Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 45 полных лет, рост 167, вес 68. Беспокоят мои результаты анализов. На статины переходить не хотелось бы. Потливость в течении суток, нет легкости, как раньше, тяжесть иногда онемеют руки и ноги, орви/орз проходят дольше. В прошлом году началась менопауза....
Здравствуйте, 1️⃣ Уровень холестерина, а именно «плохого» холестерина (ЛПНП) превышен. Это опасно тем, что он является главным строительным материалом для атеросклеротических бляшек, которые покрывают изнутри стенки сосудов. Суженный просвет создает условия для повышенного давления на стенки, что в разы увеличивает вероятность их повреждения и последующего кровоизлияния. В таком случае врачи рекомендуют пройти обследование: ✎ узи сосудов головы и шеи для оценки состояния сосудистой стенки Причиной повышения обычно является: ✦застой желчи ✦наследственная гиперхолестеринемия ✦повышенное поступление с пищей. ✦низкая физическая активность В таких случаях для уменьшения уровня холестерина в крови обычно назначают: ❥ Средиземноморская диета(замена подсолнечного масла на оливковое. 𓇟Низкий уровень потребления мяса. 𓇟 Средний уровень потребления молочных продуктов. 𓇟 Высокий уровень потребления рыбы и морепродуктов, овощей, фруктов, бобовых, орехов, цельных злаков. ) ❥ регулярная физическая активность( йога, бассейн, фитнес, пилатес) если на узи будут атеросклеротические изменения или лпнп выше 4,0 дольше 3 месяцев то рекомендуется начать прием статинов: ❥ питавастатин ( ливазо) 1 мг 1 раз в день вечером Или ❥ розувостатин ( крестор) 10 мг на ночь. Это препараты нового поколения. Достаточно эффективные и характеризуется с меньшей частотой нежелательных явлений среди статинов 2️⃣ при увеличении глюкозы, рекомендуют контроль: ❥ гликированного гемоглобина, этот показатель указывает на среднюю концентрацию глюкозы в течении 3 месяцев. При отклонении рекомендуют консультацию эндокринолога, для исключения нарушения углеводного обмена.
Здравствуйте, 2 месяца назад была ПА после неё началось не понятные ощущение в теле то тревога то страх, головные боли, где то вечно колит. А сейчас беспокоит головокружение и какое то чувство легкости.... На протежение 2 недель был стресс муж пил, ребёнок болел,. Постоянные...
Это психогенное головокружение. Связанное с тревогой. Это нормально при тревоге и сканировании организма и ощущений испытывать симптомы в теле. Мы так устроены. Важно понимать, что в состоянии тревоги мы все интерпретируем иначе. Все что происходит вокруг нас приобретает тревожный оттенок, негативный, катастрофический. Все через призму этой эмоции. Мы все интерпретируем через тревогу.И мозг в этом состоянии выдаёт нам самые страшные варианты. Мы наблюдаем эти мысли в своей голове. И это просто мысли. Ни больше,ни меньше. Это не имеет ничего общего с реальным происходящим.И к тому, что это произойдет в действительности. Это безопасно. Просто вы находитесь в хроническом состоянии тревоги, нерациональной тревоги и ваше восприятие в этот момент не совсем корректно работает. Нам кажется это навсегда. Это конец. Это страшно. И много всего другого. Но важно понять, что пока состояние тревоги присутствует, оно доминирует, и в состоянии тревоги вы не можете мыслить позитивно. Наш мозг занят тревогой.И это прекрасно решается терапией. Как только мы разбираемся с тревогой, весь спектр ощущений, позитива, гармонии,Мотивации возвращается в нормальную работу. Тревога это нормально. Но когда она работает правильно. Именно это и нужно исправить. Важно понять как ваши мысли запускают тревогу. У вас уже есть привычная реакция на это, и нужно создать новые нейронные связи, привычки и мысли
Я изменила парню с его другом и незнаю что делать говорить или нет это уже второй раз и я боюсь что второй раз он не простит а я нехочу что бы он уходил
Анастасия, доброго дня. А зачем хотите сказать? Чтобы что?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
добрый! Нет, радости и вкуса к жизни, давно уже не улыбаюсь и не радуюсь. Полагаю, потому что нет каких либо романтические отношений, и работаю практичесски 24/7.хотя есть дети и в принципе есть чему радоваться и для чего жить
Таня, здравствуйте! То, что вы описываете похоже на хронический стресс, выгорание. Организм истощен и начинает блокировать ненужные для выживания функции. Такими он посчитал способность получать радость, вкус жизни. Вы правы, что, например , дети создают смысл, есть чему порадоваться, но родительская любовь это постоянная отдача. И если внутренний сосуд, ваш личный истощился, то даже если есть радость за детей, вашу личную радость взять неоткуда. Плюс еще вы постоянно работаете, тоже получается отдаете силы делу, которым заняты. И нет близких отношений, в которых можно не только отдавать, но и получать (эмоциональную поддержку, тактильный контакт, подтверждение своей привлекательности, просто разговоры по душам на равных, без критики и осуждения). Конечно, отдых, планирование собственных, личных удовольствий, прочувствование их, вам необходимы как воздух. Вкус, который приносит радость, лёгкость, удовольствие можно почувствовать только в настоящем и через органы чувств, через тело. Подключайте его и давайте "качественную пищу" для ваших органов чувств. Выпить любимый чай, почувствовать его на вкус, не улетать мыслями куда то хотя бы на пять минут, насладиться нотками ароматов. Послушать любимую музыку, уделяя внимание особенностям звучания, оттенкам мелодии. Посмотреть журнал, в котором что-то красивое, цепляющее именно ваш взгляд. Искусство прекрасный источник тоже. Главное во всем этом полностью присутствовать и слышать тело. Снпчала может быть даже очень сложно, но с каждым разом будет получаться лучше и лучше и постепенно качество эмоциональной жизни поменяется.
Интим с другом парня
1 ответПознакомилась с парнем до 30 лет, красивый, спортивный, успешный. У нас было несколько интимных встреч. Потом он Х пропал. Не отвечал на мои сообщения. 3-4 месяцы после этого я случайно оказалась у него на вечеринке. Там познакомилась с его друзьями. Один из друзей У очень...
А вы уверены, что с Х у вас были отношения? По моему там свободное плавание и у Х и у У. Вам вообще не о чем переживать. Встречайтесь, общайтесь. Ищите свой вариант.
Поцелуй с другом
2 ответаДобрый день, хотела бы задать вопрос, нормально ли целоваться с другом? Все было по обоюдному согласию, он этого хотел и я. Он мне нравиться не как друг и я ему тоже ( мы с ним поговорили на эту тему и как выяснилось я ему нравлюсь), но я не решаюсь с ним встречаться так как...
Добрый день! Чтобы решить данный вопрос стоит просто напрямую поговорить с человеком. Можете предложить , но тогда стоит быть готовым к любому ответу - как к отказу так и согласию
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ссора с другом
14 ответовДобрый день. Произошла ситуация, приведшая к конфликту с лучшим другом. Ситуация довольно специфичная, связанная с областью онлайн торговли. Оба разбираемся в этом. В ходе ссоры серьезно оскорбил его брата. Путей решения конфликта вижу 2: Первый - разобраться как мужчины один...
Я уверенна, что после коллегиального пересчета и переделки весь отдел и брат друга в первых рядах будет ещё и не такими словами говорить про «коллегу». Я думаю вы ещё весьма мягко выразили своё мнение.
Приступы у той терьер
11 ответовЗдравствуйте, собак той терьер, 2 года, собака весит 2 кг, находится постоянно в нервно напряжении, всего боится, очень суетливая.Сейсас находимся в другом городе, вчера случился первый приступ, тело все в тонусе и пена изо рта, пристум длился секунд 30, спустя 24 часа...
Здравствуйте. Подобные приступы могут быть симптомами эпилепсии. Если приступ повторится его нужно будет зафиксировать на видео и показать специалисту. Так диагноз можно будет поставить точнее. Если эпилепсия подтвердится Вашему питомцу будут назначена специфическая терапия на постоянной основе. Прогноз достаточно благоприятный в этом случае. Если эпилепсия не подтвердится, а приступы будут повторятся нужно будет продолжать диагностику, искать причину.
С одной и той же дугой полгода!!
6 ответовПодскажите это нормально, что я с одной и той же дугой хожу уже почти полгода. Мой ортодонт говорит рано менять и постоянно дает резинки носить у моей подруги каждые2 месяца меняют
Дуга, которая практичнски полностью заполняет паз брекета (внутреннюю часть брекета)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать с другом мужа?
16 ответовДруг мужа, постоянно шлёт ему фото обнажённых женщин и откровенное порно. Всякие приколы с любовницами.Муж посмотрел и удалил. Что с другом? Он как бы пытается укусить меня. Может у него проблемы в сексе?
Елена, здравствуйте. Что с другом знает только он) Вы можете напрямую спросить его об этом. А что вас тревожит в этой ситуации?