ПОВЫШЕН НОМА в анализе крови — вопрос №2726032

Здравствуйте!

Индекс HOMA в современной клинической практике уже не используется, главное следить за показателями глюкозы крови. Эти показатели у вас в норме, на данный момент можно предположить, что у вас нет нарушений углеводного обмена.

В норме глюкоза крови натощак должна быть до 6 ммоль/л, гликированный гемоглобин до 6%.

Профилактикой сахарного диабета является контроль массы тела, продолжать следовать рациональному питанию и должна присутствовать физическая активность

Рекомендации по питанию:
1. Питание не по времени, а по чувствам: голод - насыщение.
2. Разнообразить рацион питания: планировать приемы пищи по принципу тарелки: тарелка 22-23 см диаметром мысленно делится на 4 части: 2/4 занимают овощи, зелень, фрукты, ягоды; 1/4 белки: растительные (фасоль, маш, нут) или животные (мясо, птица, рыба); ¼ углеводы: крупы, макароны, др. 3. Что и сколько можно есть? Цельнозерновые 4-6 порций (крупы, макароны), где 1 порция - 1 горсть. Овощи и фрукты 5 порций, где 1 порция - 1 фрукт или овощ. Белок 1-2 порции (животный белок - рыба, птица, мясо + растительный белок – орехи, чечевица, фасоль, маш, нут), где 1 порция 80-100 гр. Молочные продукты (по желанию) 1-2 порции, где 1 порция стакан жидкого молочного продукта или 100 гр творога. Растительные масла в качестве заправки к салату. Также обычно рекомендуют ежедневные дозированные аэробные физические нагрузки (например, пешая ходьба – не менее 10 000 шагов в день, плавание, бег, езда на велосипеде, ходьба или др. продолжительностью по 30-40 минут, как минимум, 3-4 раза в неделю, суммарная продолжительность не менее 150 минут в неделю); под контролем общего самочувствия, АД.Соблюдение питьевого режима ( 20-25 мл на 1 кг веса в сутки, не менее 1,5 л/сутки чистой питьевой воды). Соблюдение режима питания 3-4 раза в день (3 основных приема пищи и перекус) с интервалами в еде не более 5 часов. Завтрак в течение 1-2 ч после пробуждения, последний прием пищи не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Достаточное потребление овощей - не менее 400-500 гр. в сутки. Полноценный ночной сон (длительностью 7 часов, желательно отход ко сну не позднее 23.00).

Здравствуйте.
Повышение индекса хома чаще всего говорит о том,что имеется лишний вес или нарушения углеводного обмена. В данном случае глюкоза крови и гликированный гемоглобин в норме, опасности данное повышение не представляет, не волнуйтесь по данному поводу. В целом данный показатель неинформативен, очень редко используется в диагностике.

Здравствуйте, Татьяна!

Какой у вас вес и рост? Часто инсулинорезистентность развивается при лишнем весе. Обычно индекс НОМА в норме до 2,7%,но в каждой лаборатории свои рамки

Гликированный гемоглобин 5.8%-в норме,но если присутствует лишний вес,обычно рекомендуется пройти ПГТТ (глюкозотолерантный тест) для исключения скрытого нарушения углеводного обмена

Здравствуйте.

Индекс HOMA-это просто математическая формула, в которой используется инсулин и глюкоза крови. Если инсулин будет повышен, то и этот индекс тоже. Инсулин и индекс HOMA повышается из-за избытка веса или ожирения. Не нужно больше сдавать анализ на инсулин и определять этот индекс.
Углеводный обмен у вас в норме-обычный сахар и гликированный гемоглобин, который отражает средний сахар за последние 3 месяца, в норме.

Здравствуйте. Индекс нома может повышаться при ожирении, какой у вас рост вес? Глюкоза и гликированный гемоглобин сейчас в норме диабет исключён. Если есть лишний вес то есть риск диабета в будущем.