Результаты поиска

по поводу витамина В12.
Рекомендуется сделать ФГДС, чтобы исключать атрофический гастрит (как одна из причин дефита витамина В12) или же вы придерживайтесь веганства?

Есть таблетированная форма витамина В12 - анкерманн, 1 мг 1 раз в день прием, 1-2 месяца, с контролем в крови.

Здравствуйте, то, что с Вами происходит НЕ говорит о том, что ВЫ - плохая мама! НЕТ, с таким состоянием сталкиваются много родивших женщин! Это "baby blues" состояние, когда женщина после беременности, родов и в самое первое время после родов испытывает много переживаний, ведь это сложное время для женщины - вхождение в новую роль мамы, изменение уклада жизни, ребёнок в доме, постоянная усталость и недосып, крик малыша, кормление, гормоны...всё это приводит к истощению мамы - она плохо спит, переживает, раздражается, срывается, злиться и боится, винит саму себя. Это не про то, что Вы не справляетесь с ролью Мамы, не про то, что Вы плохая ! НЕТ
Сейчас попробуйте помочь себе, начинать восстанавливаться:
1. Обязательно попросите о поддержке - мужа, родных, друзей, может быть прибегнуть к няне - чтобы Вы могли дать себе возможность поспать! не заниматься домашними делами в то время как малыш спит, а самой тоже спать. Перераспределить пока временно домашние дела - стирка, глажка, уборка и готовка - чтобы близкие могли помочь.
2. если Вы кормите грудью, то занимайте удобное для себя положение, перед кормлением делайте массаж груди, разминайте, чтобы кормление не доставляло дискомфорт (ведь и при кормлении женщина может испытывать боль и это тоже истощает), сцеживайтесь, при этом можете фоном включить спокойную музыку, чтобы она успокаивала нервную систему через звуковые волны.
3. для себя держать в голове - что то, что с Вами происходит НЕ показатель того, что Вы не справляетесь и что Вы плохая мама. НЕТ. Это физиология, усталость, недосып. Если чувствуете раздражение, выйдите из комнаты, выразите эту эмоцию, подвигайтесь, подышите, успокойте дыхание и снова возвращайтесь к малышу.
4. выходите гулять вместе с малышом или одна. Пока он спит или Вы наедине на прогулке. Посмотрите по сторонам, возьмите тоже спокойную музыку. Дышите воздухом, думайте о чем-то приятном, посидите почитайте любимую книгу или посмотрите красивые картинки, чтобы наполнять себя приятными эмоциями.
5. полноценное питание. Обязательно! не забывайте сами кушать.
6. если Вы перегружены криком малыша, то меняйтесь с мужем или с близкими, чтобы по очереди носили его пока он плачет. Ведь выдерживать постоянно крик очень сложно, это истощает!
7. можно подключить витамины, например магний в6.
8.ислкючите просматривание статей из интернета, форумы и т.д., чтобы не загружать себя информацией, которая Вам не нужна и от которой только подпитываете негативное состояние.
Дайте себе время, гормоны будут успокаиваться, кормление налаживаться, ребёнок будет успокаиваться, больше спать, постепенно будет становиться легче!

Здравствуйте!
Действительно вероятнее всего у нее послеродовая депрессия, галлюцинации не испытывает? Лучшим вариантом будет вызвать врача-психиатра на дом, пусть родственники напишут заявление в ПНД по месту жительства с целью осмотра на дому.

Добрый день, Наталья. Послеродовая депрессия, это нормальное состояние, это нужно пережить. Изначально у вас был страх выносить, родить, вырастить, он и сейчас может провоцировать ваше тревожное состояние, вы писали ранее, что испугались причинить вред собственному ребёнку. Возможно у вас сейчас страх, что вы не справитесь, возраст. Вам просто нужна поддержка, няня или бабушка, которые дадут вам немного придти в себя. Сходите на массаж, в бассейн, развейтесь, дайте телу отдых, и ментально дайте отдых мозгу- можно говорить себе аффирмацию каждый день "я хорошая мама". Ваш страх говорит, о том, что ваши процессы идут нормально, потому что если не будет страха за ребёнка то выключаются защитные механизмы. А вам надо заботиться о ребёнке, так что всё хорошо, вы хорошая мама.

Доброго времени суток. Анна, требуется очно посетить специалиста, врача психотерапевта. В вашем случае необходима медикаментозная терапия-антидепрессанты ( при условии что нет грудного вскармливания) и плюс психотерапевтическая работа. С уважением

Здравствуйте.
Вам необходимо обратиться очно к специалистам: клиническому психологу и психиатру.
Для женщин с послеродовой депрессией характерны так называемые дисфункциональные мысли, которые буквально портят настроение. К ним можно отнести:
* катастрофизация (когда женщина из всех возможных вариантов развития события выбирает самый худший),
* предсказание будущего (женщина предсказывает, что в будущем все станет только хуже),
* сверхобобщение (женщина делает глобальный негативный вывод на единичном примере),
* долженствования (женщина постоянно предъявляет в себе различные требования “я должна”),
* игнорирование положительного (женщина убеждена, что ее положительные качества незначимы),
* негативный фильтр (женщина обращает внимание только на негативные события и редко замечает что-то позитивное),
* неблагоприятные сравнения (женщина сравнивает себя с завышенными и нереалистичными стандартами),
* и многие другие.
Вместе с психологом женщина учится распознавать эти дезадаптивные мысли. Находит альтернативные объяснения событиям, что помогает избавить от негативных переживаний, вызванных этими мыслями, и более реалистично смотреть на мир и собственную жизнь.

В период беременности женский организм вырабатывает огромное количество гормонов, а после рождения малыша их численность резко сокращается. Этот физиологический процесс, социальные и психологические трансформации часто являются причиной плохого настроения, тоски, тяжести на душе. И могут влиять на возникновение послеродового депрессивного расстройства. Обычно послеродовая депрессия манифестирует в интервале от 2-х недель до 6-ти месяцев после появления ребенка.

В зависимости от типа и сложности депрессия лечится или амбулаторно, или в стационарных условиях. Решение о последнем варианте принимается исключительно на основании выявления риска суицидальных наклонностей и тяжести общего состояния. К счастью, расстройство это хорошо поддается лечению. Психотерапия осуществляется или в индивидуальном порядке, или в группах. Назначаются препараты (антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики).
Конкретные короткие рекомендации:
* Не оказывайте давление на себя.
* Снизьте ожидания об идеальной семье, не перетруждайтесь.
* Просите о помощи ваших близких или друзей.
* Пробуйте соблюдать режим дня, расслабляйтесь и отдыхайте.
* Расскажите супругу, семье о том, как вы себя чувствуете.
* Спросите у других матерей об их опыте.
* До и после родов делайте утреннюю зарядку, ходите на прогулку с ребёнком каждый день.
* Ешьте здоровую и некалорийную пищу, не употребляйте алкоголь.
* Меняйте обстановку, выходите из дома, сходите в кино, в театр.
* Избегайте одиночества и изоляции.

Здравствуйте!
Возможно Вы просто устали, как Вы и знаете, первые месяцы после родов самые тяжелые как для физического состояния, так и психоэмоционального здоровья!
Вам нужно сесть, подумать, откуда берется тревога и что Вы с ней можете сделать и через она пройдет?
Если трудно выполнить самостоятельно, то можно при помощи врача-психотерапевта или психолога разобрать имеющеися у Вас проблемы.

Будьте здоровы!

Здравствуйте. Часто бывают послеродовые проблемы с щитовидной железой. Проверьте её функцию( кровь на ТТГ, Т3, Т4, АНТИ-ТПО, УЗИ щитовидной железы)

Принимайте нотту по инструкции. Просите помощи у близких, чтобы немного разгрузить себя.

Альбина, как можно скорее проконсультируйтесь с врачом-психотерапевтом. Вам можно эффективно помочь. Не затягивайте с лечением.