Послеродовая депрессия

Артур Ахкамов16 Августа 2020

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
Возможно Вы просто устали, как Вы и знаете, первые месяцы после родов самые тяжелые как для физического состояния, так и психоэмоционального здоровья!
Вам нужно сесть, подумать, откуда берется тревога и что Вы с ней можете сделать и через она пройдет?
Если трудно выполнить самостоятельно, то можно при помощи врача-психотерапевта или психолога разобрать имеющеися у Вас проблемы.

Будьте здоровы!

Кристина Шерешевская16 Августа 2020

3.5

Принятый ответ

В период беременности женский организм вырабатывает огромное количество гормонов, а после рождения малыша их численность резко сокращается. Этот физиологический процесс, социальные и психологические трансформации часто являются причиной плохого настроения, тоски, тяжести на душе. И могут влиять на возникновение послеродового депрессивного расстройства. Обычно послеродовая депрессия манифестирует в интервале от 2-х недель до 6-ти месяцев после появления ребенка.

В зависимости от типа и сложности депрессия лечится или амбулаторно, или в стационарных условиях. Решение о последнем варианте принимается исключительно на основании выявления риска суицидальных наклонностей и тяжести общего состояния. К счастью, расстройство это хорошо поддается лечению. Психотерапия осуществляется или в индивидуальном порядке, или в группах. Назначаются препараты (антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики).
Конкретные короткие рекомендации:
* Не оказывайте давление на себя.
* Снизьте ожидания об идеальной семье, не перетруждайтесь.
* Просите о помощи ваших близких или друзей.
* Пробуйте соблюдать режим дня, расслабляйтесь и отдыхайте.
* Расскажите супругу, семье о том, как вы себя чувствуете.
* Спросите у других матерей об их опыте.
* До и после родов делайте утреннюю зарядку, ходите на прогулку с ребёнком каждый день.
* Ешьте здоровую и некалорийную пищу, не употребляйте алкоголь.
* Меняйте обстановку, выходите из дома, сходите в кино, в театр.
* Избегайте одиночества и изоляции.

Евгений Белов17 Августа 2020

3.8

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. Все симптомы, описанные вами характерны для послеродовой депрессии. Необходимо прежде всего найти время для отдыха(полноценный сон, распределение обязанностей по уходу за ребёнком с супругом). Обратитесь к психотерапевту, который подберёт вам лечение, научит расслабляться(самогипноз, прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону и т.д.). При необходимости, специалист так же назначит медикаментозную терапию(при возможности перевести ребёнка на искусственное вскармливание).
С уважением.