
Добрый вечер, Андрей!
А что именно Вы хотите высказать? Думаете родители поймут Вас?
Ваши слова они могут воспринять совсем не так, как Вы ожидаете от них. Вы ждете, что они будут раскаиваться, извинятся за то, что было раньше, но на деле может быть, что Вы останетесь виноватым и Вы не благодарный сын. Почему так может быть? Не все готовы принимать на себя ответственность, испытывать чувство вины за то, что они были недостаточно внимательными к своему ребенку, поступали с ним плохо, это все "уходит" из памяти и каждый делает вид, что ничего не произошло.
Да, у Вас сейчас много эмоций, Вы хотите услышать правду от них. Но не всегда так это срабатывает.
Вы можете свести общение к минимуму и не общаться.
Важно проработать то, что было в Вашем прошлом. Эффективнее работать с психологом, с психотерапевтом. Вы никак не измените прошлое, это часть Вас, но принять прошлое и посмотреть на ситуацию с другой стороны Вы можете.
Вы можете использовать технику работы с обидой - «Письмо».
Эта техника позволяет избавиться от обиды, мыслей, сомнений, непонимания, страха, гнева и других негативных эмоций.
Для этого Вам нужно:
Чистый листок бумаги, напишите на листке все то, что у Вас накопилось - обиду, чувства, эмоции, переживания и т.д. Пишите все то, что Вы не можете сказать напрямую самому человеку. В процессе написания письма можете выпустить эмоции, например, заплакать. После уже порвите и выкиньте листок (не перечитывая).
С чего написать писать и как писать письмо?
1. Пишите все то, что Вас злит и вызывает гнев, другие эмоции.
2. Обида. После первого этапы, используйте фразы: "Мне обидно...", "Я обижен на...".
3. После того, как Вы выразите все то, что у Вас накопилось, у Вас может возникнуть страх, опишите этот страх, например: "Я боюсь, что...", "У меня возникает страх, что ты...".
4. Раскаяние и чувство ответственности. Напишите в письме: "Извини меня за...".
5. Добрые намерения. Например: "Я не буду/не хочу...", "Я хочу, чтобы ты знал/а..."
6. Любовь и благодарность. Напишите всю свою любовь и благодарность одному из родителя.
Данное письмо отправлять не нужно.
У этой техники есть определенные правила, которые нужно соблюдать при написании письма - письмо нужно написать, после порвать и выкинуть. Не сохраняйте его у себя и не перечитывайте.