Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу отпустить прошлые отношения своей девушки, из-за этого возникает множество проблем, и вечные ссоры. Я сам очень серьезно страдаю из-за этого, потому что не могу даже получать от отношений удовольствие, всё время перед глазами всплывает картинка где моя девушка с её...
Добрый день, Иван! А у Вас были отношения до девушки? Вы ревнуете к прошлому, а прошлое осталось в прошлом, прошлого уже нет. Вы переживаете о том, чего нет. Почему Вы думаете о том, что может случиться? А ведь может и не случиться! Вы упускаете возможность жить «здесь и сейчас», думая о том, что может быть (а может и не быть!). У каждого было своё прошлое, важно то, что сейчас. Сколько Вы встречаетесь с девушкой? Как она проявляет свои чувства по отношению к Вам? Как Вы проявляете свои чувства по отношению к ней? Как давно Вы начали ревновать его? Как проходит Ваш повседневный день? Насколько Вы эмоционально близки с девушкой? Почему Вас вообще кто-то должен обманывать? Вы верите себе? За ревностью скрываются самые разные причины. Например, Вы боитесь остаться один, либо Вы не уверенны в себе, но и также возможно, что от девушки идут «звоночки», которые и заставляют Вас ревновать, т.е. в ней нет постоянства, а отсюда и идёт ревность. Как часто Вы проводите время вместе? Возможно, Вам не хватает внимания от девушки и Вы поэтому её ревнуете. Важно понимать, что является причиной Вашей ревности и уже над этим работать. Если это неуверенность в себе, то повышать уверенность в себе, если страх остаться одному, то проработать этот страх, если от девушки есть «звоночки», то стоит разобрать, что именно это за «звоночки» и что они значат для Вас и для неё. Вы можете более подробно разобраться в Ваших переживаниях, для этого нужно обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Хочу уйти с работы но боюсь
1 ответЯ работала по своей профессии 5 лет, и все было относительно хорошо, с переездом пришлось уволиться и я работала в другой сфере, как только подвернулась возможность вернуться в профессию, я сразу же устроилась на эту работу, и вот уже прошло пол года, а я каждый месяц хочу...
Здравствуйте, Анастасия! Во всех организациях есть свои плюсы и минусы, а также "недоработки". Рассмотрите несколько предложений, пообщайтесь. Потом взвесьте все "плюсы" и "минусы". Если человеку не нравится работа, деятельность — это чувствуется, чувствуется, что приходит в коллектив "без души", а дальше происходит заострение на "минусах" и негативе. Есть какие-то положительные моменты, которые привлекли Вам при устройстве?
Потеря работы
2 ответаДобрый день. Мне 41 год. Работаю с 18 лет, очень люблю свою работу, своей семьи нет. В декабре меня уволили по сокращению из-за пандемии с работы, которой я отдала очень много лет. Мне повезло: знакомые помогли устроиться на другое место, дома практически не сидела. Но беда в...
Добрый день, Валерия! Работу менять не просто, Вы привыкли к тому образу жизни, который был у Вас, к тем людям, которые были на прежней работе, но все меняется. Теперь у Вас новая работа, новые люди, адаптация у Вас еще не прошла, скоро Вы освоитесь и привыкнете к новому месту работы, к новым людям. Присмотритесь к ним внимательнее. Вы на работу попали, чтобы что-то поменять что-то в своей жизни, поменять коллектив, не бойтесь нового, новое не всегда хуже старого, а даже, лучше, если присмотреться внимательнее. Поменяйте ракурс своего мышления, взгляните на новую работу под другим углом. Но беда в том, что не могу забыть свою прошлую работу, людей, с которыми общалась. Вы не расстались окончательно с коллегами, Вы их можете увидеть в любой момент, если позвоните. "что мне делать?" Возьмите два листка. Напишите на первом листке все то, что Вы переживаете, что испытываете по отношению к предыдущей работе, к коллективу (кого именно Вы выделяете из того коллектива), напишите все свои воспоминания. На втором листке, пишите, что произошло у Вас на новой работе, напишите свои ожидания от новой работы, найдите плюсы. Радуйте себя всегда. Найдите себе новое хобби, помимо работы. Помните, Вы всегда можете встретиться с коллегами, если этого захотите. Но и не забывайте искать новых друзей на новой работе. Вы можете более подробно разобраться в Ваших переживаниях, для этого нужно обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Удачи!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянная смена работы
29 ответовДобрый день! В сентября уволилась со своей первой работы, на которой работала 2 года и 8 месяцев. Уволилась в первую очередь из-за руководства, не видела дальнейшего развития в компании. Перешла на другую, уволилась из-за того, что не увидела перспектив развития и open space...
Татьяна, конечно будет тяжело - когда мы принимаем негатив)) А зачем- как так получается. что вы замечание от других принимаете на себя? Критика- становится таковой- если мы сами себя не принимаем и не ценим- а так это замечание которые помогают нам обратить на что то внимание- а дальше- понимать насколько это важно, оправдано и что с этим делать) Уважение к старшим это прекрасно- Но! если вы сами не будете уважать себя - вы уже подсознательно не будете уважать и других - отсюда и воспринимать не замечания со стороны как подсказку к улучшению чего то а как критику)) тут надо как раз больше начать работать над принятием себя, над поднятием своей ценности- Вы в своем юном возрасте уже имеете такой опыт. смело принимаете решения, раскрываете себя- развиваетесь! Больше уважайте себя и то что вы уже сделали!!! Пропишите свои достижения уже на сегодня - поблагодарите себя и потом посмотрите сколько всего уже в вас!!! а потом - что хочу открывать в себе, что хочу реализовать в профессии? И тогда идти из интереса- тут уже нет такого страха- ведь вы хотите этого, а значит есть желание искать возможности)
Делали ребенку ЭКГ возраст 5 месяцев, в заключении написали синусовая тахикардия за исключением этого, ЭКГ нормальная. Что это может значить?
Здравствуйте! Синусовая тахикардия - это правильный ритм, просто учащенный. Вероятно ребенок 5 месяцев сопротивлялся во время процедуры, плакал, отсюда и такое повышение сердцебиения. Это вариант нормы
Не могу похудеть
2 ответаЗдравствуйте, не могу похудеть, ем очень мало утром и вечером не переедаю, чаще есть не могу из-за работы, но вес только прибавляется и все, сладкое не ем только чай с сахаром не больше 2 чайных ложек без горки
Здравствуйте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу взяться за похудение
1 ответЗдравствуйте.Мне 20 лет.У меня есть лишний вес.До 18-ти лет я была стройной и худой,были небольшие проблемы с питанием(в детстве моя бабушка часто меня откармливала,но с возрастом я научилась контролировать количество еды) и + я часто занималась разныии видами спорта.В 18 лет...
Здравствуйте, Алина! Спасибо, что поделились своей историей. Похудение — это не просто физический процесс, но и эмоциональный. Ваша ситуация довольно распространенная, и многие сталкиваются с подобными трудностями. Вот несколько советов, которые могут помочь вам на этом пути: Слушайте своё тело. Попробуйте обратить внимание на свои физические ощущения. Когда вам хочется поесть, спросите себя: «Я действительно голодна или это эмоции?» Иногда полезно вести дневник питания и записывать, что вы едите и как себя при этом чувствуете. Ставьте реалистичные цели. Вместо того чтобы ставить цель значительно похудеть за короткий период, попробуйте установить небольшие и достигнутые задачи. Например, добавьте одну порцию овощей к каждому приему пищи или уделите 10-15 минут физической активности в день. Найдите физическую активность, которая вам нравится. Это может быть не только спортзал, но и прогулки на свежем воздухе, танцы или занятия йогой. Важно, чтобы вам было интересно и комфортно заниматься. Обратитесь за поддержкой. Зачастую помогает поддержка друзей, семьи или профессионалов. Рассмотрите возможность обратиться к диетологу или психологу, который может помочь вам проработать ваши отношения с пищей и стрессом. Работайте над эмоциональным состоянием. Учитывая, что переедание может быть связано со стрессом, полезно заниматься техниками релаксации, например, медитацией, глубоким дыханием или ведением дневника. Это может помочь вам лучше справляться со стрессом и находить альтернативные способы его выражения. Не фокусируйтесь только на весе. Вместо того чтобы постоянно взвешиваться, обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете в своем теле, на энергичность и общее самочувствие. Помните, что изменение привычек — это процесс, который требует времени и терпения. Будьте добры к себе и не сдавайтесь, даже если дела идут не так быстро, как хотелось бы. Удачи вам на этом пути!
Я работаю целый день за компьютером. Стала беспокоить холка. Через часа 2 работы холка как-бы забивается и превращается в панцирь. Я делаю перерывы в работе и упражнения. Но проблема не решается. Сменить работу не могу. Буду рада вашим рекомендациям.
Здравствуйте! Скорее всего имеем дело с верхним перекрестным синдромом. Верхний перекрестный синдром возникает, когда мышцы шеи, плеч и грудной клетки деформируются, как правило, в результате плохой осанки. У пациентов с верхним перекрестным синдромом сутулые, округлые плечи и наклоненная вперед шея. Деформированные мышцы создают нагрузку на окружающие суставы, кости, мышцы и сухожилия. Это вызывает у большинства пациентов следующие симптомы: • боль в шее • головная боль • напряжение в задней части шеи • слабость в передней части шеи • боль в верхней части спины и плечах • ограничение диапазона движений в шее и плечах • боль и снижение подвижности ребер • боль, онемение и покалывание в верхней части рук. • стеснение и боль в груди • боль в челюсти • усталость • боль в пояснице Факторы, которые ухудшают симптомы синдрома верхнего перекрещивания: • Курение • Просмотр телевизора, использование смартфона или планшета, чтение книги в течение длительного времени без перерыва • Занятия, требующие длительного сидения или стояния • Малоподвижный или малоподвижный образ жизни • Физическая травма в этом районе В таких случаях рекомендуют: -ЛФК -исправление и выработка правильной осанки -правильное положение за компьютером -мануальная терапия -физиолечение (массаж ,иглоукалывание и т.д.) Примерные упражнения: • Подтягивание подбородка, при котором голова откидывается назад, а подбородок опускается вниз • Втягивание лопаток или подтягивание лопаток к позвоночнику • Растяжка грудных мышц в углу или стоя в углу с поднятыми и согнутыми руками, ладонями на стене, осторожно тянитесь вперёд • Чрезмерное упражнение на сутулость или сидение на стуле без поддержки спины Возможно применение НПВС при болях Всего самого наилучшего!
Добрый день, помогите разобраться в ситуации. У меня один глаз видит хорошо, т.е. для него линзы 0,00, а второй глаз - минус 1,5. Возраст 42 года. Мне нужны очки для работы за компьютером и для бумажной работы с документами, т.е. только для использования их на работе....
Ирина, если вам комфортно без очков и нет напряжения на левом глазу, конечно можно. В этом преимущество близоруких людей/ долго не надевают очки для близи. Это нормальная практика. На зрительную функцию не влияет. У вас получается правый глаз для близи, левый для дали. Если нет дискомфорт, показаний к очкам нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, не хочу указывать место своей работы при приеме у врача психиатра. Могу ли я отказаться ? И примет ли меня при этом специалист? (опасаюсь что данные (диагноз) может попасть к работодателю)
Здравствуйте. Диагноз не попадёт к Вашему работодателю, не переживайте.( Доктор даёт клятву хранить врачебную тайну) Такие просто общие правила, приема данного специалиста.