Летом умер муж,осталась с тремя детьми,двум которым только исполнился годик,состояние горя испытываю,но контролирую,но периодически случаются нервные срывы на фоне усталости,недосыпа,кучи проблем,ответственности: кричу на детей,просто кричу параллельно рыдая,могу ломать...

Добрый вечер!
Соболезную Вам.
Я психолог, не врач, отвечу Вам, как психолог.
У Вас не просто этап в жизни, Вы одна с тремя детьми., Вам тяжело, Вы устали. Попросите помощь у близких, чтобы помогли с детьми, по быту, не отказывайте от помощи. Помните, что Вам станет легче, дети взрослеют, пойдут в детский садик и у Вас будет больше времени на себя. Уточните о всех выплатах, льготах, которые Вам положены при утрате мужа, отца детей. Вы пишите, что летом мужа не стало, прошло не так много времени. Вы потеряли мужа - это не простой этап в жизни. Муж всегда будет в Вашей памяти, в Вашем сердце, Вы будете его вспоминать и любить.
Не запрещайте себе любить мужа, вспоминать о нём, но помните, жизнь продолжается и есть близкие люди, которые в Вас нуждаются, Вы нужны себе, детям. Поддерживайте друг друга и помогайте.
Изменить прошлое Вы не можете, нужно прожить потерю мужа и принять это.
Можете ли Вы поделиться своими мыслями, ощущениями, чувствами с кем-то из близких?
Если у Вас есть такая потребность сделайте это.
Если требуется помощь психолога, то Вы можете всегда обратиться к психологу на индивидуальную консультацию.
Не забывайте и о себе, высыпайтесь, правильно питайтесь, отдыхайте. Если есть желание заниматься чем-то активным, то не отказывайте в себе, хочется встретиться с подругой - сделайте это.
Нужно время и Вам станет лучше, Вы примите ситуацию.
Если будет сложно справиться с Вашим состоянием, то необходимо очно обратиться к психиатру. Только врач сможет назначить лечение, выписать рецепт на препараты.
Слушайте успокаивающую музыку, общайтесь с близкими. Постарайтесь высыпаться, уделять внимание себе. Вам нужно восстанавливаться.