Здравствуйте, у моего мужа повышен холестерин .
Ему 29 лет , не пьет , но курит . Есть лишний вес . 106 кг , рост 178.
2 года назад холестерин был 5.3 ( по значениям лаборатории умеренно повышенный ) , терапевт в поликлинике сказала просто уменьшить вредную еду .
Сейчас...

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте.
У мужа скорее всего дислипидемия, холестерин повышен за счет ЛПНП – это плохая фракция холестерина. Нет липидного профиля, но вижу - что вес большой.
Диета: убираете трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы, снэки. Убираете быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики, продукты с 0% жирности). Способы готовки – на пару, варка, тушение, запекание, исключать жарку, гриль. В рацион больше овощей и зелени. Обязательно в рацион добавляйте морскую рыбу, качественные растительные масла в качестве заправки в гарниры, салаты (не для жарки), орехи, семена. Обязательно и другие источники белка – курица, индюшка, телятина, говядина. Цельнозерновые крупы и бобовые в качестве гарниров на завтрак и обед. Питьевой режим - от 1,5 л чистой воды. Кофе, черный чай – не относятся к такой воде. Физ.активность обязательно. Лишний вес – снижать. Прием омега 3 -1000 мг в любой прием пищи (смотрите на упаковках сумму ЭПК и ДГК, они суммарно должны быть не менее 800-1000 мг в капсуле, либо прием больше, чем 1 раз в день).
Контроль липидного профиля через 3 месяца.
С учетом веса все-таки сделать уздг сосудов шеи, чтобы понимать, что бляшек там нет.
Проверяйте обязательно витамин Д!