Результаты поиска

Здравствуйте, Евгения!
По фото отличные продукты питания в данном случае.
После инфаркта и стентирования питание играет ключевую роль в восстановлении здоровья, особенно при наличии диабета 2-го типа. Средиземноморская диета считается одной из наиболее подходящих для сердечников и может быть адаптирована под потребности людей с диабетом.

### Основные принципы средиземноморской диеты:

1. **Овощи и фрукты**: Большое количество свежих овощей и умеренное потребление фруктов. Овощи можно употреблять в виде салатов, тушеными или запеченными. Следует избегать фруктов с высоким гликемическим индексом.

2. **Цельнозерновые продукты**: Такие как овсянка, коричневый рис, цельнозерновой хлеб и паста. Эти продукты имеют низкий гликемический индекс и помогают контролировать уровень сахара в крови.

3. **Бобовые**: Чечевица, фасоль, нут. Они являются отличным источником белка и клетчатки.

4. **Рыба и морепродукты**: Употребление рыбы (особенно жирной рыбы, как лосось и сардины) несколько раз в неделю обеспечивает организм необходимыми омега-3 жирными кислотами.

5. **Оливковое масло**: Основной источник жиров. Используйте его для приготовления пищи и в салатах.

6. **Орехи и семена**: В небольших количествах, так как они содержат много калорий.

7. **Нежирное мясо и птица**: В умеренных количествах. Лучше отдавать предпочтение белому мясу, приготовленному на пару, запеченному или отваренному.

8. **Молочные продукты**: Нежирные или обезжиренные йогурт и сыр.

### Примерное меню на день:
1. **Завтрак**: Овсянка на воде с добавлением ягод и орехов.
2. **Перекус**: Несколько орехов или семян.
3. **Обед**: Салат из овощей с оливковым маслом и лимонным соком, запеченная рыба с овощами.
4. **Перекус**: Несколько ломтиков нежирного сыра или йогурт.
5. **Ужин**: Тушеная курица с чечевицей и овощами.
6. **Перед сном**: Стакан нежирного кефира.

### Рекомендации:
- **Контроль сахара**: Регулярно проверяйте уровень сахара в крови, чтобы убедиться, что питание не вызывает резких колебаний.
- **Гидратация**: Пейте достаточно воды.
- **Физическая активность**: Продолжайте умеренную физическую активность, как прогулки.

### Психоэмоциональное состояние:
Депрессия и пессимизм после инфаркта — частые спутники. . Поддержка семьи и друзей также важна.
?

Здравствуйте! Снижение мочевой кислоты не имеет клинической значимости
При дефиците витамина в12 ( цианокобаламин ) желательно вводить внутримышечно в виде инъекций. Одну неделю ежедневно по 1 мл(500мкг) в/м , затем по 1 мл в/м 1 раз в неделю , 4 недели .
Либо пероральный прием в12 : Анкерманн по 1 таб. (1 мг цианокобаламина)/сут в течение месяца.
При дефиците фолиевой кислоты- рекомендуют по 1 таблетке (1 гр) в течение 1 меч
При дефиците витамина Д врачи рекомендуют приём препаратов витамина д в дозировке по 7 тыс МЕ ( 14 капель) ежедневно в течение 8 недель, затем перейти в профилактическую дозу 2 тыс МЕ ежедневно. Хорошо работают масляные формы, например, вигантол
Препараты витамина Д рекомендуют принимать в первой половине дня, желательно во время завтрака. Завтрак должен содержать в себе жиры, например, сливочное масло, авокадо, сало, яйца, так как витамин Д жирорастворимый и усваивается с жирами.

Здравствуйте, Полина! Понимаю, у Вас сейчас важный и сложный период развития. Вам надо рассказать родителям о своих страхах, чтобы им стала понятна Ваша позиция. Универсального средства борьбы с боязнью социума нет, но Вы можете попробовать что-то из общих рекомендаций.
1. Выпишите, что Вас конкретно страшит в людях.
2. Прорисуйте свой страх.
3. Пообщайтесь в интернет сообществе с юношами и девушками с такой же проблемой.
4. Выпишите все свои достоинства.
5. Самый действенный способ - заглянуть страху в лицо. Сходить в общественное место, где много народу, кафе, клуб или пересильте себя, поработайте в ресторане.
Как правило, социофобия к концу пубертатного периода пройдёт.
Если самой будет сложно справиться или ситуация усугубиться, то сходите на тренинг или запишитесь очно к психологу, поможет понять и проработать глубинные причины.

Вероника Вы молодец, что приняли решение обратиться за помощью! Все верно Вам нужно обратиться на очный прием к врачу-психиатру, и все без утайки ему расссказать. В Вашем случае нужно начинать медикаментозную терапию, препараты рецептурные, поэтому очный прием обязателен. Вы Молодец, также, что понимаете, что это фантазии и реального этого нет, значит к болезненным переживаниям у Вас сохранена критики. А это значит, что ответ на лекарственную терапию будет хороший.
Осталось за малым - прийти на прием к доктору, можно это сделать в ПНД по месту жительства или в клинику.

Здравствуйте! Необходимо сдать общие анализы, для исключения заболеваний, и дефицит витаминов. Проверьте гормоны. Если никаких существенных изменений нет, дайте себе время, например 5 дней на лень, когда Вы можете ничего не делать. А потом можно поискать источник мотивации. Заставляйте себя выстроить план дальнейших действий, стремлений, развития. Своим телом, эмоциями, управляете только Вы, а не оно Вами. Не нужно сразу "сворачивать горы", достаточно начать с каких-то маленьких дел. Добавьте физические упражнения, прогулки. Возможно придёт вдохновение.

Здравствуйте.
Советую проверить ттг, ферритин, витамин Д, общий тестостерон.

Добрый день. А у хирурга интересовались по месту жительства, какой у вас диагноз (воронкообразная деформация грудной клетки или что-то еще)? Если это она, то вас должны обследовать по протоколу и решить - нужно ли оперировать этот дефект или не нужно, можно справится терапевтическими методиками.

Здравствуйте! Обратитесь к психотерапевту на прием, тк изложенного вами недостаточно для оценки вашего состояния и оказания помощи.

Добрый день! В чем заключается ваш вопрос?

Здравствуйте. Сдайте общий анализ крови, анализ крови на гормоны щитовидной железы. К психотерапевту обратиться нужно( не к психологу!). Психотерапевт- это психолог с медицинским образованием, который, при необходимости, сможет назначить вам медикаментозное лечение.