Добрый день, помогите пожалуйста, мошенник шантажировал и слил фотографии в сеть и много кто увидел их, как жить дальше, помогите пожалуйста....
Как поднять самооценку, разрушилась внутренняя девочка, появились комплексы.

Каждый человек в своей жизни встречается со стрессовыми ситуациями и способ реагирования на стресс индивидуален. Этот способ зависит и от свойств личности, и от характера, и от его индивидуальных способностей, и от той ситуации в которой оказался человек.
Самооценка часто повреждается самокритикой. Для того чтобы начать уважать себя, необходимо принять себя таким, какой вы есть и понять. Это может привести к постоянному чувству неудовлетворенности жизнью. Остановитесь и задайте себе вопрос: насколько реалистичны ваши ожидания от себя? Возможно, вы ставите перед собой нереальные цели, которые невозможно достичь. Помните, что каждый человек совершает ошибки, и это совершенно нормально.
Стыд - одна из самых универсальных и примитивных эмоций, которые испытывает человек. Люди, которым не бывает стыдно, скорее всего, не умеют сочувствовать и неспособны на близость.
Мы все боимся говорить о стыде. Чем меньше мы говорим о стыде, тем больше он контролирует нашу жизнь. Чтобы справиться с интенсивным переживанием чувства стыда, хорошо подойдут несколько несложных психологических техник.
Расскажи вслух себе или напишите историю о том событии, за которое вам стыдно. В первый раз изложите эту историю от первого лица – от себя («Однажды со мной произошло то-то, я поступила так-то»). Затем снова расскажите, запишите эту же историю, но уже от второго лица («Помню, с тобой случилось то-то. Тогда ты поступила так-то…»). Наконец, представьте себя в роли Автора-наблюдателя и расскажите, запишите историю от третьего лица «Жила-была… Однажды она…» и т.д.).