Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочется вернуться к нормальной жизни
7 ответовЗа последний год произошло много потрясений. Смерть близкого человека, потом у другого инфаркт. Предложили руководящую должность, переехали всей семьей. Сейчас адаптация. Постоянно переживаю, не могу в выходные отключиться, чувство тревоги, причем испытываю ее словно именно...
Здравствуйте, Екатерина, Вы пережили много стрессов, сложных периодов в жизни и всё это стрессы и после периода стресса наступает период истощения, когда ресурсов уже нет справляться и реагировать, есть только усталость, тревога, нет сил... Да, необходимо проконсультироваться у врача-психиатра, он сможет оценить Ваше состояние и подобрать для Вас лечение. Но, также, необходимо и работать с психологом, чтобы помочь себе переживать это время, постепенно восстанавливая свои ресурсы: обязательно наладить здоровое питание, проанализировать то, как проходит Ваш день (время для работы и отдыха), подключить спорт (не обязательно силовые нагрузки, нет, йога, пилатес, медитации), найти занятие для себя - прогулка, хобби, постепенно социализироваться - выходить на мероприятия, знакомиться с людьми, знакомиться с городом. Вам важно восполниться.
навалились проблемы. и появилась мысль вернуться к эйфории которая была раньше. я не употребляю примерно 6-7 месяцев, поначалу сдержаться было легко, а сейчас эта мысль постоянно в голове. мне нужна помощь, так как я не знаю как бороться с этой проблемой.
Арина,добрый день! Лечение любой зависимости - это комплекс мероприятий. Обязательно надо пройти реабилитацию, начать участвовать в группах самопомощи, психотерапевтических группах для зависимых, начать индивидуальную терапию, ваши родственники также должны посещать группы для родственников зависимых. Только такой подход дает эффект при отказе от наркотика и помогает в выздоровлении. Как можно скорее найдите группу анонимных наркоманов и реабилитационные центры у вас в городе.
Как вернуться к употреблению мяса?
6 ответовЗдравствуйте! Полтора года назад отказался от всех продуктов животного происхождения. Полгода назад начал есть некоторые молочные продукты, яйца, рыбу. Поначалу были дискомфорты в жкт, но со временем все нормализовалось. Сейчас хочу снова вернуться к мясу. Как поэтапно...
Здравствуйте! К сожалению, предугадать как отреагирует организм на мясную пищу не возможно, всё очень индивидуально. Начните приём лёгкого мяса, курицы или индейки. Можно начать с приготовления котлет или тефтель, но важен способ приготовления. Пусть это будет приготовленное на пару или запечённое в духовке. Далее можно пробовать жарить, например те же котлеты, но припуская, как бы подтушивая с водой. Если всё хорошо, то можно включать в рацион телятину, говядину и в самый последний этап свинину.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Настроение / тревога
18 ответовЗдравствуйте. 1. Почему когда поднимается настроение (выше среднего), в этот момент мне хочется поскорее от него избавиться и вернуться к обычному моему состоянию? 2. Что лучше приниимать против тревоги - l-theanine или фенибут? Может можете посоветовать другие препараты,...
Здравствуйте. А почему вы хотите сразу препараты начать пить.
Добрый день. 23 мая мне удалили флегмонозный аппендицит. Швы сняли 31 мая. Все идет хорошо. Хочу проконсультироваться по поводу питания, а точнее - возвращению к привычному его виду. Когда выписывалась, сказали, что можно уже есть обычно, но не переедать. Однако во всех...
Здравствуйте. Да, Вы действительно можете вернуться к общему столу, Вашему рациону питания. В первое время исключить продукты, которые усиливают газообразование (бобовые, молоко, капуста, газировка),отказаться от потребления соленой, острой, жареной еды, острых соусов и приправ.
Как вернуться к приёму кок?
14 ответовЗдравствуйте, принимала пол года Линдинет 20, после перешла на вагинальное кольцо в связи с большей удобностью, после месячного приёма вовремя не вставила новое, у меня получился пропуск препарата. Сейчас перерыв 2 месяца уже, хочу вернуться к применению контрацепции также по...
Здравствуйте, вернуться к применению гормонального кольца можно с начала следующего цикла , рекомендуется ввести кольцо в первые дни менструального цикла , как правило после перерыва в применение КОК могут наблюдаться мажущие выделения в течение цикла , так как организм должен адаптироваться к изменению гормонального уровня, как правило , подобные симптомы проходят через 2-3 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Приём оральных контрацептивов
6 ответовЗдравствуйте! Пью Ярину уже 7 месяцев, никаких проблем не было. Нужно было сдвинуть месячные, и начала пить вторую упаковку без перерыва, сейчас 37 таблетка и началось кровотечение, не сильное. Лучше сделать перерыв сейчас? И как потом вернуться к обычному режиму в 21 день?...
Добрый день. В вашем случае можно сделать перерыв на 7 дней прямо сейчас, а потом начинать новую упаковку в известном режиме 21/7 дней. Если так получилось - значит, пролонгированный режим приема не совсем подходит вам, по крайней мере, на низкодозированной Ярине.
Не хочется
1 ответЗдравствуйте) У меня такая проблема или не проблема) С девушкой встречаюсь около года уже и совсем не хочется секса,мне достаточно прикосновений и поцелуев. Но когда я один и когда хочется секса я справляюсь сам по мере необходимости и впринципе мне хорошо) как бы я не...
Вы сами ответили на свой вопрос. Не хочется секса с ней... Очень вероятно, что дело в ней.
Ничего не хочется
7 ответовУ меня гтр 2 года, я работала с психологом, который навешала мне кучу лапши про мое состояние, мол у меня страдает внутренний ребенок, то у меня нет опоры на себя и так далее. Из за тревоги и попытки отвлечься я пыталась менять хобби, профессию, друзей либо бы поскорее...
Здравствуйте. Похоже на то, что мозг просто выдохся после долгой войны с тревогой.. когда опасность миновала ему нужен настоящий длительный отдых а не новые проекты. Вам кажется что нет драйва и это пугает но возможно это и есть нормальное состояние покоя к которому Вы просто не привыкли за эти два года? Пытаясь вернуть былой запал можно снова сорвать мотор…Мозг защищается говоря что это мы уже пробовали и это не вдохновляет потому что боится опять загнаться в болезнь. Фенибут тоже может делать фон более ровным и чуть притушленным. Дайте себе время просто побыть. Скука это даже хорошо это знак что силы потихоньку возвращаются ..Пробуйте что то маленькое и простое не для результата а для процесса. Не ждите вдохновения оно придет позже когда нервная система окончательно успокоится). Доверьтесь этому состоянию усталости это часть выздоровления🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Много лет пила Конкор 5 мг,а 10 дней назад кардиолог назначил сотагексал по 1 таб. 2 раза в день.(второй раз - забываю 70 лет) . можно вернуться к Конкор у?Разницы медицинской не почувствовала.Прошу ответить!!
Здравствуйте, сотагексал более сильный препарат. Видимо вам его назначили для профилактики пароксизмов аритмии, 10 дней -маленький срок для накопительного эффекта. Минимум 1 мес нужен для оценки эффективности. Продолжайте лечение.