Результаты поиска

Здравствуйте, после родовая депрессия - это серьезное за одевание, которое необходимо лечить у психиатра. Пройдите тест Бека на депрессию и уточните есть ли она у вас.
По поводу усталости - вам стоит не стесняться и просить помощь, чтобы вы могли отдыхать. Если помощи ждать не откуда, то в течении дня надо придумать, как сделать такой режим, чтобы вы могли так не уставать. Возможно, вы слишком много обязанностей на себя наложили? Возможно, что-то сейчас можно не делать, чтобы жить в более размеренном режиме ?

Здравствуйте!
Не переживайте; это обязательно пройдет.
Судя по всему произошло так называемое эмоциональное выгорание (из-за большой нагрузки так скажем), быть родителем не самое простое, Вы молодец.

Но для начала исключить метаболические причины, что так же могут быть причиной, проверив уровень ферритина, витамина Д и гормонов щитовидной железы (ттг, т3, т4).

Самостоятельно пока до полноценной консультации выполнять техники релаксации:
1) Диафрагмальное дыхание;
2) релаксация по джекобсону;
3) аутотренинг по Шульцу, все это способствует успокоению работы нервной системы.

Медикаментозно можно пробовать глицин, препараты магния, они так же могут несколько помочь.

Мария, здравствуйте!
Сейчас Ваше спокойствие и радость в общении с ребенком- самое главное!!!Это и есть ее "пища"- ей хорошо и уютно, спокойно рядом с мамой))
вы переживаете, что ребенок не есть столько сколько принято средними нормами, верно? С другой стороны- пишите , что врачи говорят- "такой ребенок"- то есть все остальное в норме, ведь так? Ребенок здоров, ведет себя как и положено-спит, кушает, бодрствует?)
У деток такое бывает- кто то хорошо кушает. кому то -надо гораздо меньше)) и это нормально!!! Если остальное развитие идет в соответствие с возрастом)) И период до 3-4 месяцев- правда бывает, что детки иногда то больше начинают кушать, то меньше- перестройка организма, адаптация- все сказывается.
Почему сейчас у Вас так сильно появилась тревожность по этому поводу? Врачи ведь говорят, что все в порядке- просто питается меньше, верно?)) Тогда и делайте все, что от Вас зависит- так же кормите, гуляйте, заботьтесь и радуйтесь!!! вашему материнству!!! Вы все делаете верно!!! Вы заботливая , переживающая мамочка- и ребенок рядом с Вами чувствует и поддержку и любовь- это главное!!!
Если нет других причин для волнения(развивается в норме)- значит действительно стоит менять фокус- не на том, сколько кушает- а как Вы вместе проводите время, как радуется и старший ребенок пополнению! Отдыхайте , так же больше сейчас заботьтесь и о себе- это очень важно и вот это и есть Ваша ответсвенность!!! Но если сложно переключить мысли- стоит проконсультироваться с психотерапевтом(если не кормите грудью- врач может поддержать медикаментозно и снять напряжение). После родов прошло еще мало времени и естественно, что у Вас может быть и повышенная тревожность(сказывается гормональная перестройка- стоит провериться у эндокринолога, сдать анализы- чтобы с этой стороны все было в порядке- так как то же может повышать тревожность).
Поэтому точно не вините и не корите себя!!! Врачи говорят ведь, что все хорошо!!! Вы видите, что доченька развивается хорошо(пусть даже и меньше кушает))- а значит тут не стоит волноваться!!! А вот со своей стороны- стоит начать больше уделять себе внимания(отдых, питание, прогулки)- и провериться на гормоны, проконсультироваться с психотерапевтом и при необходимости помочь себе медикаментозно- и восстановить свои силы и помочь укрепить нервную систему!)) Сделать для своих деток- счастливую и спокойную мамочку!!!А малышка постепенно будет и расти и набирать вес и - главное, что она здорова и развивается в норме!!!! А детки действительно разные- и есть такие малоежки))- но это е влияет на их здоровье))
Берегите себя, восстанавливайтесь- здоровья и радостного развития вместе- Вам и вашей доченьке!!!

Пожалуйста! Рада помочь!

Здравствуйте, Ирина!
Вы правы, Вы уже делаете все возможное, чтобы облегчить для ребёнка этот сложный период.
И Вы действительно можете быть опорой для семьи, но это вовсе не означает, что Вы обязаны ей быть круглосуточно и без перерывов, ведь Ваша семья это не только Вы и ребёнок.
С виной, конечно, лучше поработать с психологом/психотерапевтом, но для начала можете попробовать уйти из дома не на 2 часа, а на 20 минут и делать так несколько раз. Сначала и это будет тяжело даваться, но со временем Вы «научите» свой мозг тому, что мир вокруг не рушится, даже если Вы идете против собственных убеждений

Здравствуйте
Лечение тревожного расстройства и депрессии минимум 1год
Лучше увеличить дозировку до 150 мг в сутки и посмотреть в динамике
Можно прочесть книгу Р. Лихи -свобода от тревоги

Ника, здравствуйте.
Вы назвали тему вопроса послеродовая депрессия. Это очень серьезное состояние, поэтому прежде всего вам нужно обратится очно на консультацию к психотерапевту. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Доктор проведет диагностику и исключит депрессию, или подтвердит ее и назначит вам лечение, это может быть фармтерапия в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией. Или что-то одно.
Далее следует пройти обследования у гинеколога эндокринолога и терапевта. Проверить гормоны щитовидную железу ферритин дефициты витаминов. Огромный расход был у вашего организма в последнее время, беременность роды, маленький ребенок 24/7 вам нужно пополнять свои запасы, физические и психологические.
А пока начинайте чтение книги, можно найти аудиоформат Роберт Лихи «свобода от тревоги» прекрасная книга, она вам очень поможет справляться со своими эмоциями, обязательно почитайте или прослушайте там вы узнаете какие есть способы борьбы с этим состоянием.
Несколько раз в день нужно начать выполнять дыхательные упражнения, по 5-10 повторений:
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
Также старайтесь все же выходить на прогулку перед сном хотя бы, и конечно поискать человека который мог бы вас заменять хотя бы на час. Если такого человека нет, а доверить ребенка няне страшно, берите няню 2-3 раза в неделю на час, это будет не дорого за час и вы можете находиться дома но заниматься своими делами, или няня может приходить на прогулку или перед ней одевать выводить ребенка хоть по стадиону круги делать а вы просто попьете кофе и будете смотреть на них.
Вам нужно искать любые возможности отдыхать, вы не будете плохой мамой от того что не 24/7 со своим малышом, малышу нужна здоровая счастливая мама в хорошем настроении.
Помните о том, что дети очень быстро растут, и скоро у вас появится гораздо больше сил и времени.
Берегите себя.

Светлана, здравствуйте.
Вы назвали тему вопроса послеродовая депрессия. Это очень серьезное состояние, поэтому прежде всего вам нужно обратится очно на консультацию к психотерапевту. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Доктор проведет диагностику и исключит депрессию, или подтвердит ее и назначит вам лечение, это может быть фармтерапия в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией. Или что-то одно.
Далее следует пройти обследования у гинеколога эндокринолога и терапевта. Проверить гормоны щитовидную железу ферритин дефициты витаминов. Огромный расход был у вашего организма в последнее время, беременность роды, маленький ребенок 24/7 вам нужно пополнять свои запасы, физические и психологические.
А пока начинайте чтение книги, можно найти аудиоформат Роберт Лихи «свобода от тревоги» прекрасная книга, она вам очень поможет справляться со своими эмоциями, обязательно почитайте или прослушайте там вы узнаете какие есть способы борьбы с этим состоянием.
Несколько раз в день нужно начать выполнять дыхательные упражнения, по 5-10 повторений:
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
Также старайтесь все же выходить на прогулку перед сном хотя бы, и конечно поискать человека который мог бы вас заменять хотя бы на час. Если такого человека нет, а доверить ребенка няне страшно, берите няню 2-3 раза в неделю на час, это будет не дорого за час и вы можете находиться дома но заниматься своими делами, или няня может приходить на прогулку или перед ней одевать выводить ребенка хоть по стадиону круги делать а вы просто попьете кофе и будете смотреть на них.
Вам нужно искать любые возможности отдыхать, вы не будете плохой мамой от того что не 24/7 со своим малышом, малышу нужна здоровая счастливая мама в хорошем настроении.
Помните о том, что дети очень быстро растут, и скоро у вас появится гораздо больше сил и времени.
Берегите себя.

Юлия, «желание встать и уйти отсюда» — это желание выглядит больно, прямо физически. Если чувствуете, что не справляетесь, обратитесь очно к психотерапевту, есть медикаментозная терапия, совместимая с ГВ.

Вот все те вопросы, что ниже, — закрываются при грамотной консультации хорошего специалиста по ГВ, неэтично мне на сайте комментировать — допаивания, докармливания, недобор (!)

Это проблемы все — пережитки прошлого и отсутствие компетенций.

«Ела, что хотела»

«ГВ соблюдаю и ничего лишнего не ем»

«В больнице были, там сказали, что ребенок не доедает на ГВ, соответственно, ввели прикорм»

«Что я съела что-то не то»

Малышу не больно из-за вас, вы его мир, он находится в стадии «4-го» триместра беременности, когда ваша связь настолько тесная, что он до сих пор остается на «энергетической» пуповине.

Все остальные вопросы тоже закрываются путем организации. Ваша машина материнства может поехать как «суперкар», надо трансформировать проблемы в задачи.

Если появятся вопросы, пишите, буду рада вам помочь, думаю, что всё это поправимо.