Результаты поиска

Здравствуйте, Кирилл

У вас повышенная тревожность, которая может иметь совершенно разные причины. Тревожность хорошо лечится благодаря психотерапии. В вашем случае необходимо обратиться к психотерапевту или психологу

Яна, здравствуйте! В ходе описания вашей ситуации вы сами дали ответ на свой вопрос) Вы устали. А когда мозг устает, он выбирает самые привычные, знакомые способы реагирования, чтобы не тратить энергию на придумывание чего-то нового. В вашем случае - это те приемы воспитания, с которыми вы регулярно сталкивались на протяжении всего вашего детства. Поэтому первое, что нужно сделать, это найти в течение дня время для себя. Всем мамам на свете необходим отдых от детей. Это нормально. Не обязательно класть всю себя к ногам материнства. От этого никому не будет лучше.

Поэтому подумайте, можете ли вы попросить подруг присмотреть за детьми пару часиков или на это время найти няню? Может быть, есть еще какие-то варианты освобождения этого времени? Когда появятся эти свободные минуты - обязательно тратьте их на качественный отдых. Это может быть прогулка, чашка кофе в приятном кафе, да даже сон. Главное, не начинать в экстренном порядке заниматься домашними делами:) Помните, что лучшая мама - это отдохнувшая мама. Если сможете ввести в регулярную практику хотя бы час без детей, то в скором времени заметите, что раздражительность уменьшается, а энергия и мотивация на организацию вашего с детьми досуга увеличивается.

Берегите себя!

Можно Валериану, либо валосердин.
Психотерапевт лучше

Виктория, здравствуйте! Не переживайте, все эти вещи излечимы, но для того, чтобы убрать все эти симптомы Вам необходимо обратиться к врачу-психотерапевту очно. Вам показано назначение рецептурных препаратов: противотревожные препараты и, возможно, антидепрессанты. И Вам точно нужна психотерапия, индтвидуальная и групповая. Психотерапевт Вам на приёме всё расскажет.

Здравствуйте! А Вы мальчика одна воспитываете?
В какой момент кричите на ребёнка, когда он что-то ломает?

Здравствуйте. В Иркутске есть психоневрологический диспансер, вы там можете обратиться к психиатру, сложности нет. Если будет необходимость, вам выпишут препараты, так как все они рецептурные. А в целом по состоянию, вы можете начать с дыхательных техник по снятию тревоги их достаточно в интернете, выберете какая лучше подойдет вам. Так де если нет времени на очные приемы, можете начать дистанционную работу с психотерапевтом. Так как нужно выяснять причины, ведь все началось еще в 12 лет в вашем случае. Нужно подобрать подход к вам , индивидуально.

Марина, понимаю что тяжело и это очень обидно и невыносимо слышать от родного человека такое. Но сейчас Вы подумайте о себе,своих нервах и результате - а он точно не рассориться еще больше. А значит сделайте то, что вам сейчас поможет успокоиться. Не разговаривайте с ним пока. он естественно вас так провоцирует. Но поддаться на провокацию - еще больше причинить себе боль и услышать его оскорбления. Сейчас у него действительно гнев в голове и он вообще не слышит. Попробуйте делать сейчас то что можно без его участия. И возможно, если совсем такой накал - на несколько дней разъехаться. Берегите свои нервы.

Александр, не похоже на шизофрению то, что Вы пишите. Давайте тревогу немного полечим. Если есть возможность, то купите фенибут и попейте его по 1 таблетке 2 раза в сутки после еды 3 недели (если не продадут, он рецептурный, то тогда попейте афобазол по 1 таблетке 3 раза в сутки месяц) + магне В6 перед сном 1-2 таблетки 2 недели.

Здравствуйте. Да, такие состояния могут быть следствием перенесённых раннее сильно значимых психотравмиррующих ситуаций. Необходимо очно обратиться к психотерапевту, который непосредственно работает с травматическим опытом. Специалист назначит, при необходимости обследование, подберёт терапию.
С уважением.