Что вас беспокоит?
Эмоциональная усталось, пессимизм и боязнь людей
Здравствуйте, мне 14 , но уже сейчас я чувствую себя подавлена, я зажата, вокруг люди не признают моего мнения и говорят посему я все время грустная, но я чувствую ужасающе себя. Я боюсь общаться , мне страшно. Родители хотят чтобы 3 июля я пошла работать официантом, но я... Я боюсь людей я не могу, я, я просто не знаю, я не могу, мне очень страшно, я плачу, засыпаю и просыпаюсь в слезах, я устала, я, я просто не могу, мои руки не произвольно могут затрястимь, поэтому я прячу их под столом, я вижу мир большим, просто огромным, но меня в нем ничего не интересует. Я, я... Многие говорят я пессимист, а я не знаю.. Мне плохо, у меня есть резкте приступы агрессии
Здравствуйте, Полина! Понимаю, у Вас сейчас важный и сложный период развития. Вам надо рассказать родителям о своих страхах, чтобы им стала понятна Ваша позиция. Универсального средства борьбы с боязнью социума нет, но Вы можете попробовать что-то из общих рекомендаций.
1. Выпишите, что Вас конкретно страшит в людях.
2. Прорисуйте свой страх.
3. Пообщайтесь в интернет сообществе с юношами и девушками с такой же проблемой.
4. Выпишите все свои достоинства.
5. Самый действенный способ - заглянуть страху в лицо. Сходить в общественное место, где много народу, кафе, клуб или пересильте себя, поработайте в ресторане.
Как правило, социофобия к концу пубертатного периода пройдёт.
Если самой будет сложно справиться или ситуация усугубиться, то сходите на тренинг или запишитесь очно к психологу, поможет понять и проработать глубинные причины.
Похожие вопросы по теме
- 26 Мая 202132 ответа
- 21 Сентября 20236 ответов
- 15 Декабря 202313 ответов
- 23 Декабря 20249 ответов