
Оксана, здравствуйте!
Тревога, страх и постоянное «накручивание» себя - это одна из самых частых причин сильного сердцебиения , особенно по утрам, когда уровень гормона стресса кортизола естественным образом повышен
Нервная система находится в постоянном напряжении . Мозг посылает телу сигналы опасности , даже когда ее нет . В ответ на это выделяется адреналин , который заставляет сердце биться чаще, чтобы качать больше крови к мышцам.
Атенолол блокирует действие адреналина на сердце , но не убирает причину . Фенибут временно снижает тревогу, но, как было замечено , при его отмене все возвращается. Это не долгосрочное решение, решение
Чтобы на 100% убедиться, что с сердцем все в порядке, нужно посетить кардиолога , чтобы оценить ЭКГ, суточное ЭКГ и УЗИ сердца. Также может быть полезна консультация психотерапевта. Иногда очень помогает когнитивно-поведенческая терапия . Это самый эффективный метод для работы с тревогой. Также врач может назначить современные антидепрессанты , чаще всего группы СИОЗС , которые действуют на причину тревоги, а не просто маскируют ее , как Фенибут. Они принимаются курсом и помогают нервной системе восстановить баланс нейромедиаторов
Чтобы снять приступ обычно рекомендуют нормализовать дыхание. Рекомендуют дыхание по квадрату :
- Медленный вдох на 4 счета
- Задержка дыхания на 4 счета
- Медленный выдох на 4 счета.
- Задержка дыхания на 4 счета
Можно умыться прохладной водой, посчитать предметы одного цвета в комнате . Посмотреть любимый фильм, сериал, послушать любимую музыку, заняться любимым делом. То есть сделать все, чтобы отвлечь мозг от телесных проявлений
Оценивали ли вы ЭКГ, Холтер?