Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как перестать бояться
21 ответЗдравствуйте Вопрос:у меня есть вырожденные кисты печени,груди.Мне уже доказали,что это не полекистоз.А обычные врожденные единичные кисты,которые не принесут мне вреда и не повлияют на продолжительность моей жизни. Наблюдали за ними и они ни как не меняются.Я родила троих...
Ирина, вы очень хорошо интерпретируете мысль вашего врача о том, что вы действительно можете расслабиться и забыть об этом. Почему бы действительно так и не сделать? Второй очень хороший когнитивный момент, что у мамы была совсем другая ситуация, это не такая же, как у вас, ситуация, это абсолютно два разных клинических случая, и проводить между ними параллели не совсем корректно, что это может привести только к неправильным выводам. То, что вы называете, что вы мнительный человек, на самом деле это тревожность, ипохондрия. И это есть некой мишенью для вашей работы над собой. Ознакомьтесь с книгами, которые я вам порекомендовал. Эти книги помогут вам рационализировать ваше мышление, находить позитивные моменты, которые будут подкреплять более рациональное, конструктивное убеждение в том, что с вашим здоровьем всё в порядке, что данные кисты не являются проблемой. Беременность может служить неким активизирующим фактором, потому что внимание к своему здоровью в этот период повышенное, немного нервное, стрессовое состояние, и может как раз произойти активизация вот этой ипохондрии, тревожности. Ирина, ну, повторюсь, очень важный момент, что с такой тревогой, как у вас, можно самостоятельно попробовать постараться поработать, тем самым улучшить качество своей жизни, выйти вот из этого состояния и перестать бояться. Потому что когда вы боитесь, когда вы стрессуете, переживаете, вы тратите необходимые ресурсы, когнитивные ресурсы, и продолжительное время нахождения в таком состоянии может привести к истощению. А это не то, что вам сейчас надо. Вы мама, вы готовитесь к третьей беременности — это прекрасные события, которыми стоит наслаждаться, ценить каждый момент, а не думать про тревогу и страхи. Поэтому, Ирина, я вам желаю здоровья не только физического, ну и, конечно же, ментального, наслаждайтесь моментами материнства, в конечном итоге счастливые люди вспоминают не то, чего они боялись и за что переживали, а то, что дарило им радость, зажигало улыбку на их лице. Формируйте больше таких воспоминаний.
Ребёнок стал кричать, бояться темноты
12 ответовЗдравствуйте Подскажите пожалуйста что делать, сын начал бояться темноты, плакать и сильно кричать, спать от этого стал плохо, частые пробуждения ночью. Начала давать глицин, ну сомневаюсь в его особой помощи, может что то попить подавать другое? Чем помочь и как убрать этот...
Здравствуйте, сколько лет ребёнку? Может быть был какой то стресс?
Как вылечить страх
1 ответСын 33 года всего стал бояться, сидеть один дома, ходить в магазин, ездить на транспорте. До этого страдал паничемкими атаками и фигней. Теперь одолевает страх. Что делать. Лекарства не помогают. В данный моменпьет флиоксетин и санапакс.
Добрый день, Вадим. Вам в помощь будет терапия с психологом в технике КПТ (когнитивно-поведенческая терапия). Не всегда в данном состоянии, может быть эффективна медикаментозная терапия. Заниматься с психологом можно онлайн, на эффективность это никак не сказывается.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
2 дня назад, родила ребенка . Все было хорошо, но сегодня утром у меня появился страх взять его , потом появился страх что я могу причинить ему вред , я вызвала врача , рассказала , мне дали пустырник и забрали ребенка на ночь , чтобы я отдохнула . Но навязчивые мысли не...
Здравствуйте, Виктория. Это ваш первый ребенок? Как протекала беременность и роды? По характеру вы тревожная или нет?
Страх перемен
6 ответовДобрый день. Мой молодой человек сделал мне предложение и теперь мне предстоит переезд в другой город. Этот город для моего молодого человека тоже не родной – он поехал туда зарабатывать для нас деньги.Мы туда на два года,а после ещё один переезд в его родной город. За две...
Подумайте чего вы хотите, не сейчас, а в будущем, в перспективе. Настоящие переживания естественные и их просто нужно пережить и прочувствовать. Если вам сложно решиться и понять, что делать, то воспользуйтесь методикой Квадрат Декарта. Почитайте в интернете как его выполнить.
Как перестать бояться
1 ответКак перестать бояться потерять мужчину , очень сильные переживания по этому поводу , все мысли только о нем и больше ни о чем , всегда кажется то что он от меня отдаляется .
Здравствуйте, Елена! Ощущение, что мужчина отдаляется подтверждается какими-то действиями, например, стало меньше общения, избегает встреч, или вы просто чувствуете тревогу? Почему вы боитесь потерять мужчину, подумайте об этом, что скрывается за этим страхом: боязнь одиночества, страх не справиться, поиск опоры в партнёре? Практикуйте осознанность, когда накрывают тревожные мысли, возвращайте себе контроль, напомните себе: опять чувство тревоги и мысли о расставании, я уже знаю как с ними справиться. И можно заняться тем, что доставляет удовольствие: хобби, общение, физ. нагрузка. Уделяйте время себе, своим мыслям, чувствам, желаниям, не фокусируйтесь на мужчине, если вдруг вы расстанетесь, то сможете жить счастливо дальше, как и до встречи с ним. Чем больше вы зависите от отношений, тем больше страдаете. Здоровые отношения строятся на доверии и свободе, а не на страхе и тотальном контроле. Если тревога совсем не уходит, стоит обратиться к психологу – возможно, корни проблемы глубже, и проработка их поможет вам чувствовать себя увереннее. Сил вам!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как перестать бояться?
2 ответаЗдравствуйте! Где то 12 лет назад умерла коллега. Ей было чуть больше 50. Жаловалась на спину,а оказалось рак поджелудочной. И вот,у меня хондроз. Но боли стали очень сильными и не похожими на прежние. Я пожаловалась подруге и она мне предложила проверить жкт. Я поняла сто...
Здравствуйте, Елена. Вы, скорее всего достаточно впечатлительный человек. Этот страх с большой вероятностью жил в вас и раньше, просто ситуация с коллегой его подсветила. Вам необходимо вспомнить, когда вы так сильно испугались смерти... Желательна совместно проработать данный вопрос с психологом и психиатром для медикаментозной поддержки и комплексной работы.
Как перестать бояться отца ?
2 ответаЯ его боюсь уже на протяжении полугода 2025 года, он мне испортил Новый год и почти жизнь. Как только я перестаю бояться его, то он как будто это чувствует и начинает ссоры. Да, я где-то, конечно, не права или где-то сама косячу, но я не понимаю, почему нет я обойтись без...
Добрый день! Почему Вы боитесь отца? Вы живете только с отцом или у Вас есть мама? Не могли бы поподробнее рассказать чем он испортил Вам год? Для того чтобы как-то рассуждать на эту тему - нужно понимать причины Вашего страха.
Как перестать бояться жить?
7 ответовЗдравствуйте! У меня тревога давно достаточно,панические атаки и тд. Вообщем полный набор И вот уже пол года как,я начала безумно всего бояться,я начала бояться жить Мне всегда безумно грустно,от того что жизнь закончится Боюсь что произойдет какая-то трагедия,что...
Екатерина, здравствуйте! Ваша состояние полностью излечимо. Но здесь лучше очно проконсультироваться с врачом-психотерапевтом для уточнения диагноза и назначения терапии и/или психотерапии. Зачем терпеть это состояние?;)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх конфликта
18 ответовЗдравствуйте,подскажите пожалуйста, у меня страх конфликтов,например на работе всякое же бывает,если на меня коллеги начинают так сказать наезжать,я начинаю сразу замыкаться,бояться,сердце в прямом смысле екает,начинается сердцебиение и я не могу дать отпор,потом начинаю...
Добрый день, Светлана. Понимаю как вам сложно жить так часто испытывая страх т конечно качество жизни от этого значительно снижается. В таком чувствовании себя могу быть различные причины. например: неуверенность в себе зависимость от мнения окружающих низкая самооценка выученная беспомощность позиция жертвы. Как вы думаете что здесь может быть про вас?