Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне гинеколог сказал сесть на диету с ограничением жиров и углеводов. Но я не могу понять как питаться и что можно ,а что нельзя? Поэтому хочу проконсультироваться с диетологом. Что как делать при такой диете.
Здравствуйте. Это сушка называется. Бодибилдеры "сушатся" на таких диетах перед соревнованиями. Вам такое гинеколог с какой целью назначил?
Фобия, страх болезни
5 ответовЗдравствуйте, дочь 15 лет, страх идет с детства, страх тошноты и рвоты именно. Ротовирусом болела не часто, но бывало. Как то притупилось, а летом ночью была рвота (вирус наверно) и опять появился страх, только еще больше. Проблемы были с жкт , была тошнота, связанная с...
Елена. доброго дня. Есть основания предполагать, что у девочки высокий уровень тревожности, и ее повышение часто наблюдается с темным временем суток и те вегетативные реакции о которых вы пишете, тремор, дрожь - это ее проявления. Вам надо записать дочь на очный прием к детскому врачу-психиатру/психотерапевту, сопроводите ее, сходите вместе. Вас доктор тоже выслушает. Вероятно, нужна фарм поддержка+психотерапия. Хорошо бы пройти курс когнитивно- поведенческой терапии. Это научно обоснованный подход, зарекомендовал себя как эффективная терапия при преодолении расстройств тревожного спектра, депрессий, страхов, фобий. Этот подход призван рационализировать мышление, и помочь человеку взглянуть на проблемные, стрессовые ситуации, которые вызывают негативные эмоции, беспокойство, тревогу, с разных ракурсов и соответственно изменить поведенческие реакции, в вашем случае ей он поможет перестать бояться рвоты и снизит уровень фоновой тревоги в целом. КПТ терапия предполагает использование техник, инструментария, который и помогает снижать уровень тревожно-депрессивных тенденций. Конечно, работа в психотерапии это труд и самого пациента, клиента, следование рекомендациям терапевта, выполнение техник, например, ведение дневника мыслей и эмоций, домашних заданий и как правило, это цикл сессий. Порекомендуйте дочери успокаивать себя с помощью методики квадратного дыхания. 4 сек вдох-4 секзадержка-4 сек выдох-4 сек задержка. Пусть сделает до 10 циклов, это несколько уймет дрожь, сбалансирует хотя бы частично. Также можно использовать аутогенную тренировку по Шульцу перед сном, она есть в аудиоформате в сети. Но повторюсь, очный прием врача необходим. Если будут назначены препараты, то как правило,они все рецептурные,а рецепт можно получить только на очном приеме.
Уровень углеводов в кале
3 ответаЗдравствуйте. Были праздники, начали прием без сдачи анализа. Симптомы совпадали, ребенок мучился. Мы принимаем 3 дня лактозар. Изменится ли уровень углеводов в кале? Планирую сдать анализ . Не могу понять помогает нам лактозар или нет: вроде получше себя чувствует, а стул...
Здравствуйте. Положительную динамику на фоне лактазара оцениваем не ранее чем через 2-3 недели. Если симптомы соответствуют лактазной недостаточности приём лактазара можно начать без анализа кала на углеводы. За 3 дня терапии мало вероятно, что могут быть изменения в анализе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно шарахаюсь от мужчин, в каждом подозреваю психа, боюсь конфликта с ними, мало ли что то не так скажу и меня найдут, боюсь работать с людьми. От этих мыслей ещё страшнее, т. к думаю, что они сбудутся и начинает прям трясти, биться сердце, паническая атака. Очень...
Страх - это естественная реакция человека, которая направлена на сохранение жизни. Подумайте, что предшествовало появлению страха? Происходили ли у вас изменение в жизни? Если не получится самостоятельно распознать причину необъяснимого сейчас для Вас поведения, ориентируясь на наличие возможной причины реального или воображаемого страха, то в этом случае необходимо обратиться за очной консультацией к специалисту.
Постоянный страх
11 ответовЗдравствуйте! У меня такая проблема один раз поднялось давление 140/90 и пульс 120 при это меня начало трясти ,а давление у меня всегда было в норме даже можно сказать что пониженное. Так вот теперь я постоянно боюсь что это повториться! Постоянно думаю об этом, страх в...
Проверьте остальные показатели . Начните принимать магний и новопассит. Если симптомы будут сохраняться - посетите психотерапевта.
Обморок и начало трясти
5 ответовЗдравствуйте, я спортсмен. Занимался в зале и видимо упал в обморок. Начало трясти очень сильно, в глазах темно всё. Что это может быть, думаю что когда обморок не трясутся. Спасибо
Здравствуйте! Была ли до этого когда-нибудь потеря сознания? «Тряска» - вы это помните или кто-то вам рассказал? Что-нибудь необычное ощущали перед обмороком - головная боль, головокружение, запахи необычные, искры перед глазами, слабость? Какие цифры вашего рабочего давления?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Начинает внезапно трясти
5 ответовУ меня гипертония.Принимаю препараты на постоянной основе.Вдруг внезапно начинает трясти руки ноги стынут и резко подскакивает давление.Меряю оно скачет,то вниз то вверх.И так может происходить в любое время.Психоз раздражительность по поводу и без.Начинаю кашлять,задышка...
Добрый день, какие препараты и как принимаете? Есть ли результаты анализов свежие,можете приложить?как снимаете приступ?
Страх ночевать одной
12 ответовДобрый день! Моей дочери 22 года, она боится ночевать одна дома . У нее жуткий страх. Прислушивается к каждому шороху. Спит с ночником, при этом она должна видеть ,все в окружении. Когда возвращается домой , когда никого нет , будет обсматривать всю квартиру. Не спит...
Добрый вечер, Елена! Дочь живёт отдельно? Хочет ли она, чтобы ей помогли? Вы мама и вы переживаете за неё, но это страх дочери. Страх темноты не появился просто так. Она боялась темноты всегда? Что она конкретно боится увидеть в темноте? Что испытывает? Какие ощущения возникают? Эти вопросы, конечно, все не к Вам, а к дочери, только она знает ответы и работать нужно с ней индивидуально. Вы мама, Вы можете её поддержать, дать ей уверенность в себе, в том, что она справится с этим, Вы можете порекомендовать обратиться к психологу или к психотерапевту и более подробно разобраться в её страхах. Ведь именно ей нужно работать над страхом.
Начиная с сентября у нас появится новый учитель я когда я прихожу на ее урок меня начинает трясти не из за чего
Здраствуйте! Необходимо разобраться как работает тревога. триггер (ваши воспоминаний, мысли, ваш испуг, даже в голове просто от мыслей), когда мы чувствуем угрозу, даже воображаемую, запускается реакция стресса, это ведет к выработке гормонов – кортизола и адреналина, норадреналина. Это приводит к ряду физиологических изменений: сердцебиение учащается, кровяное давление повышается, дыхание становится быстрым и поверхностным, возникает мышечное напряжение, сосуды сужаются, поэтому сердцебиение может ощущаться в голове, тк сердце пытается прокачать кровь по сосудам.- и вот появляются симптомы ПА, вы пугаетесь еще больше и все по замкнутому кругу. Вы находитесь постоянно на стороже, в вашей голове уже много различных симптомов и вы можете неосознанно пытаться уловить любое изменение в организме. Даже если вам кажется, что вы об этом не думаете. В психотерапии есть понятие- автоматические мысли, они возникают бессознательно, их можно даже не заметить. Что делать в момент тревоги: важно глубоко дышать(дыхание по Джекобсону), вдох на 1-2-3-4, выдох на 1-2-3-4, можете начать считать предметы вокруг себя, это поможет вернуться в реальность, сконцентрироваться не на тревожных мыслях. Так же можно использовать методику : Посмотрите вокруг себя и назовите 5 вещей которые вы видите Затем 4 вещи до которых вы можете дотронуться Затем 3 вещи, которые вы можете услышать Далее 2 вещи которые вы можете понюхать и Одну вещь которую вы можете попробовать на вкус.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почему начало так сильно трясти
43 ответаЗдравствуйте, подскажите пожалуйста что это такое может быть? Вчера вечером легла спать, начала засыпать и начало становится нехорошо, бросило в рот, минут через 10 бросило в холод, а потом все тело начало трясти, и было ощущение скованности, нижней части лицо и немного шеи....
Здравствуйте. Это похоже на паническую атаку. При этом происходит выброс адреналина в кровь, что приводит к спазму сосудов и мышц, может повышаться давление, учащаться дыхание и сердцебиение, появляться внутренняя дрожь. Сдайте ТТГ и Т4 свободный для исключения патологии щитовидной железы. Нет ли у Вас стрессов, тревожности?