Добрый день, нужна расшифровка анализов, у меня беременность 13 неделя, усталость, слабость, похожее на анемию.

Здравствуйте!
1) Снижение гематокрита в беременность физиологично , то есть является допустимой нормой
2) Средняя концентрация гемоглобина в эритроците (MCHC) повышается при нехватке витаминов группы В - В12, В9, при недостаточном приеме жидкости
3) Снижены тромбоциты. Нормой считается показатель не менее 150, подсчет был микроскопически по Фонио. Иногда тромбоциты могут снижаться в ответ на вирусную инфекцию , в ответ на перераспределение крови при беременности. Уровень 107 не опасный , не требует активных действий со стороны врача, но требует повторной сдачи крови, при необходимости консультации гематолога
4) Глюкоза в норме от 3,5 ммоль/л. То есть по результатам она находится в пределах нормы
5) Ферритин в пределах нормы
6) Креатинин, мочевина зачастую снижается при недостатке белковой пищи
Белок - основной продукт жизнедеятельности, нужен для мышц и для поддержания всего организма.
Во время беременности очень важно употреблять большее количество белка. Оптимально - это 1,5г на кг веса. Очень тяжело его «добирать» в течение дня. Можно рассмотреть высокобелковые йогурты ( например во вкус вилле такие есть линейка йогуртов экспонента. Хороший состав, нет сахара, нет даже добавления фруктов , белка много).
Стараемся подключать обычные продукты : мясо, рыба особенно , яйца, сыр, бобовые, орехи, семечки, соя, чечевица, киноа. Очень много белка в морепродуктах
7) Снижен витамин Д. Обычно рекомендуют начать прием препарата Вигантол. Вигантол - жирорастворимый, он легче переносится и легче усваивается.
Пить его лучше в утренние часы, вместе с полезными жирами ( авокадо , яйца , орехи , оливковое масло , рыба ) : 7000 МЕ в день - 2 мес, затем половина дозы ( 3500 МЕ) еще 1 мес и далее профилактическую дозу 2000МЕ