Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выпадение волос и питание
1 ответЗдравствуйте.У меня заметно выпадают волосы вот уже несколько лет.Но причины я определить не могу,так как экзамены уже прошли.Мама считает,что это всё из-за недоедания и теперь старается усиленней кормить меня.Я переживаю по этому поводу.Могут ли волосы,действительно выпадать...
Анастасия, да всё верно! Мама права. Вам необходимо посетить эндокринолога и гинеколога! Сдать все необходимые анализы, в том числе важно и посмотреть в каком состоянии гормональный фон. Сдайте анализы на гормоны щитовидной железы. Далее после обследования и очной консультации эндокринолога вы получите назначения по лечению, при необходимости, а так же вам будет назначен курс витаминов и обязательно скорректировано питание! Здоровое и правильное питание - это не ограничения в пище или диеты , это сбалансированный рацион по всем нутриентам ( белки, жиры, углеводы, витамины, макро и микроэлементы). Кушайте разнообразную еду, не менее 5 раз . Между приёмами пищи не менее 2-3 часов. Аоду пейте из расчёта 30 мл на 1 кг вашего веса! Будьте здоровы! Будут вопросы, обращайтесь. Всего вам доброго!
Просыпаюсь каждое утро и немогу уснуть
12 ответовбудто что то будит, прям чствуется что то поступает в кровь вытаскивает из глубокой фазы сна и возбуждает нервную систему очень похоже что это орексин как привести его в норму. питаюсь хорошо недоедания нет
Что я Вам рекомендую: гигиена сна - ложиться и вставать в строго одно и то же время, даже если так получилось что ночью проснулись и не спали, не досыпайте это время днем. Перед сном исключите эмоции, просмотры фильмов, желательно за 1 час до сна не использовать смартфон, а лучше прогуляться на свежем воздухе, гигиенические процедуры. Обязательна физическая активность, это может быть любой спорт. Как можно меньше времени проводить за компьютером. Из препаратов хорошо себя зарекомендовал Белсомра - влияет на орексиновые рецепторы, но недостаток в том что очень сложно найти. На Российском рынке он около 4 лет, дорогостоящий. Из доступного - Сомнол 7,5 мг (он как раз влияет на ночные пробуждения) - по 1 таблетке 1 раз в день - на ночь. Он несовместим с алкоголем. Принимать не более 1 месяца, так как вызывает привыкание.
Плохое самочувствие
8 ответовЗдравствуйте. 29 лет, профессиональный спортсмен. Рост 192, вес - 116. В основном , мышечная масса. В последнее время, так сложилась жизнь, что очень много работы. Пишу диссертацию, много интеллектуального труда, да и физического тоже. Из-за этого всего график сжатый, очень...
Здравствуйте, да,недостаток сна,стресс и недостаток питания. Интеллектуальный труд отнимает много энергии. Кушать 1-2 раза и такой дефицит калорий вреден. Делайте хотя бы 3 полноценных приёма пищи, перекусы фруктами,сухофруктами,орехи , протеин можете добавить. Иначе скоро будете падать в обмороки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте! рост 155, вес 44-45 кг, хочу сбросить до 42-43. цель вроде маленькая, легко до нее добраться, а я что только не пробовала, и дефицит, и голод, и правильное питание, и избавляться от отеков, ничего не помогает. помогите пожалуйста, что можно сделать чтобы...
Здравствуйте.
Расшифровка анализов
5 ответовДобрый день! Моя дочь в 14 лет за 6 месяцев похудела путем недоедания на 20 кг до 42 кг при росте 176. Менструальный цикл был с 12 лет, с апреля 2022г. (с 14,5 лет) менструация отсутствовала 3 года. Лекарственные препараты не принимала. С января 2025г. стала набирать вес...
Здравствуйте! Ознакомилась с результатами анализов. Хочу отметить несколько отклонений. 1. Витамин Д 16.1 - эта величина говорит о его дефиците. Вашей дочери в таком случае показан прием холекальциферола (Аквадетрим, Вигантол) 7000 МЕ (14 капель) 1 раз в день во время еды в течение 2-3 месяцев, после чего - сделать контроль анализов. 2. Ферритин 25.2 говорит о скрытом дефиците железа. Показан прием железосодержащих препаратов (Сорбифер, Мальтофер, Тардиферон) 100 мг по 1 таблетке 1 раз в день тоже в течение 2-3 месяцев, затем - контроль анализов. Оптимальная норма должна быть не менее 40-60 нг/мл. 3. Повышена щелочная фосфатаза. Учитывая отсутствие менструации в течение 3-х лет, очень важно исключить дефицит костной массы. Для этого необходима консультация эндокринолога и проведение денситометрии для оценки плотности костей. Также показана плановая консультация гинеколога.
Добрый день, мне 21 год. У меня странные вкусовые предпочтения- тянет есть мел, известняк, побелку, пензу и т.п. Читала, что такое бывает от недоедания и при беременности. Беременной еще не была. Такие вкусовые предпочтения были всегда, сколько я себя помню. В принципе, они...
Добрый день. Нужно обследоваться: сдать ОАК, кровь на сывороточное железо, тканевой ферритин, фолиевую кислоту, В12, кровь на гормоны щитовидной железы, биохимию крови. По результатам можно уже предполагать - как можно скорректировать.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Малышу 11 дней, все при рождении 3500, выписывали 3350, сейчас 3530. Своего молока мало, перешла на ИВ и кормлю 7 раз включая ночное кормление( переношу просыпается) по 70/ 80 мл, но малыш не выдерживает интервал 3/3,5 часа и просит мест чаще, плачем как будто не...
Здравствуйте. Многие детки не выдерживают интервал во времени, кормить рекомендую по требованию. Не забывайте допаивать водой и детским чаем по возрасту. Стул на ИВ может отсутствовать до 5 дней вариант нормы. Динамику веса оцениваем за месяц. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.
Вероятна беременность
1 ответПеред началом кровяных видилений за 2 дня был половой акт но на данный момент уже прошло 4 недели. Как раз начались месячные через 2 дня(уточняю). На данный момент тошнит от еды уже на протяжении 2 недель но всё больше и больше на данный момент есть толком не могу ибо сразу...
Здравствуйте. Сделайте тест на беременность. Это хоть как- то сориентируйт вас. И даст ответы на интересующие вас вопросы
Лактационный кризис после ОРВИ
2 ответаЗдравствуйте, помогите, пожалуйста, советом: ребёнку 1 месяц, грудное вскармливание. Полторы недели назад переболела сильно ОРВИ, после чего молока стало заметно меньше. Меры, которые принимаю: обильное тёплое питье, вода, досцеживаю после дневных кормлений одну из грудей,...
Здравствуйте. Ничего страшного, все восстановится. Выполняйте следующие рекомендации: 1. Максимально частое прикладывание ребенка к груди. При каждом беспокойстве, плаче, пробуждении и засыпании. Пососет или нет, главное, что будет стимуляция. Между кормлений обязательно стимулируйте соски пальпаторно. Крутите соски пальцами, сцедите пару капель, еще покрутите. Создаем иллюзию того, что ребенок находится на груди, делаем дополнительный запрос на молоко. 2. С 4 до 7 утра время наибольшей концентрации пролактина в крови. В это время прикладывайте ребенка к груди еще чаще плюс в эти часы подключайте дополнительные сцеживания. Только в эти часы, далее уберете и их. Неважно, сколько вы сцедите, главное, что это будут дополнительные мл молока в следующий прилив 3. 2-3 суток 5-6 раз в день за минуту до кормления капайте под язык 4 капли окситоцина (раствор для инъекций наберите в пипетку), продается в аптеке. Он дает мощное сокращение протоков, ребенок будет получать больше молока в каждое кормление 4.Если через неделю лактация останется низкой, то домперидон 10 мг трижды в сутки 2 недели. Это даст еще больший рост уровня пролактина. Помните о критериях лактации. Их всего два: набор веса ребенка за месяц и количество мочеиспусканий - не менее 12 в сутки. Можете убрать подгузники на сутки и посчитать количество мокрых пеленок. Есть 12 - объем кормлений выполнен. Субъективные ощущения: нагрубание желез, поток молока при сцеживании - струи или капли, ощущение «прилива» не являются критериями достаточности лактации
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему, метеоризм, дисфагия!
15 ответовВсë началось с того, что я начал плохо пить, а через пол года или больше и есть дисфагия, решил сделать гастроскопию обнаружили эрозии пищевода и гастрит хронический, вот лечусь с конца месяца а дисфагия и метеоризм не проходят, пью таблетки и мекстуры назначенные врачом...
Доброе утро, Алексей. Я врач-гастроэнтеролог - Давыдова Анна Михайловна. Алексей, здесь может быть функциональная дисфагия или гиперчувствительность пищевода. Также есть эрозии в пищеводе, я думаю, что стресс здесь также присутствует конечно. Все это делает пищевод сенсибилизированным (чувствительным). Даже нормальный комок пищи может восприниматься как застревание. С учетом представленной информации может быть рекомендовано: Я бы еще выполнила рентген пищевода с барием, манометрию пищевода. Исключить стриктуры, ахалазию, крупные грыжи, спастические нарушения. После лечения гастроскопию нужно будет повторить. Если все-таки перед нами функциональная дисфагия или гиперчувствительность пищевода, то здесь нейромодуляторы нужны. Когнитивно-поведенческая терапия, через консультацию врача-психиатра, психотерапевта.