Страх перед сексом

Алина Котулева27 Января 2025

5.0

Психолог, Сексолог, Логопед

31 544 консультации

Принятый ответ

Здравствуйте!
Мастурбацией занимаетесь?

Сейчас важно сделать следующие шаги, чтобы снизить страх ожидания:

1. Отказаться от мастурбации, тк это доп триггер для плохой чувствительности и снижения эрекции
2. Если рядом есть девушка , то остановитесь на ласках на недели 2
3. Затем подключите петтинг и оральный секс на 2 недели
4. Затем уже через месяц полноценный секс.
Данные рекомендации вам позволят научиться расслабляться , снизить страх неудачи и стабилизировать эрекцию. В крайнем случае , очная консультация сексолога или психолога.

Мария Богомолова27 Января 2025

1.9

Психолог

1 222 консультации

Принятый ответ

Роман, добрый день. С Вами всё в порядке. Развился синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. Для того, чтобы его преодолеть можно воспользоваться следующими способами. Вы должны перестать думать о пенисе и об эрекции, не контролировать состояние своего полового члена; во время интимной близости использовать весь арсенал эротических ласк. Полностью внимание переключить на партнёршу .Чем больше женщина возбуждена, тем сильнее возбуждение мужчины.

Максим Булгаков27 Января 2025

3.9

Психолог, Сексолог, Логопед

6 458 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте! Страх перед сексом может быть вызван множеством факторов, включая тревожность и негативный опыт. В вашем случае, постоянные провалы только усиливают страх и комплексы, создавая порочный круг. Важно понимать, что сексуальная функция сильно зависит от психоэмоционального состояния. Хронический простатит также может влиять на вашу уверенность и физиологические реакции, это может вызывать не только физические, но и психологические проблемы. Стремление к успеху в интимной жизни может создавать излишнее давление, что, в свою очередь, усугубляет ситуацию. Рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет проработать эти проблемы. Пересмотрите свои ожидания и дайте себе время, практикуйте расслабляющие техники, такие как глубокое дыхание или медитация, чтобы снизить уровень тревожности. Открытое общение с партнершей также может помочь установить доверие и уменьшить напряжение.

Диана Насибуллина27 Января 2025

4.3

Психолог

2 336 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте, Роман!
Постарайтесь не зацикливаться так на этом, поскольку у Вас начинает формироваться синдром ожидания сексуальной неудачи. Откажитесь пока от мастурбации, ведите активный образ жизни, обязательно уделите внимание хорошему питанию и отдыху, до и во время секса постарайтесь отпустить ненужные мысли и тогда всё наладится.

Иван Тяпкин29 Января 2025

4.2

Психолог

8 314 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте Роман!
Ваша проблема имеет психогенный характер и суть заключается в необходимости изменить ваше отношение к половому акту, сделать его более непринуждённым и свободным от психологического напряжения. Раздражение и страх только усугубляют ситуацию, снижая шансы на успех. Вам важно расслабиться, принять ситуацию и избавиться от негативных эмоций. Открытый и доверительный разговор с партнёршей по данному вопросу может оказать положительное влияние на разрешение проблемы.