Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно хочу спать
1 ответпостоянно хочу спать,что делать?не важно сколько часов я посплю,будь то пять или двенадцать,все равно не высыпаюсь.может таблетки какие посоветуете?пытался соблюдать режим,но все равно не высыпаюсь...
Здравствуйте, сдайте ОАК, ферритин и витамин Д, проверьте уровень гормонов щитовидной железы Ттг, т4. Постарайтесь наладить режим дня, ложиться и вставать в одно и то же время, обязательно прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут в день, придерживайтесь диеты с ограничением легкоусвояемых углеводов (мучное, сладости), жирной пищи, можно пропить настойку элеутерококка 30 капель утром, если нет проблем с сердечно-сосудистой системой, повышенного давления.
Постоянно хочу спать
14 ответовЗдравствуйте. Последний месяц постоянно клонет ко сну. Иногда прям прихожу на работу и сажусь на диван и сразу засыпаю. Ночью сплю хорошо по 8 часов. Пробовало и днем ложится и ночью больше спать. Но все равно хочу спать. Иногда за рулем глаза прям закрываются. С каких...
Здравствуйте. Начните с клинического анализа крови, общей биохимии: общий белок, аст, алт, общий билирубин, мочевина, креатинин, общий холестерин. Кровь на глюкозу, ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т4 свободный. Сами с чем связываете подобные симптомы? Был стресс, увеличение умственного напряжения, физической активности, может быть перенесли какое-то заболевание?
Периодически сталкиваюсь с такой проблемой. Хочу спать, но долго не могу уснуть, кручусь с одного бока на другой. Могу ночами не спать. Случилось полтора года назад, что стали раздражать внешние факторы, шумы, топот, звуки приглушенные, и все это именно перед сном. Стала...
Здравствуйте Виктория! Отвечаю: 《 Случилось полтора года назад, что стали раздражать внешние факторы, шумы, топот, звуки приглушенные, и все это именно перед сном》- такое чаще всего отмечается на фоне стресса, либо длительного переутомления, либо при астении вне зависимости от причин её вызвавших, т.е. когда НС уже сигнализирует уже на малейший раздражитель. Важно понимать что предшествовало или с чем совпало начало проблем с засыпанием? Был ли стресс? Так же, полне вероятно, что за день накапливается усталась, но при истощении нервной системы она начинает реагировать интенсивнее к вечеру. 🔇От части скорректировать возникшую на этом фоне повышенную чувствительность вам помогли беруши. Но пока основная причина (переутомление или астения) не устранена вам будут требоваться условия чтобы спокойно уснуть. Надо понимать, что в норме, человек засыпает без условий при обычных бытовых шумах. Если этого не происходит, значит есть какая-то внутренняя причина и либо она соматическая, либо психологическая (стресс, тревожность, депрессия и т.д.) Более подробно о том в чем зразница между обычным переутомлением и астенией в статье https://dzen.ru/a/ZUajXFmlc2ik0Di6 ⚠️Картину усугубляет дезадаптивное поведение:《долго не могу уснуть, кручусь с одного бока на другой. Могу ночами не спать.》- чего делать нельзя. 👉Поэтому, если не можете заснуть в течение 15-17 минут, не лежите в кровати, а займитесь чем либо вне её. Это не должна быть слишком активная деятельность, чтобы не запустить ещё сильнее процессы активации коры, а размеренная физическая или когнитивная нагрузка: выпить теплой воды или тёплого молока/кефира (если нет аллергии на него), неспешно подготовить вещи на следующий день, возможно разложить вещи на письменном столе или полить цветы, почитать книгу и т.д. Через 20-30 минут деятельности ложитесь, как обычно в постель. Если не засыпаете в течение 15 минут - повторяете до тех пор пока не заснёте. Обычно такая тактика помогает с 1-2-3 подходов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно хочу спать
7 ответовЗдравствуйте! Постоянно хочу спать, даже доходит до головной боли. В последнее время сплю по семь часов, ночами просыпаюсь 1-2 раза. Пью каждый день витамины. Что делать в данной ситуации? Нужно ли сдавать анализы?
Здравствуйте. нужно сдать кровь на ТТГ, св.Т4, ферритин, вит В12, вит Д. Какие именно поливитамины принимаете?
Постоянно хочу спать
5 ответов28 неделя беременности. Начался третий триместр и все, опять постоянно хочу спать. Ночью сплю хорошо. Бывает есть тревожность в течении дня. Мышцы все сжимает шеи, поясницы, пью парацетамол. Пульс бывает бешеный. Но так уже было, а спать не хотелось. Железо низковато, пью...
Здравствуйте. В третьем триместре беременности гормональные изменения, физическая нагрузка и эмоциональный стресс могут вызывать усталость, сонливость, мышечное напряжение и тревожность. Вы правильно принимаете препараты, поддерживающие организм. Если вас беспокоит пульс или усталость, для более точной диагностики анемии можно сдать анализы на ферритин, В12 , ЭКГ. Если пульс становится очень частым, сопровождается головокружением, одышкой или другими симптомами, важно обратиться к врачу кардиологу.
Постоянно хочу спать
2 ответаПримерно с ноября хочу спать во второй половине дня. И могу проспать более 14 часов за сутки. Исключения бывают, когда на выходных много сплю. В апреле была обнаружена депрессия, принимаю эсцеталапрам 2 таблетки, по назначению врача. В январе была ситуация, по симптомам...
Здравствуйте! Меня зовут Вероника Андреевна, я специалист сервиса «Спроси Врача» Такие жалобы требуют исключения ключевых дефицитов Для этого необходимо сдать: 1) клинический анализ крови и с реактивный белок - оценка наличия анемии, вялотекущего воспаления 2) ферритин, должен быть не менее 40 мкг/л - главный маркер запаса железа в организме, при снижении ниже 40 мкг/л следует принимать препараты железа 3) витамин Д, норма от 30 Если выявится дефицит, то для коррекции уровня принимайте 7000 МЕ ежедневно 1 месяц, затем профилактический прием по 2000МЕ утром ежедневно, лучше всего в каплях и масляная форма, так как это жирорастворимый витамин, например - Вигантол 4 капли длительно. Если нет дефицита - профилактический длительный прием 2000 МЕ витамина Д длительно 4) гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т4 св - оценка функции щитовидной железы, так как патология этого органа влияет на многие процессы в организме. 5)Витамин В12 и Фолиевая кислота 6) Стандартный биохимический анализ крови (АЛТ, АСТ, общий и прямой билирубин, креатинин, мочевина, холестерин, глюкоза
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно хочу спать
16 ответовЗдравствуйте. у меня ужасная проблема я постоянно хочу спать у меня постоянно слабость. Могу проспать с вечера до обеда и все равно буду хотеть спать, даже если в обед тоже ложусь. Постоянно разбитая. Принимаю феварин по назначению психиатра 100 мг. Принимаю Солгар Б...
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, в связи с чем было назначено медикаментозное лечение, есть какое-то состояние, диагноз? Часто хроническая усталость, постоянное желание спать связано не с нехваткой физических ресурсов, а с психоэмоциональным состоянием. Усталость может скрываться не истинное — это явление, а апатия, отсутствие мотивации, нежелание что-либо делать, а это уже психологические моменты, а не физиологические. Скажите, пожалуйста, а уровень усталости и желания спать он всегда одинаковый, из-за дня в день вам хочется спать с одной и той же силой, или бывают моменты дни, когда как будто бы усталости чуть меньше, а энергии чуть больше, бывает такое? Если да, то вспомните, что это за ситуации. Другой важный момент, что энергия не берётся из ниоткуда, она всегда ответная реакция на что-либо, поэтому посмотрите, пожалуйста, свою жизнь, насколько она насыщенна, есть ли у вас социальные контакты, разнообразное времяпровождение, хобби?
Я постоянно хочу спать
1 ответздравствуйте! я в замкнутом круге, из которого не могу вырваться и из-за которого постоянно хочу спать. в будни я не могу уснуть раньше 11-12 ночи, а утром еле-еле встаю пол8 (будильник ставлю на 6). весь день хожу с невыносимым желанием спать и головной болью, но когда...
Здравствуйте! Так может проявляться тревожная или депрессивная симптоматика, возможно, нужно лечение этих проблем.
Постоянно хочу спать
8 ответовДобрый день. Подскажите что мне делать и к какому врачу обратится?Дело в том что я постоянно хочу спать, сидя, стоя . Стоя уже устал падать.Стоит только остановится,глаза закрываются и ноги подкашиваются и я падаю. Мне 47 лет рост 176 вес 135 кг.Просто боюсь что когда нибудь...
Здравствуйте. Вероятнее всего у Вас апноэ сна. Нужна СИПАП - терапия и снижение веса. Такая сонливость опасна, не садитесь за руль и срочно обратитесь к сомнологу для проведения этой терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Посоветуйте к какому специалисту, а лучше препараты. Постоянно хочу спать. Отрубает в транспорте. Кофе не действует. На ноотропы реакция ещё больше хочется спать и тяжелее выход из сна.
Здравствуйте! В таком случае рекомендую сдать следующие анализы: Оак с лейкоформулой и СОЭ Биохимический анализ крови стандартный Витамин В9 Витамин В12 Витамин Д3 Ферритин Сывороточное железо ТТГ Т4 св. Возможно данное состояние вызвано дефицитом одного или нескольких витаминов или гормонов.