Главная
Вопросы
Консультация эндокринолога
Вопрос №2726032

Что вас беспокоит?

ПОВЫШЕН НОМА в анализе крови

Здравствуйте. Скажите пжл что означает повышение НОМА в анализе крови? Сдавала анализы: сахар крови 5,7, гликированный гемоглобин 5,8, инсулин 12,5, индекс инсулинорезистентность 0,45. Мне 60 лет, у мамы и родственников был сахарный диабет, стараюсь следить за питанием и контролировать сахар крови. Есть ли повод для волнений? Спс.

Гипертония, гастрит, колит, артроз кистей рук.
60 лет
15 Декабря 2024·Просмотров: 552·Татьяна, Новосибирск

Принятый ответ

Здравствуйте!

Индекс HOMA в современной клинической практике уже не используется, главное следить за показателями глюкозы крови. Эти показатели у вас в норме, на данный момент можно предположить, что у вас нет нарушений углеводного обмена.

В норме глюкоза крови натощак должна быть до 6 ммоль/л, гликированный гемоглобин до 6%.

Профилактикой сахарного диабета является контроль массы тела, продолжать следовать рациональному питанию и должна присутствовать физическая активность

Рекомендации по питанию:
1. Питание не по времени, а по чувствам: голод - насыщение.
2. Разнообразить рацион питания: планировать приемы пищи по принципу тарелки: тарелка 22-23 см диаметром мысленно делится на 4 части: 2/4 занимают овощи, зелень, фрукты, ягоды; 1/4 белки: растительные (фасоль, маш, нут) или животные (мясо, птица, рыба); ¼ углеводы: крупы, макароны, др. 3. Что и сколько можно есть? Цельнозерновые 4-6 порций (крупы, макароны), где 1 порция - 1 горсть. Овощи и фрукты 5 порций, где 1 порция - 1 фрукт или овощ. Белок 1-2 порции (животный белок - рыба, птица, мясо + растительный белок – орехи, чечевица, фасоль, маш, нут), где 1 порция 80-100 гр. Молочные продукты (по желанию) 1-2 порции, где 1 порция стакан жидкого молочного продукта или 100 гр творога. Растительные масла в качестве заправки к салату. Также обычно рекомендуют ежедневные дозированные аэробные физические нагрузки (например, пешая ходьба – не менее 10 000 шагов в день, плавание, бег, езда на велосипеде, ходьба или др. продолжительностью по 30-40 минут, как минимум, 3-4 раза в неделю, суммарная продолжительность не менее 150 минут в неделю); под контролем общего самочувствия, АД.Соблюдение питьевого режима ( 20-25 мл на 1 кг веса в сутки, не менее 1,5 л/сутки чистой питьевой воды). Соблюдение режима питания 3-4 раза в день (3 основных приема пищи и перекус) с интервалами в еде не более 5 часов. Завтрак в течение 1-2 ч после пробуждения, последний прием пищи не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Достаточное потребление овощей - не менее 400-500 гр. в сутки. Полноценный ночной сон (длительностью 7 часов, желательно отход ко сну не позднее 23.00).

Элина Ильдаровна, здравствуйте. Я контролирую сахар, т. к. был диабет у мамы. Стараюсь питаться правильно, заметила, что повышается от сладкого и мучного, стараюсь это не есть. Горький шоколад, ягодное желе из свежих фруктов, иногда оладьи из овсяной муки. Чай пью без сахара. За 3 часа до сна не ем. С утра сахар в пределах нормы. Но понимаю, что расслабляться не стоит. Спс за рекомендации.

Все правильно! Продолжайте придерживаться таких принципов питания и добавляйте больше физической активности. Будьте здоровы! ?

Принятый ответ

Здравствуйте.
Повышение индекса хома чаще всего говорит о том,что имеется лишний вес или нарушения углеводного обмена. В данном случае глюкоза крови и гликированный гемоглобин в норме, опасности данное повышение не представляет, не волнуйтесь по данному поводу. В целом данный показатель неинформативен, очень редко используется в диагностике.

Принятый ответ

Здравствуйте, Татьяна!

Какой у вас вес и рост? Часто инсулинорезистентность развивается при лишнем весе. Обычно индекс НОМА в норме до 2,7%,но в каждой лаборатории свои рамки

Гликированный гемоглобин 5.8%-в норме,но если присутствует лишний вес,обычно рекомендуется пройти ПГТТ (глюкозотолерантный тест) для исключения скрытого нарушения углеводного обмена

Принятый ответ

Здравствуйте.

Индекс HOMA-это просто математическая формула, в которой используется инсулин и глюкоза крови. Если инсулин будет повышен, то и этот индекс тоже. Инсулин и индекс HOMA повышается из-за избытка веса или ожирения. Не нужно больше сдавать анализ на инсулин и определять этот индекс.
Углеводный обмен у вас в норме-обычный сахар и гликированный гемоглобин, который отражает средний сахар за последние 3 месяца, в норме.

Принятый ответ

Здравствуйте. Индекс нома может повышаться при ожирении, какой у вас рост вес? Глюкоза и гликированный гемоглобин сейчас в норме диабет исключён. Если есть лишний вес то есть риск диабета в будущем.

Ленар Равилович, здравствуйте. Рост у меня 158, вес 66 кг. ИМТ 27. Мне 60 лет, ношу 46 размер.

Есть избыток массы тела поэтому и индекс повышен. Снизите вес снизится и индекс.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.