Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю,что со мной происходит
25 ответовПожалуйста,помогите! Не понимаю,что со мной происходит. Несколько недель назад начала тянуть голова в одном виске справа,под мочкой уха появилось напряжение,как будто мышечное(на лимфоузел не похоже),также ощущается напряжение в правом глазу и немного слезится(зрение не...
Здравствуйте. Вы не переохлаждались ?
Не понимаю, что со мной происходит
9 ответовЗдравствуйте! Не могу понять, что со мной происходит, анализы в норме. Скажите, пожалуйста, на что это похоже и куда я могу обратиться с такими жалобами? Меня ничего не радует, я ничего не чувствую, ничего не хочу. Хобби и увлечения не приносят удовольствия как раньше....
Тесты не диагноз, метод скрининговый, но в сумме с жалобами можно думать о тревожно-депрессивном состоянии , лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, состояние полностью решаемо. есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс, однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Мне 26 лет я не понимаю что со мной происходит боюсь сойти с ума у меня была травма головы мне удаляли астроцитому операцию прошла успешно. Регулярно делаю обследование все хорошо, но существуют психологические сложности. 2 года не нахожусь в социуме испытываю дефецит общения...
Да ничего кошмарного и не происходит. Страхи из- за дефицита общения. Тяжелые страхи, я скажу. Нарушение внимания из- за страхов и депрессии. Нужна психологическая помощь и возврат в социум( по возможности).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю что со мной
8 ответовВо уже неделю не понимаю, что со мной происходит..Ужасная слабость каждый день , ломит то ли кости то ли мышцы, не совсем понятно , как при температуре, но температура нормальная. Иногда подташнивает. Плохо спалю по ночам , сон не глубокий , как будто на поверхности.Голова...
Да,вероятно и это могло послужить причиной.Но лучше сдать анализы,чтобы точно убедиться,что с ними все в порядке.Пока могу порекомендовать Вам принимать за 1ч до сна препараты мелатонина,они помогут наладить качество сна.А дальше уже по результатам анализов будет понятно,в какую сторону двигаться
Не понимаю что со мной
42 ответаЗдравствуйте Не понимаю что со мной происходит Вчера вечером мне стало просто плохо Я лежала у меня болела голова Ощущения были странные, когда делаешь резкие движения Как будто ломило мышцы Ну когда температура , например, ты двигаешься и эти вот неприятные ощущения по...
Ничего страшного нет, не переживайте.
Не понимаю что со мной происходит
11 ответовЗдравствуйте не могу понять что с мной, у меня тревожное расстройство, после тренировке в зале на следующий день у меня начинается тяжесть дыхание нехватка кислорода, учащенное сердцебиение . Четыре недели назад у меня была паническая атака я связываю это с кофе я пил слишком...
Здравствуйте. Тревожное расстройство проявляется множеством симптомов, в том числе и такими телесными проявлениями как учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, панические атаки и множество других. Симптомов может быть очень много - более 30...Здесь нужно не пытаться избавиться от симптомов, а лечить тревожное расстройство. Симптомы сами пройдут. К сожалению, если не лечить тревожное расстройство, само оно не пройдет, а может наоборот со временем усугубляться. Основное лечение - психотерапия в научно доказанных методиках, например, КПТ, гигиена труда и отдыха, медикаментозное лечение (антидепрессанты).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю что со мной, апатия
16 ответовЗдравствуйте. Прошу помочь я уже ничего не понимаю , что происходит в моей жизни. Последние семь лет были тяжёлыми, всегда держался стойко, любые ситуации по мужски решал. Как только стукнуло 30 я провалился в бездну какую то. Ничего не хочу делать , все кажется...
Лев благодарю вас за ответы и открытость! Теперь всё становится более понятно и логично , что и объясняет ваше состояние. Всё что я писала вам в первый раз - всё так и обстоит. Вы - сильный мужчина , заботливый семьянин , в полной мере выполняете свои мужские функции - есть повод гордиться собой! Вы уже многого достигли, не обесценивайте этого . Рядом любимая и любящая заботливая жена, вы счастливы в браке, как я поняла . Во всем помогаете родным, много работаете, способны оказать помощь близкому , даже когда сами без внутренних ресурсов. Вы молодец! Однако пришло время подумать и о себе , об отдыхе . Об этом говорит вам и ваш организм (панические атаки, тревожность). Если вы уделите время себе , восстановитесь , отдохнёте - то снова станете ощущать свою силу, уверенность в будущем, ставить новые значимые цели перед собой . Понимаю вас , сейчас не лёгкое время и кризис отразился на многих. В силу своих возможностей - возьмите несколько дней отдыха , проведите это время с семьей и близкими людьми (значимыми для вас) , в лесу, можно с палатками отправится в мини-путешествие , знаю многие мужчины именно таким образом насыщаются положительными эмоциями и энергией . Тёплые деньки проведите с пользой для себя лично ! Вы очень много работаете , тут и профессиональное выгорание вероятно. Очень рекомендую вам отдохнуть. От работы , от мыслей о проблем, от задач, которые вас тянут. Вы очень многое стараетесь дать другим - забывая о себе . Однако сейчас вы внутренне пусты - что вы способны им дать? Нужно наполниться, Лев ! И тогда вы снова будете в строю :) Если не готовы работать с психологом и вы верите в свои силы - то приложите к этому максимум усилий . Что с вами - я написала в двух комментариях. Что с этим делать - пишу сейчас. А дальше - если не получится справится самостоятельно, не считайте за слабость работу с психологом. Там где слабость - там и сила ! Любому самому сильному полководцу всегда нужна поддержка, дополнительная опора, в этом ничего постыдного нет! Важнее ваша ресурсность, хорошее самочувствие - а не дисфункциональные убеждения. Панические атаки это реакция организма на длительный стресс. Когда восстановитесь - они отступят, не волнуйтесь - это адреналиновый выплеск. Ресурсы психики исчерпали себя и все перешло на телесные проявления. Это не болезнь , не инфаркт - не волнуйтесь!!! Нарастает тревога - вы встречаетесь с панической атакой . Проживайте ее с благодарностью, не бойтесь этого состояния. Если приступ будет развиваться сильнее - присесть 15 раз , умыться холодной водой , стиснуть зубы и кулаки по 15 раз(злиться). Потом поблагодарите этот приступ и отвлекитесь на приятные вещи. Уйдёт тревожность, выйдите из кризиса - атаки сойдут на нет. Рекомендую: - обязательно в ближайшее время отдохнуть. Минимум 2 дня . - выпишите свои достижения до 30 лет - далее похвалите себя. - составьте новый план до 40 лет , впишите туда всё что не успели осуществить, продумайте различные стратегии по достижению этих целей. - возьмитесь за правило по выходным отдыхать вне дома , больше общайтесь с друзьями/близкими. - проведите анализ мужчин в 25-30-35 лет , посмотрите кто к чему пришёл / не пришёл . Анализируйте каждую деталь. Сопоставьте с собой . И вы увидите , что многие даже в 35 лет не приходят к тому , что есть у вас . Уделите этому анализу время - я убеждена , это вам придаст уверенности в себе и своих силах ! - поделитесь переживаниями со своей женой , наверняка она этого очень ждёт ! Она же за вас волнуется . Супруги не только должны дарить счастье друг другу , но и быть рядом , когда на душе тяжело. Откройтесь ей , она вас любит , поддерживает - а значит любит в вас все : и вашу силу , и вашу слабость. Невозможно любить человека наполовину, если любит - то всецело. Поговорив с ней - вы обретёте поддержку , веру в себя , свою значимость, у вас снова появится мотивация! - принимайте контрастный душ два раза в день; на работу с работы - быстрым шагом (можно бег); займитесь релаксацией (некоторые супруги делают это вместе , вполне комфортно себя при этом чувствуют). Лев , на данном этапе это пока всё, что я могу порекомендовать . Если постарайтесь всё привести в действие - это обязательно поможет на первом этапе. Вы сильный мужчина - справитесь и с этой задачей , я верю в вас , и вы верьте в себя! Не забывайте, возрастной кризис нужно правильно прожить, принять , понять многие вещи и настроится на новый этап . Всё что происходит сейчас - это нормальный процесс !!! Соблюдайте режим труда и отдыха, не берите на свои плечи проблемы всех и вся , вы у себя один , себя нужно беречь ! Если остались вопросы ко мне или я что-то упустила - буду рада ответить. Счастья вам, ресурсности, целостности, добра , сил и всего самого светлого, Лев ! Вы несомненно справитесь, потом будете вспоминать этот период с улыбкой и теплотой в сердце. Этот этап вам нужно пройти, чтобы стать еще мудрее, ещё сильнее, ещё мужественнее, переосмыслить все события , своё «Я», осознать ценность и свою и своих достижений и людей, которые рядом. Это не конец, Лев - это начало более зрелой и гармоничной жизни !
Что со мной происходит.
10 ответовУ меня есть определённые сомнения в себе- это связано с тем, что у меня появились навязчивые мысли и параллельно с мыслями я совершаю определённые действия. После я решил, как то сам со всем разобраться нашёл в интернете уйма различных заболеваний,после чего проявились другие...
Вам желательно обратиться очно на приём к врачу психотерапевту и рассказать о своих навязчивых мыслях и действиях. Возможно, что понадобиться психотерапия, где вы будете учиться работать со своими мыслями и эмоциями.
Что со мной происходит?
4 ответаЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, что со мной происходит! Я сдавала анализы 3 ноября на 6 день месячных. Показатели были АМГ - 1,14 ; ФСГ - 6,95 ; Пролактин - 458,1. А потом сдала анализы 27 ноября на 3 день месячных. Показатели АМГ - 1,39 ; ФСГ - 13,00 ; Пролактин -...
Добрый день. Что именно вас смущает? Эти гормоны могут колебаться, главное чтобы они были в пределах нормы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не понимаю, что со мной происходит
7 ответовТри недели назад со мной начало происходит что то странное, по нарастающей. Участился сонный паралич. Потом разово были слуховые галлюцинации (будто литургия в другой комнате), обоятельные (пахло ладаном), зрительные ( будто человек сидит и через секунды две будто туман...
Доброе утро! В Вашем случае Вам срочно показана очная консультация врача-психиатра. Состояние требует незамедлительного обследования и лечения.