Как перестать бояться?

Здравствуйте! Где то 12 лет назад умерла коллега. Ей было чуть больше 50. Жаловалась на спину,а оказалось рак поджелудочной. И вот,у меня хондроз. Но боли стали очень сильными и не похожими на прежние. Я пожаловалась подруге и она мне предложила проверить жкт. Я поняла сто она имеет ввиду, но решила пожаловаться другой подруге,в надежде,что она скажет,что та,первая не права,. Но вышло все наоборот. И вторая подруга поддержала это и более того начала рассказывать подробности,как болела коллега. У меня оказалась грыжа. Но с тех пор,а прошло уже 6 лет, на каждую боль я реагирую неадекватно. Мне очень страшно,я плачу,историю,уже достала родных. Мне очень плохо. Я устала бояться. Мне 52 года сейчас и конечно то в одном месте болит то в другом. И если мне что то не понятно в боли сразу страх. Если боль та,что уже была когда то,например хондроз,горло ,колено я спокойна но если что то новое... Помогите пожалуйста