Сильные срывы
У меня очень сильные срывы , я родила 7 месяцев назад , малышка без конца плачет , занимаюсь с психологом, но иногда я не выдерживаю и меня страшно , я очень становлюсь агрессивной, что мне можно попить чтобы быть более менее спокойнее
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте. Эмоциональные перепады, плаксивость , раздражительность могут встречаться в рамках различных состояний в послеродовом периоде - например, при послеродовой депрессии или тревожном расстройстве , а также в рамках расстройства адаптации. Препараты , используемые для лечения подобных состояний , продаются исключительно по рецепту , поэтому назначение лечения без очного осмотра не представляется возможным. Стратегия работы с психологом - важный шаг , самостоятельно также можно использовать дыхательные техники или психомышечную тренировку по джекобсону, данные техники при регулярном использовании значительно снижают степень психоэмоционального напряжения. По возможности, следует оптимизировать режим дня, обеспечить себе достаточную продолжительность сна, сбалансированно питаться, подключить регулярные прогулки и умеренные физические нагрузки, часть бытовых вопросов переложить на супруга или родственников. Данные методики способствуют восстановлению компенсаторных ресурсов организма и возвращению к нормализованному эмоциональному фону.
Здравствуйте, я просто очень сильно переживаю, я сплю поверхностно , я просыпаюсь как будто и не спала
Я занимаюсь с психологом, мне сказали после родовая депрессия на основе тяжелых родов и протекания беременности, но именно когда малышка начинает кричать , я взрываюсь и мне становится страшно, делаю техники , не помогает
Первоочередным в подобных случаях является соблюдение гигиены сна: ввести режим - отход ко сну и пробуждение в одно и то же время,ежедневно, исключение будоражащих напитков перед сном (кофе, чай), уменьшение общего употребления жидкости в вечернее время, избегание использования электронных устройств за 2ч до отхода ко сну (излучаемый ими синий свет может подавлять выработку мелатонина), использование релаксационных техник, таких как медитация, глубокое дыхание или теплая ванна.
При недостаточном эффекте от психотерапии следует обратиться на прием к психиатру для верификации диагноза и определения тактики лечения. В случае установки диагноза депрессивного расстройства в первую очередь используются антидепрессанты.
Когда жили отдельно , ходила дверь по 5-7 раз проверяла закрыта или нет , я не понимаю что со мной происходит
А меня на учет не поставят за депрессию?
Похожие вопросы по теме
- 7 Июля 20257 ответов
- 4 Июля 202511 ответов
- 25 Июня 202513 ответов
- 17 Января 202519 ответов
- 13 Января 20257 ответов
- 30 Декабря 20246 ответов
- 4 Ноября 20246 ответов
- 9 Октября 20248 ответов
- 13 Марта 202423 ответа
- 27 Января 20245 ответов