Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ПОВЫШЕН НОМА в анализе крови
9 ответовЗдравствуйте. Скажите пжл что означает повышение НОМА в анализе крови? Сдавала анализы: сахар крови 5,7, гликированный гемоглобин 5,8, инсулин 12,5, индекс инсулинорезистентность 0,45. Мне 60 лет, у мамы и родственников был сахарный диабет, стараюсь следить за питанием и...
Здравствуйте! Индекс HOMA в современной клинической практике уже не используется, главное следить за показателями глюкозы крови. Эти показатели у вас в норме, на данный момент можно предположить, что у вас нет нарушений углеводного обмена. В норме глюкоза крови натощак должна быть до 6 ммоль/л, гликированный гемоглобин до 6%. Профилактикой сахарного диабета является контроль массы тела, продолжать следовать рациональному питанию и должна присутствовать физическая активность Рекомендации по питанию: 1. Питание не по времени, а по чувствам: голод - насыщение. 2. Разнообразить рацион питания: планировать приемы пищи по принципу тарелки: тарелка 22-23 см диаметром мысленно делится на 4 части: 2/4 занимают овощи, зелень, фрукты, ягоды; 1/4 белки: растительные (фасоль, маш, нут) или животные (мясо, птица, рыба); ¼ углеводы: крупы, макароны, др. 3. Что и сколько можно есть? Цельнозерновые 4-6 порций (крупы, макароны), где 1 порция - 1 горсть. Овощи и фрукты 5 порций, где 1 порция - 1 фрукт или овощ. Белок 1-2 порции (животный белок - рыба, птица, мясо + растительный белок – орехи, чечевица, фасоль, маш, нут), где 1 порция 80-100 гр. Молочные продукты (по желанию) 1-2 порции, где 1 порция стакан жидкого молочного продукта или 100 гр творога. Растительные масла в качестве заправки к салату. Также обычно рекомендуют ежедневные дозированные аэробные физические нагрузки (например, пешая ходьба – не менее 10 000 шагов в день, плавание, бег, езда на велосипеде, ходьба или др. продолжительностью по 30-40 минут, как минимум, 3-4 раза в неделю, суммарная продолжительность не менее 150 минут в неделю); под контролем общего самочувствия, АД.Соблюдение питьевого режима ( 20-25 мл на 1 кг веса в сутки, не менее 1,5 л/сутки чистой питьевой воды). Соблюдение режима питания 3-4 раза в день (3 основных приема пищи и перекус) с интервалами в еде не более 5 часов. Завтрак в течение 1-2 ч после пробуждения, последний прием пищи не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Достаточное потребление овощей - не менее 400-500 гр. в сутки. Полноценный ночной сон (длительностью 7 часов, желательно отход ко сну не позднее 23.00).
Повышен индекс НОМА и инсулин
7 ответовДобрый день. Повышен индекс НОМА и инсулин. Результаты прикрепила. Рост 170, вес 71. Щитовидная железа в норме, УЗИ щитовидной делала - тоже норма. О чем говорит такое повышение и что с этим делать?
Здравствуйте! Повышенный индекс Хома означает плохую чувствительность к инсулину и выброс бОльшего количества инсулина в кровь после еды, что может повышать аппетит уже через 1 час после еды, особенно после мучного/сладкого. Поэтому необходимо заменить эти продукты на цельнозерновые крупы (любые, кроме манки) и фрукты/ягоды. Также поможет употребление овощей, богатых клетчаткой (от 3 порций в день). Функция ЩЖ, витамины в норме. У вас близкие родственники с диабетом есть? Какой холестерин, давление у вас?
Повышен индекс НОМА, как быть?
8 ответовМне 65 лет. Сдал анализ крови на инсулинорезистентность. Результаты такие: глюкоза - 5,1 ммоль/л, инсулин - 15,56 мкЕ/мл, индекс НОМА - 3,53. Как снизить уровень глюкозы и инсулина, чтобы индекс НОМА был в норме? Какие лекарства нужно принимать?
Для снижения инсулинорезистентности главное- это питание. Питаться нужно 3-4 раза в день без перекусов, все что не вода, то еда.Соблюдайте питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов. Можете рассмотреть для снижения веса препарат Энлигрия- инъекционный препарат- из всех наиболее эффективный, начальная дозировка 0,6 мг , один раз в день, дозу препарата увеличивают на 0,6 каждую неделю для подбора эффективной дозы для снижения веса. Если вес снижается на 1,2, то оставляем ее( максимальная дозировка препарата 3,0) можно использовать до достижения целевых показателей веса.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Можно ли заменить сдачу глюкозо-толерантного теста при беременности (на 24 неделе) на сдачу анализов крови на инсулин, глюкозу и индекс Нома? Все показатели в норме. Ведь индекс Нома выявляет гестационный сахарный диабет.
Здравствуйте. Нет, сдавать надо гтт. Индекс хома при беременности нельзя оценивать, так как не существует референсов для беременных. Обычные референсы для небеременных не подходят, так как инсулинорезистентность у беременных физиологически выше. Но где верхняя граница нормы вам не скажут, так как не было исследований на эту тему из-за неэтичности экспериментов с участием беременных
Индекс НОМА
5 ответовмне 45 лет индекс НОМА 2,7 глюкоза 5,42 инсулин 11,6 надо волноваться?
Здравствуйте. Показатели хорошие. А какие жалобы есть?
Повышен индекс НОМА
1 ответЗдравствуйте. Мужчина, 37 лет, рост 180, вес 80 Результаты анализов: Показатели крови: лимфоциты - 41%, все остальные показатели в норме Индекс НОМА - 5.14 (норма 2 - 4) Глюкоза 87,10 мг/дл (норма 70 - 99) Инсулин 23,90 мкМЕ/мл (норма 2,6 - 24,9) Скажите, пожалуйста,...
Здравствуйте, делать ничего не нужно. У вас хороший показатель глюкозы, что исключает углеводный обмен. Инсулин, это гормон, вырабатывающийся на любой прием пищи. Снижать и контролировать его не нужно. Не имеет никакой диагностической значимости. Похудеете и инсулин придёт в норму.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Индекс нома
4 ответаЗдравствуйте. Обратилась к гинекологу по поводу сбоя цикла, прошла обследование, сдала анализы, поставили диагноз СПКЯ. Был повышен индекс нома - 5,04. Глюкоза (4,6) и инсулин (24, 66) в норме. Рост 160, вес 61 кг. Чувствую постоянную усталость.
Здравствуйте! ТТГ, св Т4, ферритин не сдали?
Повышение сахара в крови
1 ответЗдравствуйте! Скажите, пожалуйста, прием таких таблеток как триметазидин МВ и карведилол влияют на повышение сахара или нет? До приема этих препаратов повышение сахара в крови не наблюдалось. Спасибо.
Здравствуйте. Эти препараты не повышают уровень глюкозы крови.
Индекс НОМА
1 ответЗдравствуйте. Мне 66 лет. Натощак глюкоза 5.2-5.5. Гликогемоглабин 5,8. Ограничения в еде стараюсь соблюдать и много хожу, мне кажется поэтому после еды сахар пока держится в норме, но иногда бывает 8.6 Стоит ли мне сдать анализ на индекс НОМА, будет ли он информативен для...
Здравствуйте, индекс НОМА, говорит только о наличии инсулинорезистентности. Судя по анализам, в настоящее время все в пределах нормы. Поэтому обычно рекомендуется только гипоуглеводная диета и физическая активность.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий индекс НОМА
21 ответЗдравствуйте. У меня МФЯ с редкой овуляцией. Горомоны в норме. Недавно сдала анализ на глюкозу,инсулин и индекс НОМА. Глюкоза в плазме-4,53 Инсулин-16,88 Индекс НОМА-3.40(при норме оо 2,70) Списываю теперь свое МФЯ на инсулинорезистентность. Принимаю инозитол 1000 мг и...
Да допейте инозитол раз начали уже. Посмотрите как будите на нём. Отслеживайте овуляцию и пробуйте беременность