Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Как понять и осознать, что я боюсь или избегаю ответственности за свою жизнь? Я самостоятельно выучилась, получила профессию, самостоятельно нашла работу и следовательно сама работаю. На работе у меня есть определенные вопросы, за которые я отвечаю перед своим...
Немного не понятен вопрос. Вы описываете, что всего добились сами, почему вы думаете, что не берете ответственность за свою жизнь?
Я боюсь ответственности
3 ответаМы с парнем взяли котенка и я очень рада ему, но боюсь что когда то может произойти так что он мне надоест или будет мешать чему-то, например нужно будет уехать, а оставить его будет не с кем, мы давно думали о том что хочется завести животное и тут решились, но я второй день...
Здравствуйте, Валерия Ваша тревога о будущем. Она вызвана неопределенностью. Вы еще не знаете (только предполагаете), что такие ситуации возможны - но вам уже сейчас, в настоящем от этого дискомфортно. Всего никогда никому не удавалось предусмотреть. И часто бывают ситуации - когда приходится менять планы. Создайте некую определенность - можете на листе бумаги прямо по пунктам расписать - возможные ситуации - и ваши действия. Например - нужно уехать - кота оставим или в гостинице для животных, или найдем людей за деньги, или с собой возьмем , если возможно. Буду занята сама - за котом попрошу присмотреть молодого человека. Он будет занят - я присмотрю. И таким образом попробуйте расписать разные возможные ситуации . Таким образом вы дадите вашему мозгу определенность -и тревога снизится. Живите здесь и сейчас. Будущее еще неизвестно - от всего не застрахуешься и всего не предусмотришь
был минет с девушкой с низким уровнем социальной ответственности , все было в призервативе и секс тоже , но она одевала его ртом, какой риск получить зппп, если она чем то заражена, после секса пришел сразу сходил в душ в течении 30 мин
Добрый день. В описанной ситуации риск заражения ИППП низкий, но не нулевой. Презерватив при целостности значительно снижает передачу большинства инфекций, включая ВИЧ, гонорею и хламидиоз. Надевание ртом не делает презерватив неэффективным: теоретический риск связан с попаданием слюны на наружную поверхность, однако к слизистой уретры она напрямую не прилегает. Душ через 30 минут на риск заражения не влияет. Характеристика партнёрши сама по себе не добавляет риска — значение имеет наличие конкретной инфекции, что по переписке не определить. При отсутствии симптомов оснований для срочных действий нет. В течение 2–4 недель поводом для очной консультации уролога будут выделения из уретры, зуд, жжение при мочеиспускании, сыпь, язвы или увеличение паховых лимфоузлов. Если тревога сохраняется, через 2–3 недели возможен лабораторный контроль: мазок из уретры на хламидии, гонорею, микоплазму, уреаплазму, трихомонаду и кровь на сифилис и ВИЧ. ВИЧ окончательно исключается через 3 месяца, базовый скрининг обычно информативен через 4–6 недель. При желании можно обсудить и анализ на гепатиты B и C.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Семья, взаимоотношения
7 ответовДобрый день. Не знаю уместны ли здесь такие консультации, но попробую изложить суть проблемы. Женаты 7 лет, есть двое детей д 6 лет и м 1 год. С первого ребёнка начались проблемы взаимоотношений, а именно нет чёткого разграничения ответственности, постоянные упрёки что жена...
Добрый день, Евгений! Действительно, ощущение напряженности в семье может изматывать, вызывать чувство истощенности, неврозности, каждому из нас хочется теплой домашней атмосферы. Распределение ответственности важно для любой семьи. Взаимные уступки, шаги навстречу друг другу – все это необходимо. Из вашего вопроса следует, что Вы пытаетесь улучшить ситуацию, предпринимаете попытки помочь супруге (предлагаете нанять няню, помогаете в выходные, берете на себя финансовые вопросы). Попробуйте проанализировать, на какие уступки идет супруга, какие задачи берет на себя. Вопрос распределения ответственности, обязанностей, конечно, важно обсуждать. Но важно строить диалог в положительном русле, используя «Я-высказывания», делясь своими переживаниями, стараясь не обвинять другого. Перед началом разговора надо убедиться, а готова ли супруга в данный момент это обсуждать. Быть может, она чем-то озадачена, раздражена, устала, тогда лучше отложить разговор на более благоприятный момент, иначе даже безобидная фраза может вызвать негативные эмоции. В «Я-высказывании» нужно стараться избегать местоимения «ты», употреблять местоимение "я", что позволяет уйти от обвинительной интонации, но при этом выразить свои чувства. Можно придерживаться следующего алгоритма: 1. Краткое описание ситуации (Когда я…) 2. Вербализация переживаний по поводу ситуации: а) чувства (Я почувствовал…) б) мысли (У меня возникла мысль…) в) желания (Мне захотелось) 3. Конструктивное воздействие на собеседника (В связи с этим у меня есть предложение…) В диалоге также важно использовать активное слушание (кивать, задавать уточняющие вопросы, перефразировать), эмпатические высказывание (отражают чувства другого, например, «возможно, ты сердишься на меня»), выражать понимание супруги (да, действительно, все это (дела по хозяйству, забота о детях) очень непросто, требует больших усилий), признание важности ее вклада в семью, выражение благодарности за этот вклад, предлагать способы решения проблемы. В случае, когда супруга не принимает какие-либо ваши предложения, важно также обсуждать это, что именно не нравится в этом предложении, что бы она сама предложила, может быть, можно что-то изменить в вашем предложении и тогда оно будет принято. Например, в случае предложения нанять няню, важно понимать, как жена относится к нему, если отвергает, то почему, что ее смущает в этом.
Как закончить отношения
3 ответаЗдравствуйте, хочу расстаться с девушкой, но она говорит, что покончит с собой, в таком случае. Говорит что я единственный кто у нее есть. Очень переживаю, что потом не выдержу этот груз ответственности. И этой ответственности психологической. Боюсь еще за проблемы с законом....
Сергей доброй ночи! Я Вас прекрасно понимаю, но находится в отношениях созависимых очень трудно. Поэтому, если Вы решили расстаться, то это делать нужно максимально аккуратно, поведение и слова демонстративны, но в таком возрасте иногда такие попытки плачевны. Попробуйте предложить для девушки помощь психолога, также есть телефоны горячей линии при кризисных ситуациях, также нужно максимально аккуратно донести информацию до родителей девушки. Возможно ей нужна помощь психотерапевта или психиатра, родители помогут это сделать. Не корите себя за расставание, взвесьте все за и против Вашего поступка. Доброй Вам ночи!
Панические атаки, тревожность, депрессия
10 ответовДобрый день! Необходима консультация психотерапевта или психиатра. Хочу подобрать курс лечения. Чувство повышенной ответственности, постоянная тревога, попытки лечить проблему алкоголем, которые усугубляет проблему
Здравствуйте. В рамках данного сайта консультация возможно только в виде переписки (текстовый формат). Но Вы можете выбрать специалиста здесь на сайте, а потом попробовать найти через поиск в интернете (у многих есть в анкете свой сайт, куда можете обратиться). Подобрать курс лечения можно только после онлайн консультации или личной встречи. Рецепты выписываются очно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
1 ответЗдравствуйте! У меня долгое время панический страх смерти, я не осознаю сових действий, ответственности, присутствия в мире, мне сложно сконцентрироваться, сделать выбор, мне кажется что вся жизнь-сон.. Помогите
Здравствуйте Паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно. 1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее) 2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле 3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов. 4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля) Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака. этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение) Про ПА мы четко должны понимать свой организм: 1. испуг(вера мозга в опасность) От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле. 2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения 3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить 4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс 5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать 6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые) это и есть формула панической атаки. Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией. Смотрите общие принципы работы с паническими атаками: 1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ) Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет. а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую. привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении
Прививка при наличии антител
1 ответЗдравствуйте! Сдавала анализ на антитела G. Их показатель 8. На работе в обязательном порядке заставляют вакцинироваться, в противном случае говорят об ответственности. Можно ли при наличии антител как-то отсрочить вакцинацию?
Добрый день! Антител немного, но пока их достаточно для вашей защиты. вы можете взять справку у вашего участкового терапевта об отсутствии необходимости в вакцинации на основании данного анализа.
Сожалею об аборте
10 ответовЗдравствуйте. 29 лет, двое детей, младшей 3 года. Забеременела, на узи узнала, что двойня. Испугалась ответственности, сразу мысли как вынашивать 2их, ведь и с 1 и со 2 ребенком были угрозы преждевременных родов, постоянно пила дюфастон. Мысли об материальной ответственности,...
Здравствуйте, Анна. Очень хочу вас поддержать, понимаю ваши чувства. Но на тот момент времени вы просто не могли сделать другой выбор, вы не знали о том, что будете так горевать после аборта. Поэтому другого выбора не могло быть, хотя вам сейчас кажется, что мог. И сейчас очень важно простить себя за этот выбор. Ведь вы действовали в интересах детей, прежде всего. Они ещё сами малыши, а все ваше внимание в случае появления ещё двоих, было бы от них оторвано. Двойная это действительно очень тяжело. Плюс часто у них слабое здоровье. И вы рационально сделали выбор в пользу своих уже существующих детей и себя. Попробуйте, пожалуйста, не раскручивать в голове мысли на тему "а что было бы, если бы...". Вы ничего не измените этими мыслями, только испортите себе эмоциональное состояние, и ваши дети это почувствуют. Проделайте ритуал прощания с неродившимися детками (напишите им письмо, в котором просите прощения, или сходите в церковь, если верите, попросите у них прощения). И больше постарайтесь не возвращаться мыслями к этому. Это в прошлом. Прошлое прошло. У вас есть настоящее, есть ради чего жить дальше. Удачи вам и здоровья!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вылез пришла на паху
10 ответовМесяц назад был защищеный половой акт с женщиной низкой социальной ответственности, после этого лечил уретрит как я понял жесткий половой акт спровоцировал это!! Сегодня обнаружил прышь на паху !! Очень боюсь что шранк и заразился сифилисом
Здравствуйте, этот не шанкр 100%. У вас остиофолликулит – это воспаление устья волосяного фолликула. Лечение: раствор фукорцина 3 р в день на 3-4 дня. Наружно крем фуцидин 2 р в день до излечения.