Результаты поиска

Здравствуйте! Панические атаки отлично корректируются физическими методами - дыхание , релаксации , переключение. Важно понимать, что прием одних препаратов недостаточно , тк проблема не решается.
Скажите , я правильно понимаю, что времени на себя у вас совсем нет в силу отсутствия помощников ? Сколько ребёнку?

При панической атаке можно использовать технику заземления ( почитайте о ней , она очень здорово работает в моменте). Когда вы научитесь управлять атакой , не будет таких ярких симптомов. Это не опасное состояние , не ждите ее , а когда она наступает проживите.
И конечно вам нужна хорошая диагностика.
А так же исключить болезни щитовидной железы, анемию , нехватку витамина Д, В12,В9

Если ПА опять появились, то стоит просто опять вернуться на сертралин. Если что, если появилась толерантность на него, то Вы всегда сможете быстро перейти с него на другой препарат из группы СИОЗС.

Здравствуйте. Обратиться нужно на очный прием к врачу-психотерапевту. Там вас направят на патопсихологическое обследование, чтобы уточнить диагноз и подобрать корректное лечение. Это может быть психотерапия (при легком течении), и медикаментозное лечение (когда симптоматика выражена ярко). Из того чем можно помочь себе до приема врача- прочтите р. Лизи "победи депрессию, прежде чем она победит тебя", начните прием афобазол по 1 таб 3 раза в день в течение месяца. Если естьроблемы со сном- на ночь мелатонин 3мг. Попрактикуйте мышечную релаксацию по джекобсону вечером перед сном (технику найдете в интернете в свободном доступе).

Здравствуйте! А что такое для Вас уверенность? Как ведёт себя уверенный человек? Что конкретно он делает, что не получается у Вас? Можно расписать конкретное поведение, а дальше шаги к нему, по которым постепенно можно идти. Страхи преодолевать в процессе всегда неприятно, но результат Вас определенно порадует.
Я бы ещё тут с мотивацией поработала. Если у Вас будет работа, то доход возможно поможет исполнить Вам какую-то свою мечту или приблизиться к цели?
Вы сильнее Ваших страхов

Здравствуйте, вам надо не к психологу , а к психотерапевту или психиатру, провести эпи-( экспериментальное патопсихологичесское исследование, направляет и оценивает психиатр, проводит психолог) , точно определиться с диагнозом, потому что в дифференциальном плане можно доп рассматривать реккурентное депрессивное расстройство и тревожное расстройство . Подходы к лечению будут разные .

Здравствуйте, Инна

Уточните, пожалуйста - а до ковида были страх, тревога, беспокойсто, проблемы с сердцем?
(Спрашиваю, так как тема вашего вопроса - "постковидное расстройство психики - предположила, что симптомы начались после заболевания)

Здравствуйте!
нейролептики кроме эглонила принимали?

Что беспокоит больше всего из проблем?

Здравствуйте! Что есть из сопутствующих заболеваний?