Результаты поиска

Здравствуйте! Ситуация, которую вы описали, знакома многим людям, пытающимся снизить дозу или отказаться от так называемых Z-препаратов (золомакс тоже относится к этой группе). Постепенное снижение дозировки - это правильный подход, но важно делать это с минимальными побочными эффектами. Давайте разберём ваши вопросы и возможные решения.

1. Отмена золомакса:
- Синдром отмены: Тремор, ощущение жара, бессонница и беспокойство - это типичные симптомы отмены. Они могут проявляться при слишком быстром снижении дозы. Рекомендуется очень постепенное снижение дозировки, например, на 1/8 таблетки каждую 1-2 недели. Резкие изменения приводят к усилению симптомов.

2. Атаракс и его влияние.
- Почему он не помогает? Атаракс (гидроксизин) обладает седативным эффектом, но не всегда обеспечивает качественный сон, особенно если причина бессонницы связана с тревогой. Побочные эффекты, такие как "чумная" голова, могут быть выраженными, особенно при частом приеме. Попробуйте снизить частоту его приёма до 1 раза в день перед сном. Если он не помогает, обсудите с врачом его замену на другой препарат.

3. Альтернативы для сна:
Если основная проблема сейчас - бессонница, вот несколько вариантов, которые можно обсудить с врачом:
- Мелатонин: Регулятор сна, который может помочь восстановить естественные биоритмы.
- Амитриптилин (в низких дозах): Может использоваться как снотворное, если у вас ранее не было побочных эффектов.
- Доксиламин: Антигистаминный препарат с седативным эффектом, часто используется как средство от бессонницы.
- Немедикаментозные методы.
- Практикуйте гигиену сна:
- Ложитесь спать и вставайте в одно время.
- Избегайте экрана телефона/компьютера за 1-2 часа до сна.
- Убедитесь, что спальня тёмная и прохладная.
- Попробуйте медитации или дыхательные практики перед сном. Хорошо зарекомендовали себя техники прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону.

Здравствуйте.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно один раз хотя бы очно обратитесь к психотерапевту(невролог не совсем то что вам нужно) для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, Возможно без нее обойдется, потому что медикаменты работает только на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены па и страх смерти могут вернуться, Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если тяжелое то для лучшей чувствительности к КПТ его могут поправить медикаментами, то есть они на время.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней.
Также, волевым решением исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными юмористическими передачами.
Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, нужно делать дыхательные упражнения по 10 повторений
4-7-8
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Берегите себя.

Здравствуйте! В вашей ситуации я бы предпочла терапию золофтом ( в идеале-монотерапия), а для прикрытия-кветиапин.

Доброго дня, Милена.

Да, действительно, панические атаки- могут быть следствием каких либо травмирующих событий, длительных стрессов и переживаний. Считайте, что это максимальное проявление тревоги. Психотерпаевт , вероятно, о причинах вам что то рассказал, выслушав вас и собрав анамнез.
Следует помнить, что атака это всего лишь реакция организма, она не смертельна, хотя когда приступ возникает, именно ощущение приближающегося конца или сумасшествия очень пугает. Да, это тяжелое состояние именно в моменте.
Если атака накрыла, начинайте дышать по квадрату (в сети есть техника Квадратное дыхание). Задержки дыхания создадут избыток углекислого газа в крови, это способствует снятию приступа.
Далее начинайте заземляться: например, вычитайте от 100 по 7, доходя до 0, используйте технику 54321, она тоже есть в доступе. Или например, начинайте искать вокруг себя предметы какого то определённого цвета. То есть подключайте мышление, тревога его не любит. Не ждите когда атака раскочегариться, начинайте дышать в самом ее зачатке.
Это вам в качестве самопомощи при приступе.
В целом, надо искать истоки и работать с причинами возникновения ПА. Только проработка причины избавит вас от ПА, а это психотерапия, лучше в КПТ подходе. Если вы в целом, человек тревожный, и тревожность закрепилась как черта личности, надо работать с убеждениями, с вашими представлениями о себе, о возникающих жизненных ситуациях, учится смотреть на них по разным ракурсами, давать адаптивные, альтернативные ответы своим деструктивным мыслям.
От ПА конечно, не умирают, но случаются они иногда в самый неподходящий момент.
Да, еще. Если вы чувствуете, что фенибут не работает, вам становится не лучше, а как вы пишете присутствует фоновая тревога, ничего страшного, если вы опять сходите на прием и расскажете доктору о своём состоянии. Возможно, сменит препарат или подкорректирует дозу.

Не болейте?

Здравствуйте. Валентина , назначенное лечение вполне соответствует вашим симптомам. Препараты ничуть не страшные. При правильном приеме никаких побочных эффектов вы не ощутите. Начинайте прием эсциталопрама с маленькой дозировки - 1/4 и постепенно повышайте до целой таблетки (еженедельно добавляйте 1/4т). Дополнительно принимайте атаракс, чтобы облегчить период адаптации. Также крайне эффективно будет подключить работу с когнитивно-поведенческим специалистом. Самостоятельно можете позаниматься по книгам Роберта Лихи - «Лекарство от нервов», «Свобода от тревоги».

Здравствуйте. Как вы себя теперь чувствуете? па прошла? Очень эффективна дыхательная техника : По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .
Из препаратов можно атаракс если ранее помогал

Здравствуйте. Габапентин вызывает зависимость, слаб при ПА. В вашем случае подойдет терапия антидепрессантами из группы сиозс (сертралин, флувоксамин) минимум 6 месяцев + транквилизатор в первые 2-3 недели приема (атаракс, стрезам). Эффект от антидепрессантов появляется на 6-8 неделе приема

Если решили отменить, то пейте 5 дней по 1/2, пять дней по 1/4 и отмена.

Здравствуйте!
Боли вероятнее всего связаны с наличием камня, камень большой и смещаемый!
Фэгдс от декарбя, лечение эрозий проходили?
Эрадикация хеликобактер?

Здравствуйте. Ваши симптомы однозначно говорят за невроз. Вам необходимо обратиться к психотерапевту. Необходима очная работа. Конечно же вам необходимо отселяться от мамы, т.к. отсутствие личного пространства т.же может привносить свою лепту в ухудшение состояния.
С уважением.