Здравствуйте, у меня двое детей. С момента первых родов 6,5 лет назад появилась плаксивость по любому поводу, всех жалко, передачи где просят денег, чтобы помочь детям смотреть просто не могу, потом целый день хожу с плохим настроением. Раньше такого не было, более того,...

Марина, здравствуйте!
Ваше состояние вполне объяснимо: накопление травматических ситуаций и стресса. На этом фоне развилась фоновая тревога, когда Вы "притягивает" внимание ко всему "самому страшном" - естественно такие мысли запускают эмоции, Вы начинаете ещё больше нервничать и "искать" такие ситуации - в этот момент само эмоции не успевают прорабатывать и Вас закручивает тревожно состояние. Организм и выбирает" апатию" так как устал от этих мыслей и нужен отдых.
Марина, Вам действительно нужны препараты, они скорректируют состояние и помогут убрать симптомы.
С врачом поговорите про вождение авто и тд. Чтобы подобрать подходящую Вам схему. Сейчас препараты уже очень высокого качества и хорошо работают - поэтому не думайте о по бочках, а просто помните, что это поможет быстрее вернуть форму и спокойный образ жизни. Вы вместе с врачом можете постоянно быть на связи и при необходимости корректировать схему - так подбирается индивидуальное лечение(дозировку, смена препаратов, длительность - Вы всегда под наблюдением и помощью советом от врача).
В это время важно подключить и психотерапия по тревожными мыслям, хорошо работает КПТ метод. Так как нужно менять привычку фокусироваться на негатив и "мыслить в черно-белом" ключе. А это обязательно поможет убрать тревожные симптомы. Так как именно Ваши мысли запускают механизм.
Вы в определённый момент начали на этом фокусироваться и "приручили" себя - теперь задача "переучить" мозг)
Это требует времени, но очень важно и можно сделать!
Начните с внимательно го отношения к себе, фиксируцте свое состояние, что в теле, а о чем сейчас подумала - и начнёте улавливать, что перед тем как стало грустно, тревожно и тд. будет мысль о чем то. Выписывацте их, но так же поставьте себе задачу - сто работать над ними буду в - и время, которое можете для этого отвести. А сейчас займусь делами. И физически отвлечь себя. А в назначенное время прорабатывать мысли (смотрите методы КПТ терапии) так ваш мозг начнёт постепенно перестраиваться и убирать тревогу - вы будете знать, что есть время когда смогу потревожиться и заняться этой задачей. И будут снижаться симптомы.
Сейчас также ставьте себе задачу: в течении дня 5 позитивных приятных вещей для себя обязательно! Это лекарство(Пусть пока не радуют, но раньше это было) :игра с детьми, прогулка, чтение, комедия и тд.
Надо опять возвращать мозгу этот опыт.
Естественно питание и сон.
Поэтому сейчас поймите, что Ваше состояние создала привычка "мыслить негативно", это постепенно привело к повышенном тревожно у фону и истощения психики.
Поэтому ставьте задачу: медикаментозную лечение, психотерапия, самостоятельная работа с мыслями и Забота о себе!
Восстанавливайтесь! Всё будет хорошо!