Что вас беспокоит?
Постоянно хочу спать
Здравствуйте. у меня ужасная проблема я постоянно хочу спать у меня постоянно слабость. Могу проспать с вечера до обеда и все равно буду хотеть спать, даже если в обед тоже ложусь. Постоянно разбитая. Принимаю феварин по назначению психиатра 100 мг. Принимаю Солгар Б комплекс , в том числе там есть б1. Принимаю 50мг семавик. Принимаю Кок. Я пробовала пол года не принимать вообще никакие препараты, но сон никуда не уходит. Анализы приложу после публикации вопроса.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Подскажите, пожалуйста, в связи с чем было назначено медикаментозное лечение, есть какое-то состояние, диагноз?
Часто хроническая усталость, постоянное желание спать связано не с нехваткой физических ресурсов, а с психоэмоциональным состоянием. Усталость может скрываться не истинное — это явление, а апатия, отсутствие мотивации, нежелание что-либо делать, а это уже психологические моменты, а не физиологические.
Скажите, пожалуйста, а уровень усталости и желания спать он всегда одинаковый, из-за дня в день вам хочется спать с одной и той же силой, или бывают моменты дни, когда как будто бы усталости чуть меньше, а энергии чуть больше, бывает такое? Если да, то вспомните, что это за ситуации.
Другой важный момент, что энергия не берётся из ниоткуда, она всегда ответная реакция на что-либо, поэтому посмотрите, пожалуйста, свою жизнь, насколько она насыщенна, есть ли у вас социальные контакты, разнообразное времяпровождение, хобби?
Андрей Андреевич, феварином лечу окр, а в частности его проявление - эметофобию
Андрей Андреевич, энергия никак не связана с событиями, я рассматривала вариант депрессии, но есть моменты, когда я хочу куда то пойти, но сил все равно нет
Наталья, спасибо большое за уточнение, скажите, пожалуйста, а вот на вашем примере, что вы когда-то куда-то хотите пойти, но сил нет, а на что нет сил? Нет сил встать с кровати, одеться? Выйти за дверь, доехать до места назначения? Пробовали ли вы когда-нибудь в состоянии, что у меня нет сил, я устала все-таки сделать какое-то действие?
Потому что тут вы можете попадать в ловушку собственного «мы», я думаю, что у меня нет сил, я чувствую, что я устала, это не равно тому, что действительно не сможете это сделать. Да как раз деструктивные мысли, которые сформировались из-за когнитивных искажений, таких как чувственное обоснование и поспешные выводы.
На самом деле, если рассмотреть физическую энергию, да, основная её суть — это переносить тело в пространстве, остальная усталость — это нехватка других ресурсов: эмоциональных, когнитивных и смысловых. И вот проблема, что сон-отдых не восстанавливает ни когнитивные, ни эмоциональные и не смысловые ресурсы.
Наталья давайте с вами попробуем подумать что вам хочется сделать к примеру сегодня вечером? Может быть, посетить кофейню, может быть прогуляться, сделать 2 круга вокруг дома? Есть ли какое-то желание, которое натыкается на то, что я не смогу, я устала?
Андрей Андреевич, даже если я куда то пойду я все равно буду засыпать на ходу. Особенно если я за рулем в этот момент.
Наталья, предлагаю вам эксперимент.
Завтра или, может, сегодня, если чувствуете страшную усталость, силы равны нулю, совершить два круга вокруг дома. Посмотрите, что из этого выйдет.
Ваша усталость не физиологическая, когда реально нет ресурса, а как деструктивная убеждения: «У меня нет сил». «Я не смогу» и прочее негативные установки. Я понимаю, что это воспринимается как реальность, как будто бы действительно или нет, но это иллюзия. Суть в том, что наше тело подстраивается под то, во что верит мозг, мышление. Потому именно мысли запускают эмоциональные и поведенческие реакции.
При условии ОКР такие убеждения кажутся реальностью, поэтому важно, несмотря на непоколебимую веру, пробовать сделать то, на что, кажется, нет сил. Позвольте вашему мышлению увидеть, что это неверно, это искажение.
Принятый ответ
Наталья,здравствуйте!Подскажите,проходили ли обследование на наличие анемии (дефицит железа, витамина B12, фолиевой кислоты) часто вызывает сильную усталость и сонливость.
Дефицит витамина D распространённая причина слабости.
Если все эти причины исключины,то можно предположить тревожное расстройство.При тревоге очень часто страдает качество сна и может быть выраженный астенический синдром.
В этом случае необходимо обязательно разбираться с причиной тревожности и устранять ее.
Юлия Вячеславовна, проверяли, дефицитов нет
Прочла выше,что у Вас ОКР.Оно часто идёт в составе тревожного,депрессивного расстройства.По моему мнению нужно смотреть в эту сторону🙏
Принятый ответ
Добрый вечер, Наталья!
Я психолог, не врач, отвечу Вам, как психолог.
Как давно Вы принимаете препараты? ДО лечения было такое состояние?
Препараты, которые Вы принимаете могут влиять на Ваше состояние - нужно очно обратиться врачам, чтобы Вам скорректировали лечение или назначали другое лечение.
Также причина может быть гормонах, дефицитах, Вы их проверяли. Врачи Вам ответят в норме у Вас или нет.
Наталья Андреевна, до начала лечения такого состояния не было. Но сколько нужно не принимать препарат, чтобы прошло оно? У меня были разные препараты, эсциталопрам, эглонил, даже прописывали противосудорожные от тиков. После отменили все выше сказанные и начали феварин. Я пробовала прервать феварин на пол года но все равно сонливость остается
Добрый вечер, Наталья.
Насчёт препаратов Вам ответит психиатр, врач.
Вы написали также, что у Вас ОКР. Как сейчас с ОКР ситуация обстоит? Психотерапия была?
Принятый ответ
Здравствуйте! Антидепрессант вам назначали в связи с нарушением сна или для лечения другого состояния? Есть смысл у врача исключить депрессивное расстройство. Можно пройти тест Бека в интернете. Если врач исключит, то нужно у сомнолога проходить полное обследование по поводу ситуации.
Алина Николаевна, антидепрессантом лечу эметофобию и окр
Наталья , тогда я бы рекомендовала вам начать с вашего лечащего врача и исключать депрессивный компонент, который нередко встречается при окр и тревожных расстройствах
Принятый ответ
Здравствуйте Наталья!
В дополнение к рекомендациям коллег по нормализации ночного отдыха и проведённых исследований организма, вам можно использовать и возможности полисомнографии. Этот метод часто называют «золотым стандартом» в диагностике нарушений сна, который представляет собой комплексное исследование, позволяющее с высокой точностью оценить физиологические процессы, происходящие в организме человека во время сна. Комплексный анализ всех собранных данных, позволяет поставить точный диагноз, определить степень тяжести заболевания и, что самое важное, разработать персонализированный план лечения, направленный на максимальное восстановление здорового и полноценного сна.
Похожие вопросы по теме
- 5 Июля 5 ответов
- 4 Июля 29 ответов
- 4 Июля 7 ответов
- 4 Июля 17 ответов