Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх перед сексом
5 ответовПеред сексом с девушкой возникает страх что не встанет.В итоге это и происходит.Провал за провалом.По моему началась депрессия на этом фоне.Интерес к жизни теряется.Начинаю комплексовать.Даже с виагрой результат ноль.Но как только нахожусь один,всё приходит в норму,появляется...
Здравствуйте! Мастурбацией занимаетесь? Сейчас важно сделать следующие шаги, чтобы снизить страх ожидания: 1. Отказаться от мастурбации, тк это доп триггер для плохой чувствительности и снижения эрекции 2. Если рядом есть девушка , то остановитесь на ласках на недели 2 3. Затем подключите петтинг и оральный секс на 2 недели 4. Затем уже через месяц полноценный секс. Данные рекомендации вам позволят научиться расслабляться , снизить страх неудачи и стабилизировать эрекцию. В крайнем случае , очная консультация сексолога или психолога.
Страх перед сном
1 ответБолее 20 лет страх и тревога перед неизвестным будущим и что же будет потом с нами после смерти....мы больше не вернёмся обратно в нашу жизнь...что это и как побороть эту тревогу и страх и бессилие....
Алиса, здравствуйте! Предлагаю сходить к врачу-психотерапевту. Вам назначат лечение. Страх и тревога снизятся. А далее необходимо разобраться с причинами ваших страхов. И здесь поможет психотерапия.
Страх перед будущим
73 ответаДобрый день. Такой вопрос. Мучает меня. Сейчас прохожу этапы ЭКО. Обследуют перед повторным переносом. Предстоит гистероскопия. Помогите, пожалуйста, присутствует страх как перед самой процедурой, так и перед результатами. Боюсь и прочих результатов, анализов, обследования. А...
Дарья, здравствуйте. С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна. Этапы ЭКО, ожидание результатов, страх перед процедурами и, самое главное, неопределенность – все это создает огромное напряжение. Ваши чувства абсолютно понятны. Страх – это нормальная реакция на неизвестность и возможные трудности, НО это не приговор, и с ним можно и нужно работать. Ваше убеждение, что женщина должна испытать все этапы беременности и родов самостоятельно - это убеждение, возможно, является результатом культурных стереотипов и личных переживаний. Важно понимать, что оно не является универсальным и единственно верным. Рекомендации в данной ситуации. 1. Попробуйте получить как можно больше информации о гистероскопии. Узнайте у врача все детали процедуры, задайте все интересующие вас вопросы. Чем больше вы знаете, тем меньше остается места для страха. Возможно, вам поможет разговор с женщинами, которые уже проходили эту процедуру. 2. Постарайтесь не зацикливаться ожидании результатов. Займите себя чем-то приятным и отвлекающим. Рекомендую освоить техники расслабления, медитации или дыхательные упражнения. 3. Попробуйте проанализировать свое убеждение о том, что женщина должна испытать все этапы беременности и родов самостоятельно. Откуда оно взялось? На чем оно основано? Действительно ли это так важно для вас? Подумайте о том, что материнство – это не только физиологический процесс, но и эмоциональная связь между матерью и ребенком. Эта связь может возникнуть и в том случае, если ребенок выношен суррогатной матерью. 4. Почитайте истории женщин, которые стали матерями с помощью суррогатного материнства. Узнайте об их чувствах, об их отношениях с детьми.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх перед полетом
7 ответовРодители собираются лететь на самолете первый раз У мамы есть страх , так же перед сном имеет накручивание мыслей и прочее Человек тревожный До полета 3 дня Что можно сделать за эти три дня, что пропить и непосредственно за часа 3 до полета что можно тоже пропить не...
Здравствуйте Можно 30 кап валоссердина , например за 3ч и за 30 минут до полета
Страх перед работой
15 ответовНамного увеличился объем работы и очень сложной. Чтобы физически с ней справиться,нужно жить на работе. Эмоционально это трудно выдержать. Появился страх перед руководством, страх перед работой, постоянно внутренняя дрожь, плохой сон, плохая концентрация внимания, желание...
Спасибо за результаты теста. Тревожность высокая депрессия тоже и с этим нужно что-то делать. Формат коротких текстовых сообщений не то что вам сейчас нужно.но и до психотерапевта рано. Скажем так, состояние на грани, важно не перейти черту. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии. Дополнительно поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Психотерапия дорогое удовольствие. Вы потратите много денег даже если онлайн заниматься. Ирина, почему бы вам не сменить работу на более комфортную чтобы жить счастливо свою жизнь, пусть даже с ЗП немного ниже. Подумайте об этом. Берегите себя.
Страх перед едой.
2 ответаЗдравствуйте. У меня страх перед едой что я могу подавиться. Может это от слизи в глотке? У меня хрон. фарингит. Я боюсь что могу совсем отказаться от пищи Можно ли избавиться от этого страха?Помогите.
Здравствуйте, Марина! Вы описываете механизм навязчивости, (окр, навязчивые мысли), эти мысли говорят о том, что Вы уязвимы, что внутри Вас повышенный уровень тревоги, страх. Сейчас Вы пытаетесь своими мыслями вернуть себе контроль, этот механизм навязчивых мыслей закрепился уже давно. Нужно понять, как он сформировался. Часто этот механизм формируется, когда человек не может чувствовать себя в безопасности, когда он не чувствует себя защищенным и он пытается вернуть себе контроль и спокойствие. Для начала, стоит обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), а именно врач. Он сможет оценить Ваше состояние, провести диф.диагностику (часто бывает, что навязчивые мысли выступают в структуре других состояний), сможет при необходимости назначить лечение! А уже на фоне лечения или после консультации у врача. Вам предстоит начать работать с психологом. Исследовать свою тревожность, найти то время, когда внутри Вас стало формироваться это чувство беспомощности и когда Вы стали придумывать эти мысли, чтобы вернуть себе контроль. Разобрать, что происходило тогда. Работать над собой, над фрустрированным чувством принятия, над чувством безопасности, защищенности, доверия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх перед родами
20 ответовНе понимаю как преодолеть страх перед родами,роды первые,пока был маленький срок особо не задумывалась,а сейчас как подумаю меня охватывает паника .И не знаю как успокоится и справиться с этим чтоб не паниковать и не переживать .
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания-ведь это новый для Вас опыт и очень ответственный. Подскажите, пожалуйста, а чего конкретно Вы боитесь при родах, о чем думаете, что негативное представляется? Может быть Вам часто встречались негативные сценарии или знакомые описывали тяжесть этого процесса-вот здесь крайне важный момент полагаться на индивидуальное восприятие, ведь подобный опыт для кого-то может быть катастрофой-а для другого рядовое дело. Ведь этот опыт проходит практически каждая женщина, а иногда даже имея довольно непростой опыт первых родов, соглашаются и на вторую беременность.
Страх за здоровье
51 ответИмеется страх за здоровье, страх сдавать анализы, что вдруг что-то не так
Здравствуйте! Скажите , пожалуйста, что-то предшествовало состоянию? Страх за здоровье часто связан либо с травматичным состоянием или с высокой тревогой (тревожным расстройством). Нет ли нарушения сна у вас ? Аппетита ? Если состояние сильно выражено это требует в первую очередь консультации врача психотерапевта/ психиатра.
Добрый день. Не могу преодолеть совершенно неконтролируемый страх перед болью, которую необходимо будет терпеть во время медицинской процедуры по лечению зуба. Хотя понимаю что надо идти и нельзя затягивать, но ничего поделать с собой не могу. Не могли бы вы дать совет, как...
Никакой боли при лечении сейчас не бывает,все можно обезболить) Принимайте новопассит за неделю до приёма у врача,если нет аллергии на травы Обсудите с врачом заранее план лечения,свои страхи,можно помазать десну гелем перед уколом,инъекции сейчас тончайшими и короткими иглами делают,можете надеть очки и наушник в одно ухо с любимой песней Для этого можно сделать обычный снимок -ОПТГ,на нем видны все зубы с корнями,можно выбрать самый не сложный зуб и начать с него По снимку можно примерный план составить
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх перед публичным выступлением
6 ответовЗдравствуйте. У меня панический страх выступления перед публикой. При выступлении дрожит голос, учащается дыхание, язык скован. У нас психотерапевта нет.Можно ли пройти курс психотерапии онлайн. Стоимость курса?
Здравствуйте, ваша проблема решаема. В По Скайпу много сейчас предлагают услуг, поищите психолога по отзывам. Так же можете поискать различные вебинары направленные на обучение совладанию с тревогой, изменению своего мышления. В любом случае будет польза. С уважением.