умру вот такие жуткие мысли не...
Здравствуйте! Головная боль скорее связана не с триттико, а наоборот с тем, что препарат полностью не справлялся, надо было наоборот думаю идти в сторону увеличения. Сейчас рекомендую попробовать поменять препарат на другой, в частности например сиозс - эсциталопрам, флувоксамин. Параллельно рекомендую присоединить психотерапию (индивидуальную работу с психологом или врачом-психотерапевтом), чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями. Попробуйте начать параллельно чтение Роберта Лихи - свобода от тревоги.
Добрый день! Я страдаю Па с 23 лет, сейчас 35. Общее состояние можно описать как замкнутый круг панические атаки, которые научилась принимать и не бояться за эти годы благодаря работе с психологами. Навязчивые мысли страх сойти с ума, причинить вред себе и своим близким,...
Здравствуйте, Ольга, на фоне беременности и родов состояние могло снова вернуться. Конечно, здесь стоит снова проконсультироваться у врача-психиатра, он сможет назначить лечение. И снова подключите работу с психологом, психотерапия это не просто курс занятий, это новые навыки работы с собой, которые Вы учитесь использовать в своей жизни. Учиться работать над своими мыслями, разбирая свои когнитивные искажения, учиться их менять, через это успокаивая свою тревогу. Подключить техники работы с тревогой.
Панические атаки
1 ответЗдравствуйте, у меня уже год как панические атаки. Проходила лечение у психотерапевта, пила амитриптилин, эсциталопрам, фенибут, сульпирид.лечение отменили, но все равно присутствуют навязчивые мысли, что делать? Мне все равно кажется что мне будет снова плохо
Здравствуйте. Сколько принимали препараты?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога, панические атаки
17 ответовМучают панические атаки, постоянная тревожность, сердцебиение, контроль а/д и любое отклонение от нормы приводит к паники, контроль дыхания, навязчивые мысли что что то не так, головокружения, бессонница
Здравствуйте! Основная терапия панических атак - антидепрессанты группы СИОЗС + психотерапия. Данные препараты которые принимаете сейчас оставить можно, но значительно картину они к сожалению не изменя. Насчёт эсциталопрама (антидепресаант группы СИОЗС как раз), переносится хорошо, зависимостей и привыкания не вызывает. Заходить надо постепенно, начиная с 5мг утром 7 дней, далее поднимать до 10мг течение месяц и далее смотреть (возможно придётся поднимать до 20мг). Он накопительного децствия и начинает работать с 3-4 недели приема. Параллельно психотерапия (при помощи Врача-психотерапевта или психолога), с целью научения и контроля работы со своими мыслями и эмоциями. Медикамент работы на уровне биохимии мозга, а психотерапию работает на ход мыслей.